У каждого из нас с индивидуальной периодичностью скачет давление. У кого-то чаще, у кого-то реже. Кто-то жалуется на повышенное давление, у кого-то показатели снижены. Случается, что такое состояние вызывается каким-то внешним фактором, например, погодой или усталостью.
А бывает, что состояние аномального давления становится для человека спутником его существования. И тогда, обычно, пациентам назначают препараты, направленные на нормализацию показателей. Но проблема в том, что такие лекарства приходится пить чуть ли не всю жизнь, потому что они действуют исключительно на симптомы, оставляя причину.
Гипертония: что ее провоцирует?
Гипертония — состояние, когда у пациента высокое давление. Психосоматика гипертонии связана с завышенным количеством обязательств, которые человек постоянно берет на себя.
У гипертоников есть цели, к которым они готовы идти. Если нужно, они готовы быть наглыми и брать свое нахрапом. Они мало кому доверяют и часто людей перепроверяют. Их подозрительность порой выходит за грани адекватного поведения.
Зачастую они берут на себя гораздо больше, чем могут выполнить, но этот груз им нравится нести. Даже когда они понимают, что слишком много взвалили на свои плечи, все равно, не просят помощи и пытаются справиться со всем самостоятельно.
В принципе, в большинстве случаев, им это удается, и они выходят победителями из подобных ситуаций. Только вот организм оказывается изнеможен и потрясен нагрузкой.
Вот откуда берется повышенное давление! Это протест нашего тела против ноши, которую оно на себе тянет. Так человеческий организм говорит, что ему морально тяжело, что нервная система из-за постоянных обязательств истощена до предела.
Что можно сделать: просто позволить себе помочь. Перестать придираться к людям и требовать от них больше, чем они могут. Научитесь воспринимать людей такими, какими они есть. И позвольте себе иногда отдыхать: от мыслей, обещаний, работы.
Психологические причины гипотонии
Все с точностью, до наоборот. Низкое давление — это черта людей, склонных к низкой самооценке. Они живут в депрессии, поскольку считают, что их удел — подчиняться. Они и не хотят действовать, потому что много раз обжигались, и теперь ими движет исключительно страх и уверенность, что снова ничего не получится.
Желая избежать конфликтов, и тем самым уйти от любой ответственности, человек еще больше отказывается от себя. Таким образом он сам себе подтверждает, что он не был рожден для того, чтобы творить что-то значимое.
Как себя лечить: скорее всего, Вы от кого-то сильно зависите, поэтому так принижаете себя. Нужно выходить из этого состояния. Нужно найти дело, которое позволит Вам почувствовать себя личностью. Жизненная сила вернется, а вместе с ней нормализуется давление, и Вам вернется чувство собственной значимости.
И речь идет не о глобальном признании, а о самовыражении в кругу любимых людей.
Вначале давайте разберемся, что такое психосоматика.
В медицине это понятие характеризуется, как связь между различными процессами, происходящими в нашем организме с социальными, психологическими и поведенческими факторами. Эта связь оказывает большое влияние на качество жизни человека в обществе. Психосоматика говорит, что все патологии, возникающие в нашем организме, связаны с психологическими проблемами.
Если быть более внимательным, можно увидеть, что заболевания нашего физического тела, возникают на фоне психологических факторов. Некоторые ученые говорят, что даже онкология может появиться в организме, потому что у человека плохое психическое состояние и даже, под влиянием силы мысли.
На сегодняшний день, многие утверждают, что психосоматические патологии возникают из-за постоянных стрессовых ситуаций, сопровождающих человека по жизни.
Психологические факторы возникновения высокого давления
Гипертоническая болезнь поражает большое количество людей по всему миру. Из-за того, что все ее проявления видны при эмоциональном напряжении человека, считается, что причиной может быть психосоматика. Повышенное артериальное давление, считают своеобразной защитой организма при сильной опасности. Проявление гипертензии, можно наблюдать у многих людей.
Когда стрессовая ситуация исчерпана, показатели давления возвращаются в норму. Но если человек живет в стрессовой ситуации постоянно, то его кровяное давление будет завышенным всегда.
К примеру, эмоциональными постоянными расстройствами, которые оказывают отрицательное влияние на наш организм, можно назвать:
- Проблемы в семейной жизни.
- Отсутствие постоянной работы.
- Отсутствие постоянного собственного жилья.
