Снижение давления называют гипотонией, такое состояние сопровождается хронической слабостью, головокружением. Давление 90 на 50 – причины, опасно ли это, что принимать – такие вопросы часто возникают у гипотоников. Как можно быстро и безопасно нормализовать показатели.
Содержание:
Низкое давление – что это значит
Давление 90 на 50 относится к патологическим состояниям у людей среднего возраста обоих полов. Нормальные показатели должны быть в пределах 110/60 мм рт. ст. Опасна гипотония и у пожилых людей, с возрастом давление несколько повышается, поэтому его снижение означает развитие серьезных заболеваний.
Гипотония считается нормой для профессиональных спортсменов, у них практически всегда показатели давления 90 на 50, пульс 50. При этом у них не возникает никаких неприятных симптомов.
Важно! Гипотония редко бывает самостоятельным заболеванием, часто артериальное давление снижается на фоне других патологий.
Причины пониженного давления:
- наследственный фактор;
- длительные стрессовые состояния, физические и эмоциональные перегрузки, бессонница;
- малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок;
- работа в условиях повышенной влажности или температуры, подземный труд;
- цирроз печени, острый панкреатит, сепсис, инфекционные заболевания;
- сильная кровопотеря, которая стала причиной развития анемии;
- эндокринные патологии, которые вызывают дефицит глюкозы в крови.
Часто гипотензия развивается во время голодания, диет, длительных перерывов между приемами пищи. Такая патология часто свидетельствует о наличии тромбов, развивается на фоне повреждений головного мозга, остеохондроза, травм позвоночника. Гипертония – следствие обезвоживания, которое часто бывает при длительной рвоте или диареи.
Симптомы низкого давления
Гипотоники всегда отличаются вялостью, медлительностью, им сложно сосредоточиться, часто такие люди бывают метеозависимыми. Если резко упало давление, то возникает сильная головная боль в затылочной области, затрудненное дыхание. Особенно часто приступы случаются в душных помещениях, при большом скоплении людей.
Признаки гипотонии:
- повышенное потоотделение, одышка даже при минимальных физических нагрузках;
- любая смена положения тела вызывает головокружение;
- приступы тошноты, иногда рвота;
- часто у гипотоников нарушается сердечный ритм;
- обмороки;
- конечности постоянно мерзнут, иногда возникает чувство онемения.
Опасно ли пониженное давление? Многие считают, что только гипертония опасна для жизни и здоровья, но и при гипотонии врачи настаивают на полном всестороннем обследовании. При хронической гипотензии мозг недополучает кислород, что приводит к развитию ишемического инсульта. Особенно актуальна эта проблема для людей преклонного возраста – резкое снижение давления ночью может стать причиной ухудшения кровообращения в участках, которые отвечают за зрение и слух.
Важно! Часто гипотензия – основной пусковой механизм для глухоты, слепоты, слабоумия у людей преклонного возраста.
Почему у гипотоников сердечные болезни прогрессируют быстрее, нежели у людей с нормальным давлением? Артерии и сосуды, которые питают сердечную мышцу, не могут обеспечивать нормальный кровоток – сердце постоянно работает в усиленном режиме, что приводит к его преждевременному изнашиванию. Если артериальная гипотензия возникла в среднем возрасте, то с возрастом она перерастет в гипертонию.
Пониженное давление у детей и беременных
У ребенка младше 7 лет давление 90 на 50 можно считать нормой, если при этом не наблюдается ухудшение самочувствия. Если цифры опускаются ниже, то это может свидетельствовать об эмоциональном и физическом перенапряжении, наличии воспалительных или инфекционных болезней.
Важно! Часто давление у подростков падает при несоблюдении режима дня, малоподвижном образе жизни, постоянном пребывании в помещении, увлечении вредной едой.
Гипотония – опасное явление при беременности. Организм женщины через плаценту обеспечивает нормальное питание плоды, чтобы он мог нормально развиваться. При пониженном давлении у беременной ребенок страдает от дефицита питательных веществ и кислорода, что приводит к развитию патологий сердца, головного мозга, ребенок может родиться с врожденными пороками. Артериальная гипотензия – одна из основных причин выкидыша, преждевременных родов.
