Коэнзим ку 10 для кожи | Лечение Сердца

Коэнзим Q10 для кожи позволит вам не только максимально длительное время оставаться молодой и привлекательной, но и сохранить здоровье на долгие-долгие годы. Это вещество и его полезные свойства для лица известны в косметологии уже более полувека, причем сколько-нибудь схожие по эффективности и безопасности аналоги науке до сих пор неизвестны. Первооткрывателями Q10 стали Карл Фолкерс и Фредерик Крейн. Они смогли определить формулу коэнзима и его основные химические свойства. 8 годами спустя это вещество впервые успешно применили для лечения патологии сердечно-сосудистой системы, а в 1978 году американец Питер Митчелл получил за разработку теории синтеза АТФ, в котором участвовал коэнзим Q10, Нобелевскую премию по химии.

Основные характеристики

Каковы важнейшие химические свойства этого вещества? Данной теме посвящено множество научных исследований, но в практической жизни подобная информация вам вряд ли пригодится. Обычному человеку более всего будут интересны особенности применения коэнзима Q10 в косметологии, его польза и потенциальный вред, а также названия кремов, мазей и лосьонов для лица, которые можно приобрести в аптеке. Поэтому мы решили свести теоретическую часть к разумному минимуму.

Химические свойства:

традиционная формула: C59H90O4;
класс соединения: кофермент с хиноидной группой;
латинизированное название: Coenzyme Q10;
альтернативные названия (синонимы, торговые марки): убихинон, убидекаренон, ubidecarenoneс, кофермент Q10, ubiQuinone, coenzyme Q;
молярная масса: 863,34;
код CAS: 303-98-0;
код PubChem: 5281915.

Косметические свойства:

защита кожи лица от разрушительного воздействия свободных радикалов;
значительное замедление процессов естественного старения;
эффективное снабжение клеток кожи дополнительной энергией и их регенерация;
стимуляция сжигания излишков жиров;
регулировка основных обменных процессов;
очищающий, тонизирующий и увлажняющий эффект;
значительное замедление разрушения, а также стимуляция синтеза коллагена;
борьба с сетью мимических и возрастных морщин;
снижение выраженности воспалительного процесса.

Медицинские показания к применению:

синдром хронической усталости;
рассеянный склероз;
гипертония;
гипотиреоз;
периодонтоз;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
атеросклероз;
болезнь Альцгеймера;
сахарный диабет;
ожирение;
гипогликемия.

Считаем своим долгом уточнить, что использование коэнзима Q10 в качестве лечебного средства требует обязательной предварительной консультации врача, так как польза от терапии может быть сопряжена со значительными побочными эффектами.

Варианты использования:

увлажняющие, питательные и омолаживающие кремы для лица (дневные и ночные);
уход за кожей вокруг глаз;
тонизирующие препараты для зоны декольте;
увлажняющее молочко для тела;
разглаживающие и подтягивающие маски для лица (заметим для ясности, потенциальный вред от их применения, каким бы незначительным он ни казался, все же существует);
средства для ухода за волосами;
составы для моделирующих и антицеллюлитных обертываний.

Польза от коэнзима Q10 также может проявиться при уходе за кожей лица после химического пилинга. Но в этом случае лечение должен назначать исключительно врач, так как вероятный вред от этой процедуры вряд ли возможно компенсировать только одним средством. Если все же с проблемой справиться не удается, есть смысл поговорить со специалистом, который посоветует те или иные аналоги, имеющие иной химический состав.

Наши советы

В молодости наш организм вырабатывает до 250-300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако к 25 годам его концентрация в клетках кожи начинает снижаться, а спустя еще 10 лет падает почти на четверть. Но приходится признать, что само по себе это вещество не сможет вернуть вам оставшуюся в прошлом юность. И хотя польза от применения коэнзима Q10 не подвергается сомнению, для максимально полного лечебного эффекта все же стоит научиться соблюдать несложные правила.