Если человек постоянно находится в тревожном состоянии, и не может справиться с этой ситуацией или же не может выразить свое недовольство всем этим, тогда у него появляется высокое давление которое спровоцировала психосоматика.
Кроме того, повышенное артериальное давление, может появиться из-за определенных личностных характеристик. К ним можно отнести чрезмерный контроль всего, что происходит вокруг, регулярную обидчивость, неуверенность в себе и завтрашнем дне.
Как проявляется психосоматика гипертонии
Не в каждом случае можно сразу увидеть проявление высокого давления. К примеру, если больной обратиться за помощью к специалисту при головокружении, расстройствах физического или психического характера, ему обязательно измеряют давление. И выяснится, что его показатели слишком высокие. Необходимо отметить, что первые признаки, этого состояния, это боль в голове, нарушения сна, повышенная раздражительность.
Если не начать лечение вовремя, и если больной вообще отказался от него, тогда в скором времени, человек почувствует, что он стал раздражительным, тревожным. У него снизится физическая и умственная работоспособность.
Немного позже, появятся новые симптомы:
- Быстрая утомляемость.
- Раздражительность от громких звуков.
- Бессонница по ночам.
- Сонливость днем и многие другие факторы.
Через некоторое время, больные начинают испытывать формирование психоорганического синдрома. То есть, снижаются творческие способности и другая работоспособность.
Кроме того, он теряет способности к сообразительности и запоминанию. Его круг интересов сужается, очень яркими становятся вспыльчивость человека и обидчивость на все и всех.
Некоторые больные становятся параноиками, им кажется, что их окружение недоброжелательно относятся к ним. На более поздних этапах развития заболевания, появляются изменения в мышечном слое артерий, он становится толще и естественно из-за этого просвет кровеносного сосуда становится меньше. Отсюда и повышенное давление.
Какие факторы влияют на связь повышенного давления и нервов человека
Уже давно было отмечено, что у людей может повышаться давление, но изучать этот феном начали только в девятнадцатом веке. Измерять показатели артериального давления начали, когда был изобретен манометр.
Однако следует отметить, что даже современные специалисты не знают всех причин, по которым может повышаться давление. Но точно известно, что на этот факт большое влияние имеет нервная система.
Если отмечена психосоматика, длящаяся длительное время, то из-за нее нарушается работа нервной системы. Это в свое очередь возбуждает определенные центры, поэтому возникает гипотония.
Конфликт внутри нас
В нашей жизни постоянно возникают различные обстоятельства, которые вызывают в нас определенные чувства, например обида, страх, тревога. Если мы слишком долго находимся под действием этих чувств, тогда происходит эмоциональное перенапряжение. Многие люди думают, что их искренние чувства, могут оказать негативное влияние, на их моральных облик. Также следует дать совет родителям: не стоит предъявлять вашему ребенку завышенные требования, потому что во взрослой жизни у него могут появиться различные проблемы со здоровьем или же будет гипертония.
Главное помнить, что все внутренние конфликты могут начать развиваться еще в детстве, когда идет ребенок от родителей слышит только какие-то требования. Кроме того, не стоит его слишком контролировать, ведь это также причина внутренних конфликтов ребенка.
Многие дети, чтоб во всем потакать родителям, подавляют в себе эмоции (агрессию и злость). Эта привычка подавления собственных чувств остается с ним до конца жизни. Но на фоне этого, происходит ухудшение здоровья. Из этого следует, что главная причина повышенных показателей давления, это психосоматика.
Также необходимо отметить, что гипертензия характерна для людей, у которых есть такие черты характера, как:
- Амбициозность.
- Слишком критичным людям.
- Слишком ответственным.
- Обидчивым.
Неправильная мотивация жизни
В группу риска входят люди, которые стараются изо всех сил, чтоб построить себе карьеру. А этот период жизни является очень напряженным в психологическом плане. У таких людей часто повышается артериальное давление.
Кроме того, чтоб достичь определенного положения в обществе и хоть как-то продвинуться выше по карьерной лестнице, они часто перенапрягаются. Но как только они получат то, что хотели, у них появляется новая цель, которая еще выше, чем эта. Вновь начинается гонка за победой.
Человек вновь доводит свой организм до крайности, чтоб получить желаемый результат. И его нервная система перенапряжена.
Это состояние также вызывает высокое давление психосоматика нашего организма.