Что делать при низком давлении
У медиков мало эффективных и безопасных лекарственных средств для гипотоников. Для повышения давления используют препараты на основе кофеина – Пирацетам, Алгон, Цитрамон. Но все эти лекарственные средства могут вызвать увеличение частоты сердечных сокращений.
Самое верное средство – кусочек рафинада с несколькими каплями коньяка, сахар нужно медленно рассасывать. Такое же действие оказывает и соль – можно насыпать щепотку на небольшой сухарик, медленно рассасывать.
Чтобы поддерживать нормальное кровообращение, можно воспользоваться народными рецептами:
- ежедневно употреблять по 100 мл свежего сока граната, красного винограда – эти напитки повышают уровень гемоглобина;
- утром до завтрака принимать 30 капель вытяжки из листьев лимонника – растение помогает улучшить кровообращение;
- настойка женьшеня, элеутерококка – принимать на голодный желудок утром по 5 мл.
Хорошо помогает при гипертонии мед с корицей – тонким слоем намазать продукт пчеловодства на хлеб, присыпать щепоткой корицы.
Зверобой – эффективное средство при гипотонии. Заварить 500 мл кипятка 10 г измельченной травы. Емкость закрыть крышкой, укутать, оставить на час. Принимать в процеженном виде по 55 мл настоя 2 раза в день.
Как повысить давление быстро
Если давление 90 на 50, пульс 60 – необходимо принимать экстренные меры. Чтобы быстро устранить патологию, можно сделать точечный массаж.
Массаж при гипотонии:
- Правую руку нужно положить на нижнюю часть живота, указательный палец должен находиться на 3–5 мм ниже пупка. Мизинец при этом окажется в той точке, которую нужно массировать легкими движениями по часовой стрелке 2–3 минуты.
- Активная точка для нормализации пониженного давления находится на правой ладони в ямке между указательным и большим пальцем.
- Ложбинка на задней поверхности шеи, которая расположена между костями основания черепа.
Быстро справиться с гипотензией поможет любой горячий, сладкий напиток, который содержит кофеин. Помогает при гипертонии и горячий каркаде, но в холодном виде он снижает давление. Хорошо повышает давление кусочек твердого сыра, особенно в сочетании со сладким кофе. При снижении показателей артериального давления необходимо больше пить чистой воды без газа. Обязательно высыпаться, никогда резко не вставать.
В рационе гипотоника должны присутствовать соленые и острые блюда. Нормализуют давление продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и витамином B3 – цитрусовые фрукты, листовые овощи, все сорта капусты, молоко, яичный желток, печень.
При гипотонии необходимо пересмотреть рацион, режим дня, отказаться от пагубных привычек, больше двигаться. От состояния сердца и сосудов зависит самочувствие в целом, гипотензия может значительно сократить продолжительность жизни. Предотвратить проблему значительно легче, чем потом лечить ее.
Давление 90 на 50 на дисплее или циферблате тонометра – показатель выраженной гипотонии. Систолическое и диастолическое значение меньше нормы на 30 пунктов, что говорит о необходимости принимать меры. Что делать при давлении 90 на 50, как повысить показатели и улучшить свое самочувствие?
Причины и признаки низкого кровяного давления
Цифры 90/50 на экране – свидетельство того, что либо в сосудах слишком велик просвет, либо сердце работает недостаточно продуктивно и «лениво» качает кровь. Как и гипертония, снижение давления может быть первичным (эссенциальным) и вторичным (обусловленным заболеваниями внутренних органов).
Гипотония может быть наследственной и приобретенной. В процентном соотношении гипотоников гораздо меньше, чем гипертоников, да и последствия гипотонии не столь печальны. Справиться с ней по определению легче, особенно если начать лечение вовремя.
Лекарственных препаратов для повышения давления придумано гораздо меньше, чем для его снижения – в большинстве случаев на выручку приходят природные средства-адаптогены. Сильнодействующие лекарства, например, кордиамин, нужны лишь в случаях критического падения давления. Если показатель 90 на 50 не появился сразу после 160 на 100, то паниковать не стоит, хотя и легкомысленное отношение к здоровью недопустимо.