Особенности использования:

для улучшения выработки коэнзима Q10 придется правильно организовать свой рацион, обогатив его всеми необходимыми минералами и витаминами;
как бы банально это ни звучало, но откажитесь от вредных привычек, особенно курения;
не злоупотребляйте длительным нахождением под солнцем: хороший загар выглядит весьма привлекательно, но значительно снижает выработку коэнзима Q10;
регулярно принимайте специальные БАДы, однако будьте предельно внимательны при выборе: польза от данных препаратов во многих случаях отягощается значительными побочными эффектами, причем вред наносится не только коже лица, но и всему организму;
если не можете позволить себе купить высокоэффективный крем, поищите в аптеке сходные по влиянию на кожу аналоги, хотя они могут оказаться не такими действенными и безопасными;
использование косметики с коэнзимом Q10 в детском и подростковом возрасте требует обязательной консультации педиатра;
во время активной фазы лечения старайтесь избегать значительных физических нагрузок.

Продукты питания с высоким содержанием коэнзима Q10:

печень;
бычье сердце;
говядина;
шпинат;
сардины;
лосось;
макрель;
соя.

Противопоказания:

беременность и период лактации;
индивидуальная непереносимость коэнзима Q10 или одного из компонентов косметического препарата;
острый гломерулонефрит;
брадикардия;
период обострения язвенной болезни.

Потенциально возможные побочные эффекты:

тошнота;
дискомфорт в эпигастрии;
сыпь;
простудные состояния;
зуд.

Аптечные препараты

Ассортимент средств c коэнзимом Q10, предлагаемый современной фармацевтической промышленностью, исключительно широк. Поэтому в аптеке следует быть предельно внимательным, так как вероятность купить откровенную подделку, увы, достаточно высока. Как не ошибиться в выборе? Мы хотели бы предложить вам средства из разных ценовых категорий, в качестве и безопасности которых совершенно уверены, но не считаем свое мнение единственно правильным.

Бюджетная косметика (до 1000 рублей):

Коэнзимы молодости Q10 Plus R (Eveline, 7 мл/50 р.). Мягкая очищающая маска для лица с витаминами и морскими минералами. Состав также обеспечивает купирование воспалительного процесса, дополнительное увлажнение и питание кожи.

Anti-Ageing Q10 Lifting Eye Cream (Sebamed, 15 мл/600 р.). Активная формула препарата успешно борется с морщинами, стимулирует клеточный метаболизм и обеспечивает хорошее увлажнение кожи.

Среднеуровневая косметика (от 1000 до 2000 рублей):

DIY Booster SPF 30 Facial Serum (Andalou Natutals, 58 мл/1050 р.). Сыворотка с мощным солнцезащитным фильтром (SPF 30). Обеспечивает также регенерацию поврежденных клеток и эффективное увлажнение кожи. В ее составе только безопасные компоненты: глицерин, ресвератрол, экстракты белого чая и ройбоса, полифенолы граната.
Укрепляющая сыворотка (Lavera, 25 мл/1500 р.). В ее состав входит белый чай, масло каранджи и высококонцентрированная гиалуроновая кислота. Лечебный эффект достаточно стандартный: избавление от морщин, регенерация кожи лица и ее интенсивное увлажнение.

Люксовые препараты (более 2000 рублей):

Luxe Lotion (LadyBug Jane, 251 мл/2500 р.). Замечательный лосьон для кожи, важнейшее достоинство которого — наличие в составе только безопасных ингредиентов. 12 из них исключительно натуральные, а еще 5 — синтетического происхождения. Присутствует некоторая защита от УФ-излучения (SPF 20).
Perfect C Serum (MyChelle, 15 мл/2900 р.). Мощнейшая сыворотка с витамином C, антиоксидантами и L-эрготионеином. Она стимулирует синтез коллагена, защищает от стресса и препятствует разрушению эластина.

Средства, сделанные своими руками

Для их приготовления вам понадобится достаточно много свободного времени, а также четкое понимание того, что и как вы делаете. Помимо прочего, придется купить не только необходимые ингредиенты, но и точные кухонные весы. Насколько вы готовы к таким хлопотам? Основной массе читателей больше всего подойдут готовые препараты, польза от применения которых практически гарантирована, а какой-либо вред сведен к минимуму. Но если вас не смущают трудности, а к своему здоровью вы привыкли относиться максимально ответственно, то можно и попробовать. Метод приготовления handmade-средств стандартный: вам нужно соединить все требуемые ингредиенты, после чего перемешать их самым тщательным образом.