Модель поведения человека, навязанная ему обществом
Если ребенку с детства указывать на его отрицательные стороны и совсем не хвалить, то в сознательном возрасте, это отрицательно скажется на его качестве жизни и здоровье.
Из такого ребенка в будущем не получиться нормального взрослого, он всю жизнь будет вести себя как маленький, так и не повзрослев. Отрицательные эмоции будут постоянно накапливаться, из-за них психологическое напряжение будет нарастать.
Такое же происходит с человеком, когда контролируют его правила поведения и ему необходимо сдерживать свои эмоции.
Самовнушение
Многие знают, что различные заболевания могут появиться, даже после длительного самовнушения. К примеру, если человек, думает, что у него возникли признаки какой-то патологии, то в скором времени она может появиться на самом деле.
Можно с уверенностью сказать, что это психосоматические причины проявления гипертонии. Ведь, психосоматика, характерна для людей со слабым характером.
Чувство вины
Некоторые люди винят себя в тех или иных ошибках, которые они совершили когда-то давно. А некоторые чувствуют, что виноваты в какой-то происходящей ситуации. Такое чувство может стать причиной высокого показателя давления.
В такие моменты, люди стараются сделать все, что зависит именно от них, иногда прикладывают к этому больше усилий, чем необходимо.
Необходимо быть достаточно сильным, чтоб общество не «съело» тебя. Кроме того, твоя виноватость не дает нормально жить и быть счастливым. На фоне этого, возникает гипертония психосоматика уже не первый раз, является причиной этому.
Травмы и потрясения психологического характера
Все пережитые психологические травмы человека, плохо влияют на его эмоциональное состояние. Об этом можно долго помнить. Однако необходимо сказать, что такие воспоминания, влияют не только на нервную систему, но и на появление различных патологий в организме.
Беспокойство и постоянный страх
Во многих ситуациях, когда повышались показатели давления, причиной была тревожность или страх перед чем-то. Однако чаще всего такое можно наблюдать у людей с неустойчивой психикой. Такое состояние может оказать возбуждающее действие на нервную систему, из-за этого, давление и повышается.
Также давление может увеличиться, если человек хочет добиться признания у окружающих, то есть он просто хочет самоутвердиться. Другими словами, он способен взяться за самые тяжелые задачи, и выполнить их несмотря ни на что.
Нехватка времени
Если человек трудоголик, и ему постоянно не хватает времени, его давление не выдерживает и повышается. Необходимо отметить, что высокие показатели артериального давления характерны для людей трудолюбивых и сдержанных в своих эмоциях. Они всегда стараются сделать все самостоятельно. Возможность того, что они что-то не успеют, начинает их тревожить.
Из-за того, что мнение окружающих для них крайне важно, они только усугубляют ситуацию со своим здоровьем. На фоне этого появляется стресс, а после и давление. Если не контролировать свои эмоции, то они могут претворить гипертензию в хронический недуг, который необходимо будет долго лечить.
Другие факторы психосоматики повышенного давления
Кроме вышеописанных причин, поднимать давление могут и другие факторы, связанные с психоэмоциональным состоянием, это:
- Высокая сдержанность человека.
- Упрямство.
- Скрытность.
- Постоянное нервное напряжение.
- Скоротечность жизни, особенно это касается жителей мегаполисов.
Симптомы психосоматики
Очень часто явным признаком психосоматического расстройства бывает болевое ощущение. Хотя при полном обследовании больного, никаких патологий не диагностируется.
В некоторых случаях, отклонения бывают в результатах анализов, но они такие незначительные, что особого внимания к себе не требуют.
Больной может ощутить болевые ощущения невротического плана, которые появляются в сердце, конечностях, под лопаткой, в груди, желудке и голове.
Помимо того, пациенты говорят, что у них появилась слабость, тяжесть в ногах, быстрая утомляемость, тахикардия, одышка, тошнота и понос.
Решение проблемы
На сегодняшний день, лечение повышенного показателя давления на фоне психосоматических расстройств, необходимо проводить лекарственными средствами и курсами психотерапии. Больным рекомендуют применять различные успокоительные и стабилизирующие средства.
Кроме того, необходимо начать посещать различные тренинги, которые помогут повысить самооценку и снять необоснованную тревогу. В некоторых случаях болевые ощущения могут исчезнуть после внушения авторитетного для пациента человека.