От природы понижено давление у детей и подростков, причем у девочек в более значительной мере, чем у мальчиков. У девушек и молодых женщин тенденция иногда сохраняется лет до 30 и давление 90 на 50 не приносит ощутимого дискомфорта. Однако у большинства людей возникают головокружения, головная боль, мышечная слабость. Темнеет в глазах, возможны обмороки. Потеют ладошки и ступни. Повышена утомляемость, снижена работоспособность, причем это касается и физического, и умственного труда, ухудшается память, внимание становится рассеянным.
Снижение давления может быть из-за изменений погоды — резких перепадов температуры воздуха, гроз и снегопадов, дождей и туманов, магнитных бурь. Как правило, все гипотоники метеозависимы.
Гипотония может быть обусловлена социальными факторами – перманентным стрессом, депрессией, повышенной умственной и физической активностью, отсутствием отдыха, недостатком кислорода в помещении, гиподинамией.
Если организм долго работает в режиме повышенной нагрузки, то рано или поздно, наступает момент перехода в фазу экономии ресурсов – замедлится ритм сердца, понизится сила и частота сердечных сокращений.
В совокупности все эти факторы приводят к понижению давления или артериальной гипотензии.
Вторичная гипотония
Вторичная гипотония возникает на фоне различных заболеваний, часто весьма опасных:
- анемия;
- гепатит и цирроз печени;
- инфаркт миокарда;
- интоксикации (острые и хронические);
- сахарный диабет первого типа;
- сердечная недостаточность;
- туберкулез;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- гипотиреоз;
- шейный остеохондроз и другие.
В перечисленных случаях нужно срочно лечить основное заболевание, опасным симптомом которого стала гипотония.
Хроническое снижение давления наблюдается у алкоголиков и наркоманов с многолетним стажем. Очевидно, что таким людям нужно не повышать давление, а срочно избавляться от пагубной привычки.
Лечение при пониженном давлении
Специальных курсовых препаратов при гипотонии практически нет, лечение проводится симптоматически. При первичной гипотензии этого обычно вполне достаточно. Тем более что необходимые подручные средства есть в каждом доме. По большому счету гипотоник должен делать то, чего нельзя делать гипертонику:
- Выпить крепкий кофе или черный чай, особенно утром, когда давление минимально.
- Больше пить жидкости (не менее 2 литров в день).
- Есть соленую пищу, повышая содержание ионов натрия в организме.
Очень полезны прогулки и занятия спортом на свежем воздухе. Пониженное давление всегда приводит к тканевой гипоксии – недостатку кислорода. Дополнительный приток живительного газа в легкие снизит негативные последствия гипоксии.
Народные средства
Зеленая аптека также предлагает хорошие рецепты при верхнем давлении девяносто. Гипотонику помогут спиртовые настойки:
- аралии маньчжурской;
- родиолы розовой;
- женьшеня;
- элеутерококка;
- заманихи;
- зверобоя;
- левзеи.
Их принимают по 20 – 30 капель трижды в день курсами по три недели.
Применяются также отвары трав: цветки бессмертника песчаного, лимонника китайского, сбора из листьев черники, розмарина и мелиссы. Пить такие отвары нужно утром натощак и в течение дня перед едой 2-4 раза в день по 2 столовые ложки. Если эффект нужно усилить, то нужно увеличить не разовую дозировку, а количество приемов.
Растительные средства могут вызвать аллергию, поэтому начинать их применение следует порознь.
При беременности нельзя принимать спиртовые настойки (впрочем, у беременных пониженное давление возникает редко, их чаще беспокоит подъем давления, особенно при гестозе).
Что можно есть при низком давлении
Рацион также может способствовать повышению кровяного давления. Тут следует опять же действовать по принципу «что нехорошо гипертонику, то хорошо мне». Можно смело есть в меру жирное, острое и соленое (если только нет проблем с желудком и печенью). При резком снижении показателей АД можно съесть соленых орешков, корнишон или просто положить на язык щепотку поваренной соли – это вызовет активизацию работы почек и надпочечников.