Питательный крем

коэнзим Q10, витамин B3 — по 1 г;
масло рисовых отрубей — 10 г;
стеарат сахарозы, масла арбузной косточки, жожоба, пшеничный воск — по 5 г;
аскорбиновая кислота — 3 г;
токоферол — 1,5 г;
вода — 65 мл.

Дополнительный лечебный эффект:

регенерирующий;
осветляющий;
защита от ультрафиолетового излучения;
повышение упругости кожи.

Дневной крем 35+

коэнзим Q10 — 1,5 г;
гидролат иланг-иланга — 30 г;
масло лесного ореха — 12 г;
эмульгатор (монтанов 202), растительные триглицериды, aqua shuttle — по 3 г;
комбучка — 2,5 г;
matrixil 3000 — 2 г;
ксантановая камедь — 0,5 г;
вода — 5 мл.

Дополнительный лечебный эффект:

снятие раздражения;
антисептический;
сужение пор;
тонизирующий;
против акне;
увлажняющий.

Отзыв косметолога

В современной косметологии используется множество ингредиентов, предназначенных для борьбы с возрастными изменениями кожи лица. Одни из них считаются абсолютно безопасными, польза от применения других сопряжена с известным риском. Но есть среди веществ и такие, вред от которых не может быть оправдан даже исключительным лечебным эффектом. Коэнзим Q10 относится именно к этой категории, хотя многие женщины уверены в его абсолютной безопасности. Потому выбирая в аптеке крем, я рекомендую обратить самое пристальное внимание на его состав и совместимость средства с вашим типом кожи. Нелишней будет предварительная консультация с дерматологом или терапевтом, хотя на это, увы, решатся только самые ответственные.

Впервые про существование коэнзима Q10 было сказано в 1957 году. Его охарактеризовал ученый Фред Крейн. Им было выявлено, что данное вещество есть во всех клетка человеческого организма. Высокое содержание кофермента наблюдается в мозге, сердце и почках.

Данное вещество способствует образованию и накоплению энергии, в которой нуждается организм. Из-за возрастных изменений постепенно запасы коэнзима Q10 начинают снижаться, что сказывается на состоянии кожи.

Оглавление:   Для чего используют конфермент?  Может ли навредить коэнзим Q10?  Где содержится коэнзим Q10?  Препараты и витаминные добавки с коэнзимом Q10  Косметика с коэнзимом Q10

В молодости суточная норма вещества составляет 50 мг. Конфермент естественным образом замедляет процесс старения и способствует сохранению энергии. В более почтенном возрасте для запуска процесса омоложения потребуется гораздо больше коэнзима Q10, как минимум 300 мг в сутки.

Нормы содержания кофермента в отдельных продуктах приведены в таблице:

Продукт	Содержание коэнзима Q, мг (в 100 г продукта)
Красное пальмовое масло	5,4
Говядина жареная	3,1
Сельдь маринованная	2,7
Цыпленок жареный	1,6
Соевое масло	8.7
Форель	1,1
Арахис	2,8
Кунжут	1,8
Фисташки	2,1
Брокколи	0,5
Цветная капуста	0,4
Апельсин	0,2
Клубника	0,1
Яйцо варёное	0,1

Для чего используют конфермент?

Специалисты отмечают, что коэнзим Q10 положительно влияет на организм. Перечислим какую пользу он может принести:

замедление внутренних и внешних процессов старения;
стимулирование более интенсивной выработки коллагеновых волокон;
расщепление жировой ткани;
увеличение скорости выработки энергии для нормальной работы организма;
выведение антиоксидантов;
укрепление иммунитета;
выведение лишней жидкости;
укрепление сердца и нервной системы;
стимулирование процесса регенерации.

После получения в достаточном количестве кофермента можно будет заметить значительные изменения в состоянии кожного покрова. Он станет более эластичным, благодаря чему все имеющие морщинки немного разгладятся и не будут так сильно заметны.