В качестве профилактических мер, можно просто создать комфортные условия для жизни, где не будет стрессовых ситуаций. Каждый человек должен воспринимать только положительные моменты, происходящие в его жизни.
Высокое давление и психосоматика – два взаимосвязанных явления. Ведь причина появления многих болезней кроется именно в психологическом состоянии человека. В связи с этим стоит переосмыслить вопрос о том, как лечить такие патологии. Если человек живёт в постоянном жизненном круговороте, бегает от работы к дому, от дома на другую работу, а при этом занимается и многими другими делами, о каком уж душевном спокойствии может идти речь…
Многое зависит от образа жизни человека. Если он много работает, не отдыхает, не находит времени набраться сил, то в скором времени организм истощается. У человека появляются проблемы с восприятием окружающего мира — он раздражается по любому поводу, и чтобы не навредить ни себе, ни окружающим, подавляет эту агрессию, страдает от повышенного показателя АД.
Прослеживается связь и между такими понятиями, как низкое давление и психосоматика. Не все знают, почему у людей развивается гипотония. Чаще это происходит у неуверенных в себе людей. Они не хотят действовать, а готовы подчиняться внешнему миру, идут за указанием свыше. Результат — пониженное давление, угнетённое состояние.
Высокое давление и психоматический аспект
Зачастую повышение АД происходит из-за психологических особенностей пациента. Человек, который живёт в гармонии с миром, не переутомляется, чувствует себя отлично. Если же он, наоборот, загружен работой, постоянно куда-то спешит, ничего не успевает, ни о каком спокойствии и речи нет.
Мало кто учитывает, что в процессе работы организм изнашивается, человек просто не может восстанавливаться без полноценного отдыха. Большинство психологов утверждает: гипертония — болезнь чрезмерно загруженных людей. Если у человека очень много обязанностей, выполнение которых срочное, обязательное, он просто изнашивает организм, а это к хорошему исходу не приводит.
В чём состоит психоматика гипертонии
Психосоматика гипертонии – показатель психологического состояния больного. При диагнозе повышенного давления наблюдаются проявления таких эмоций:
- чувства тревоги;
- депрессии;
- вспыльчивости;
- напряжения;
- негативного отношения к внешнему миру;
- пессимистического настроя;
- чувства долга кому-то;
- заниженной или завышенной самооценки;
- требовательности к миру;
- стыдливости;
- чрезмерной застенчивости;
- злости на весь мир;
- жёлчности;
- критичности;
- нелюбви к себе;
- обозлённости;
- неумения справится с чувствами.
Эти психологические причины провоцируют развитие заболевания. В результате пациент с гипертонической болезнью страдает от головокружения, высокого АД, тошноты, головных болей, потливости. Гипергидроз развивается, когда давление скачет от сниженного до завышенного.
Основные проявления психосоматики высокого давления
Гнев, раздражительность, враждебность — это психические нарушения при гипертонической болезни, происходящие после пережитых эмоций. Конечно, у каждого вида давления свои психологические особенности.
У людей, переживших сильное потрясение, на нервной почве могут развиться комплексы. Кроме того, ухудшаются психосоматические показатели и общее состояние. Яркий пример такого состояния — боязнь потерять благосклонность окружающих. Такие люди начинают яростно следить за проявлениями личностной враждебности, часто мнимой. У таких лиц появляется смешанное чувство злости, агрессии, а вместе с ними — зависимость от «больших» людей.
Внутренняя напряженность, сдержанность, упрямство — в этом случае внешне к человеку практически нельзя придраться: он спокойный, уравновешенный, лаконичный. В общении — пример вежливости, в совместной жизни терпим. Однако у таких людей с гипертонической болезнью наблюдается психологическая усталость, зачастую они просто подавляют свою злость внутри. А если чувства подавлять, в любой момент может произойти взрыв, и вся злость, гнев, обиды, претензии к внешнему миру, непринятие окружающей среды вырвутся наружу.
Обычно при гипертонической болезни внутренний негатив тщательно скрыт за доброй, милой улыбкой. Люди подавляют в себе чувства, после чего занимаются лечением такого диагноза, как повышенное давление.