Полезно носить в кармане «аварийную» конфету или шоколадку (как диабетикам). Поступление глюкозы в желудок способствует рефлекторному повышению давления. Хорошо помогает корица с медом. А еще лучше выпить чай с имбирем, лимоном и медом.
Многим гипотоникам помогает точечный массаж. Массировать можно следующие зоны:
- область сонных артерий в направлении сверху вниз;
- затылок;
- шею и плечевой пояс.
Профилактика гипотонии
Для того чтобы поддерживать нормальное давление и работоспособность, людям, склонным к гипотонии, необходимо выполнять ряд несложных правил:
- Спать не менее 8 часов в сутки в естественное ночное время.
- После пробуждения не вскакивать резко, а несколько минут полежать в постели.
- Делать утреннюю гимнастику, после которой принимать контрастный душ. Тело полезно растереть жесткой мочалкой или полотенцем.
- Раз в неделю посещать баню или сауну.
- Как можно чаще находиться на свежем воздухе.
- Заниматься водными и другими подвижными видами спорта без чрезмерных силовых нагрузок.
- Обязательно завтракать.
- Стараться разнообразить своё меню полезными продуктами – фруктами и свежевыжатыми соками (натощак), зеленью, сырыми овощами, орехами (особенно полезны грецкие орехи для нормализации давления), проростками льна, гречи зеленой, и т.д.
- Включать в свой рацион больше специй – таких как черный и красный молотый перец, имбирь, гвоздику, сырой лук, хрен, горчицу, чеснок.
- Обогатить рацион железом, необходимым для полноценного кроветворения, и кальцием, отвечающим за прочность кровеносных сосудов. Заметим, что при повышенном давлении избыток кальция наоборот вреден.
Медикаментозные препараты
В некоторых случаях для профилактики и лечения гипотонии кардиологи назначают синтетические препараты: Алгон, Ацепар, Пердолан, Пенталгин, Цитрамон. Злоупотреблять их приемом не следует, равно как и стимуляторами в виде коньяка и кофе.
Давление 90/50 нельзя назвать нормой. Артериальная гипотензия безусловно является патологией, которая может негативно сказаться на состоянии здоровья и качестве жизни. Если такое давление носит аутоиммунный характер, оно лечится симптоматически – с проблемами разбираются по мере их поступления. При вторичной гипотензии все обычно гораздо серьезнее и основное заболевание требует самого пристального внимания.
Низким артериальным давлением считается давление ниже 100/60 мм рт. ст.
Основные симптомы сниженного давления — это сонливость, слабость, головокружение. Для его повышения можно выпить чашку крепкого чая или кофе. В случае сохранения описанных жалоб в течении нескольких дней на фоне низкого давления, то есть исключив другие возможные причины появления вышеуказанных симптомов, таких, например, как перемена погоды, простуда, переутомление — необходимо рассмотреть вопрос о коррекции терапии.
Нужно понимать, что такие же симптомы могут развиваться у пациентов, у которых произошла нормализация давления, например до 120/80 мм рт.ст. после длительно существовавших цифр 170-180 мм рт.ст. В таком случае, Вы должны понимать, что это состояние временное и необходимо некоторое время для адаптации сердечно-сосудистой системы к новым условиям. К сожалению, многие пациенты боятся таких симптомов и считают, что для них это давление низкое, в результате прекращают принимать препараты, тем самым обрекая себя на развитие осложнений гипертонической болезни.
Опасным считается систолическое («верхнее») давление ниже 60 мм рт.ст. При таком давлении фильтрация мочи в почках прекращается и может развиваться почечная недостаточность, не говоря о снижении поступления кислорода в головной мозг и сердце, в таких случаях обязательно должна быть вызвана скорая помощь.
В заключение необходимо сказать, что особенно для молодых женщин, которые не имеют достаточной физической активности очень характерно пониженное давление. И в таких случаях занятия спортом очень благотворно влияют на эту ситуацию. Кроме этого можно использовать препараты содержащие Женьшень, они тонизируют и могут несколько нормализовать артериальное давление.