Кроме этого, данный компонент восполняет недостаток влаги в эпидермисе. Увлажнение позволит надолго забыть про сухость, стянутость и зуд. Именно поэтому большинство специалистов считают коэнзим Q10 одним из важнейших компонентов, который обеспечивает сохранение молодости.

Может ли навредить коэнзим Q10?

Несомненно, у данного кофермента очень много преимуществ, но можно ли при его употреблении получить какой-либо вред? При длительном использовании коэнзима Q10, которое приведет к его переизбытку, человек может ощущать мигрень, тошноту и боль в животе. Кроме этого, о переизбытке свидетельствует бессонница, кожные высыпания и диарея.

В период кормления грудью или беременности придется отказаться от кофермента. В больших количествах данное вещество может быть токсичным, поэтому употреблять препарат необходимо строго по инструкции. В косметике он содержится в малых дозах, поэтому не сможет нанести вреда здоровью.

Где содержится коэнзим Q10?

Если вы хотите улучшить состояние кожи лица, то можете в течение некоторого времени употреблять коэнзим Q10. Он содержится в витаминных комплексах, где сочетается с другими микроэлементами. Кроме этого, кофермент можно найти в БАДах и косметике, которая используется для борьбы с возрастными изменениями.

Перед покупкой рекомендуется сходить на прием к косметологу, чтобы понять, в какой форме препарат будет наиболее эффективным. Дерматологи советуют использовать препараты с добавлением коэнзим Q10 только после 30 лет, когда наблюдается первые возрастные изменения.

Биологически активные добавки рекомендуется использовать только после 40 лет, поскольку они оказывают более сильный эффект. Если совмещать их с соответствующей косметикой, то результат будет заметен гораздо быстрее.

Препараты и витаминные добавки с коэнзимом Q10

Перечислим несколько добавок к еде и витаминных комплексов, которые содержат в себе данный кофермент.

«Коэнзим Q10 Форте». Высокое содержание компонента способствует разглаживанию глубоких морщин, расщепляет жировую прослойку и делает кожу более упругой.
Капсулы «Доппельгерц Актив». Производитель утверждает, что если пропить курс этих капсул, то можно будет добиться замедления возрастных изменений и активной выработки коллагена.
«Омеганол». Он больше всего влияет на состояние кожи и волос. Поможет укрепить ослабленный иммунитет.
«Тайм Эксперт». Биологически активная добавка для упругости кожи, здоровых волос и улучшения здоровья.

Косметика с коэнзимом Q10

В области косметологии данный препарат используется достаточно часто, поскольку он эффективен в борьбе с морщинами. Косметику коэнзим Q10 применяют только после 30 лет, когда становятся явными возрастные изменения. Перечислим несколько косметических препаратов, в которых содержится кофермент.

Кислородный комплекс «Dr.Spiller». Его применяют для устранения морщин и пигментных пятен. Кроме этого, коэнзим Q10 улучшит состояние кожи и цвет лица.
Сыворотка «Cell Repair Cream Concentrate Aloe Vera». Данное средство очень хорошо увлажняет кожу, подтягивает ее и преображает цвет лица.
Маска «RIOR». Она эффективно воздействует даже на глубокие морщины, а также повышает упругость и увеличивает количество эластина.
Биопластины «Medical Collagene 3D». За счет специального геля запускается процесс регенерации тканей. Также данное средство повышает упругость кожи.
Крем «Andalou Naturals». Для активной выработки коллагена и восстановления кожи, его используют на ночь. Специальная формула косметического средства усиливает клеточное дыхание.

Коэнзим Q10 не только запускает процессы омоложения, но и защищает кожу от внешних негативных факторов. Кроме этого, кофермент применяют для улучшения состояния кожи головы и волос.

753 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

(

голос., средний:

из 5)

Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, которое активизирует энергетический обмен в клетках тела человека. После 30 лет в организме появляется, постепенно нарастает недостаток этого вещества и происходит медленное старение организма. Первыми стареют и изнашиваются органы, которые нуждаются в непрерывном поступлении энергии, – сердце и головной мозг.