Страх и тревога — чувства, которые постоянно преследуют большинство нервно нестабильных людей. Конечно, если человек живёт в постоянном страхе, организм пребывает в стрессовой ситуации. Люди не могут справляться с эмоциями, часто впадают в истерическое состояние, паникуют в любой ситуации. Организм не расслабляется, у него нет сил на восстановление, он тратит их на переживания. В результате может развиться хроническое заболевание, при котором показатель АД постоянно будет скакать.
Как видно, давление повышают слабости, присущие каждому человеку. Как с ними справляются — дело следующее. Многое зависит от занятости человека с гипертонической болезнью. Если он не находит времени на отдых, постоянно работает, организму не хватает сил, он изнашивается и со временем страдает от болезней, хотя своевременное лечение поможет большинству пациентов нормализовать самочувствие.
Признаки проявления психосоматического расстройства
Причина повышения АД – психология человека. В зависимости от внутреннего состояния появляются или исчезают болезни. В нынешнее время они возникают чаще всего, ведь люди в стремлении заработать много денег, достигнуть славы, признания, тратят всё время на работу, и абсолютно не отдыхают. Конечно, если человек истощает организм, тот вскоре даёт о себе знать. Так же, как с ребёнком: если ему не хватает ухода, он начинает плакать. В организме же развиваются психические расстройства и заболевания.
У людей с гипертонической болезнью можно заметить такие расстройства:
- быструю утомляемость;
- тяжесть в руках, ногах;
- учащённое сердцебиение;
- постоянно присутствующий комок в горле;
- головокружения;
- диарею;
- тошноту;
- неврологическую боль разной локализации;
- регулярные головные боли.
При таких симптомах стоит поговорить о вмешательстве медиков. Психотерапия при гипертонической болезни просто необходима, ведь люди с гипертонической болезнью чувствуют отрешённость от мира. Зачастую кажется, что перед глазами — туман, за спиной — обязанности. Внешне легко распознать таких людей – они ходят с опущенными плечами, будто несут тяжёлый груз, постоянно спешат, краснеют, потеют.
Особенно опасно это заболевание для женщин. У карьеристки начинают преобладать мужские гормоны, она просто перестаёт чувствовать себя настоящей женщиной. И в результате появляются проблемы с женскими половыми органами. Страдает также желудок – появляются проблемы с перевариванием пищи, ведь у организма не хватает сил даже на это.
Человек агрессивен, зол, и чтобы справляться со своими эмоциями, вынужден подавлять их, а после этого и повышается показатель АД. Уже на этой стадии нужна психологическая реабилитация при артериальной гипертензии.
Заключение
Оказывается, все проблемы в организме начинаются с неблагоприятного эмоционального фона. Если человек страдает от повышенного АД, то в первую очередь стоит задуматься о душевном состоянии и о том, правильно ли он распределяет время работы, отдыха. Никто не может трудиться беспрерывно.
И даже если издеваться над организмом, месяцами не отдыхая и не тратя времени на восстановление, долго этот процесс не продлится: совсем скоро у человека появятся проблемы со здоровьем.
Кроме того, нельзя подавлять эмоции. Ведь чрезмерное накопление позитива, негатива влечёт за собой перепады артериального давления, и не всегда организм может самостоятельно восстановиться. Если не относиться к своему здоровью должным образом, человек вскоре может сильно пострадать – появятся серьёзные болезни, чаще всего – проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Высокое кровяное давление встречается у молодых и пожилых людей. Виной такого состояния выступают физиологические и психосоматические причины гипертонии. Вследствие этого терапевтические меры такой патологии включают в себя комплексный подход. Поэтому принимать меры следует при первых скачках артериального давления, пока гипертоническое заболевание не переросло в хроническую форму.
Что такое гипертония?
Гипертония (эссенциальная гипертензия) — болезнь, у которой главным симптомом выступают высокие показатели артериального давления. Часто такая патология фиксируется у взрослых людей старше 40 лет, но в молодом возрасте тоже отмечают случаи такого нарушения. Гипертония у людей встречается независимо от половой принадлежности и является главной причиной смерти среди пациентов с нарушениями сердечно-сосудистого характера.
Причины патологии
К причинам возникновения гипертонической болезни относят:
- избыточную массу тела;
- неустойчивый эмоциональный фон;
- сильные нервные потрясения;
- травмирование головного мозга;
- болезни хронического характера, оказывающие отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему;
- наследственную предрасположенность;
- болезни инфекционной и вирусной природы;
- возрастное изменение в сосудах (часто низкое давление перерастает в высокое);
- завышенные значения холестерина, которые провоцируют образование бляшек, а они мешают нормальному кровяному потоку;
- климактерические проявления у женщин (в этот период часто пониженное давление подскакивает до высоких показателей);
- злоупотребление вредными привычками;
- чрезмерное потребление соленых продуктов;
- стремительное завышение показателей адреналина в организме;
- малоподвижный образ жизни.