Что за вещество CoQ10 и откуда оно берется в организме

Кофермент (коэнзим) ку 10, или убихинон, — жирорастворимое органическое вещество из группы хинонов. Он нужен клеткам для активизации энзимов – веществ, выполняющих роль катализаторов (ускорителей) биологических реакций, происходящих в клеточных структурах. В его химической формуле имеется 10 изопреновых единиц – отсюда – коэнзим ку 10 (CoQ10).

Кофермент накапливается в митохондриях – энергетических субстанциях клеток, участвует в производстве энергии и в клеточном дыхании. Без энергии (топлива) невозможен ни один биохимический или физиологический процесс.

В организм этот коэнзим частично поступает с пищей (рыба, мясо, соевое масло покрывают приблизительно треть потребности). Но в основном синтез этого соединения осуществляется в клетках.

Открыли CoQ10 сравнительно недавно – 70 лет назад. Он был выделен Ф.Крейном (США) из бычьего сердца. Другой ученый Нобелевский лауреат П.Митчел доказал роль убихинона в энергетическом обмене веществ.

Как действует кофермент Q10

Действие CoQ10 связано с его способностью активизировать работу основных энзимов, участвующих в биологических реакциях фосфорилирования и получения энергии в виде АТФ – энергетического субстрата, который Патрик Фланаган (изобретатель так называемой структурированной воды) назвал «валютой жизни».

АТФ необходим для осуществления всех биохимических и физиологических процессов, но уровень его генетически запрограммирован и зависит от набора генов, передающихся по наследству, в том числе генов, программирующих образование коферментов.

Кофермент ку 10 образуется в клетках из производных некоторых аминокислот в присутствии витаминов группы В. Его много в клетках сердечной мышцы (миокарда), почек, головного мозга, так как они потребляют много энергии. В клетках у детей, подростков и лиц молодого возраста образуется достаточно коэнзима – покрываются нужды всех органов. Но приблизительно с 30 лет синтез его начинает постепенно снижаться и человек постепенно стареет.

Насколько полезен коэнзим Q10

Сoenzyme нужен:

Для работы сердца и сосудов, которые функционируют без остановки и нуждаются в большом количестве АТФ. После 30 лет в сердечной мышце (миокарде) снижается содержание ку 10, и миокард сокращается с меньшей силой. В результате постепенно снижается его сократительная способность, он не может вовремя перекачивать всю кровь, которая застаивается в сосудах. При застое крови в малом круге кровообращения появляется одышка, в большом круге – отеки.
Для нормализации жирового обмена – coenzyme участвует в нормализации липидного состава крови, холестеринового обмена, оказывает антисклеротическое действие (профилактика ишемической болезни сердца). Улучшает способность крови беспрепятственно циркулировать по кровеносным сосудам, не застаиваясь и не образуя тромбов. Нормализует кровоток в миокарде, ритм сердца и давление крови в сосудах. Больные-сердечники под воздействием ку 10 лучше адаптируются к дополнительным нагрузкам. Нормализация липидного обмена приводит к сбрасыванию лишней массы тела, что положительно сказывается на состоянии системы кровообращения в целом.
Для нормализации углеводного обмена. Сoenzyme регулирует уровень глюкозы в крови и предупреждает развитие сахарного диабета.
Для активной работы всех внутренних органов, которые потребляют много энергии. Особенно нуждается в этом коферменте головной мозг.
Для предупреждения старения кожи. Внешний вид кожи зависит от энергетической состоятельности ее клеток. Ку 10 поддерживает молодость кожи, поэтому современные косметические средства часто включают его в свой состав.
Для сохранения и улучшения силы сокращения поперечнополосатых (скелетных) мышц. У молодых мужчин увеличение объема мышц происходит эффективно, но со временем способность к наращиванию мышечной массы и сила мышц снижаются, страдает двигательная активность, способность скелетной мускулатуры поддерживать суставы и позвоночник. Развиваются остеохондроз и остеоартроз, при которых дегенеративно-дистрофические изменения в костях и хрящах приводят к нарушению работы всей костно-мышечной системы, а изменения в мышцах усугубляют состояние больного.
Для работы репродуктивной системы женщин и мужчин. Недостаток его приводит к нарушению гормонального фона и бесплодию у женщин. У мужчин этот кофермент участвует в процессе сперматогенеза (синтеза сперматозоидов), формировании и поддержке потенции. Недостаток его приводит к нарушению мужской силы и бесплодию.
Для активизации кроветворения. Способствует своевременному синтезу клеток крови, предупреждает развитие анемии, регулирует клеточный иммунитет (невосприимчивость к инфекции, подавление роста опухолей и аллергических реакций) и свертывающие свойства крови, предупреждая тромбозы и повышенную кровоточивость.
Для выполнения функции клеточного дыхания. Сcoenzyme жизненно необходим для людей, страдающих бронхо-легочными заболеваниями.
Как мощный антиоксидант. Убихинон нейтрализует свободные радикалы – активные молекулы, отделившиеся во время биохимических реакций и разрушающие клеточные мембраны.