Вернуться к оглавлению
Психосоматика болезни
Переутомление может вызвать повышение давления.
Некоторые психиатры связывают высокие показатели давления у человека с чрезмерными обязательствами. Как правило, такие люди обладают грандиозными планами, свершение которых отнимает много времени и сил. Поэтому для реализации этих целей требуются чрезмерные усилия. Из этого следует, что психосоматика гипертонии — реакция организма на переутомление, а также на эмоции, которые появляются при разочаровании и возбуждении.
Для многих гипертоников свойственны эгоистические черты, они идут на все дабы осуществить поставленные перед собой задачи. Такая черта характера помогает достигать весомых результатов в карьерном росте, однако негативно отражается на здоровье. Повышенное давление в таких ситуациях проявляется у молодых и пожилых людей с одинаковой периодичностью.
Вернуться к оглавлению
Значение по Синельникову
Синельников считает, что высокое давление говорит про активную позицию человека, его ответ на препятствия, которые возникают на протяжении жизненного пути. Артериальное давление увеличивается у человека, который продолжительное время не отпускает неразрешенные ситуации. Вследствие этого такие люди постоянно находятся в напряжении и испытывают чувство страха и недоверия.
Вернуться к оглавлению
Психологические причины высокого давления
К психосоматическим причинам, которые способствуют возникновению гипертонического заболевания относят:
| Чувства и эмоции | Последствия |
| Чувства гнева, враждебности и раздражительности | В ходе исследований выявили что подавленность таких эмоций приводит к устойчивому увеличению кровяного давления. |
| Внутренние напряжения, излишняя скованность и упрямство | Внутреннее переживание таких эмоций способствует появлению гипертонического заболевания у человека. |
| Чувства страха и тревоги | Для людей с такими эмоциями характерна эмоциональная неустойчивость и склонность к частым истерикам. Такие состояния возбуждают симпатическую нервную систему, повышают количество стрессовых гормонов и вследствие этого у человека поднимается АД до высоких показателей. Частое переживание страхов и тревог провоцируют развитие хронического гипертонического заболевания. |
Вернуться к оглавлению
Стадии психосоматической болезни
Существует несколько стадий психосоматики.
Расстройство психосоматического характера проявляется постепенно, на фоне ослабевания защитных сил, которые перестают сдерживать психические и физические поражения человеческого организма. Выделяют такие стадии психосоматики:
- Психосоциальная. На этой стадии формируются задачи, нуждающиеся в разрешении. Реакцией на внешние стимулы становятся внутренние решения и последующие действия человека.
- Психозащитная или адаптационная. Для 2-й стадии характерно нарушение в приеме решений, которые направляются на разрешение задачи. Вследствие такого нарушения в организме включается психологическая защита. Хоть и происходит развитие внутреннего дискомфорта, но срабатывающие защитные механизмы помогают справляться с негативными эмоциями. На этой стадии можно избавиться от симптомов при выявлении первопричины нарушения.
- Психосоматическая. На этой стадии подавленный внутренний конфликт трансформируется в телесное нарушение и это вызывает симптоматику физических заболеваний. Во время психосоматической стадии душевный дискомфорт ослабевает, а физический — увеличивается.
- Последняя. Для этой стадии характерно саморазрушение организма из-за невозможности удерживать мучительные психические переживания. Такие психосоматические процессы часто запускают смертельные заболевания. Психика человека больше не способна справиться с защитными функциями и на подсознательном уровне зарождаются патологические состояния — болезни хронического и наследственного характера, а также зависимости.
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Дабы исцелиться от гипертонии, человеку следует пересмотреть свою жизненную позицию. А именно обратить негативное представление про окружающий мир в позитивное. Важно правильное перераспределение целей и обязанностей. Для людей с высоким давлением рекомендовано осознать, что все люди разные и научиться принимать их такими, какими они есть. Также необходимо давать отдыхать организму от работы и мыслительных процессов, чаще находиться среди друзей и заниматься любимым делом.