Какова потребность человека в CoQ10

Точная потребность не установлена. Считается, что этот показатель индивидуален. Его величина связана с возрастом, нагрузками, стрессами, имеющимися заболеваниями и наследственностью.

Здоровый человек должен потреблять 30 — 50 мг убихинона в сутки. Потребность увеличивается при наличии каких-то заболеваний и интоксикаций.

Дефицит коэнзма ку 10 – когда требуется дополнительный прием?

Недостаточное количество кофермента Q10 связано или с нарушением его синтеза, или с высокими энергетическими тратами организма. Нарушение синтеза зависит от возраста и генетических особенностей, передающихся по наследству.

В связи с открытием сохранения и накопления энергии в клетках, связанных с наследственностью нарушений этих процессов, появился такой термин, как митохондриальная недостаточность. Установлено, что всем органам и тканям человека хронически недостает коэнзима из-за высоких нагрузок, стрессов, недостатка витаминов, генетических нарушений.

Дополнительное поступление в организм CoQ10 необходимо спортсменам, лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом, длительно болеющим людям. Кардиологи, гепатологи, нефрологи, гастроэнтерологи, неврологи считают coenzyme веществом, жизненно необходимым для своих больных.

После 30 лет профилактические курсы приема коэнзма ку 10 советуют проводить всем, так как это предупреждает развитие старения и связанных с ним воспалительных, обменно-дистрофических и онкологических заболеваний. С дефицитом ку 10 связаны такие заболевания, как остеохондроз, остеоартроз, ожирение, ишемическая болезнь сердца, нарушения работы печени, почек, органов пищеварения, репродуктивной системы.

Преждевременное старение больше всего отражается на состоянии кожи: она становится сухой, теряет свою эластичность, покрывается морщинами.

Восполнение coenzyme необходимо для клеток головного мозга – нейронов и правильной работы этого органа в целом. Дефицит кофермента Q10 играет не последнюю роль в формировании болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, а также нарушений мозгового кровообращения и связанных с ними инсультов.

Дефицит ку 10 вызывает нарушения работы иммунной системы. В пожилом возрасте это угроза развития хронических инфекционно-воспалительных и онкологических процессов. Из-за снижения иммунитета пожилые люди часто болеют простудами, которые постепенно приобретают длительное течение. Так формируются хронические бронхиты, пиелонефриты, циститы, пародонтиты и т.д.

Отсутствие регуляции свертывающей системы крови из-за дефицита коэнзма Q10 приводит к развитию тромбозов и тромбоэмболий – осложнений, которые легче предупредить, чем лечить.

Противопоказания для приема коэнзима Q10 и его побочные эффекты

Q10 — нетоксичное вещество, но перед приемом нужно посоветоваться с врачом в отношении дозы и длительности курса. Противопоказаний для его приема совсем немного:

индивидуальная непереносимость;
гломерулонефрит в острой стадии;
язвенная болезнь в стадии обострения;
редкий пульс (брадикардия) – 50 ударов в минуту и меньше;
вынашивание беременности и грудное вскармливание младенца;
возраст ребенка менее 12 лет.

Из побочного действия убихинона известны аллергии (зудящая кожная сыпь, крапивница) и нарушения пищеварения в виде тошноты, изжоги и желудочных болей. Прием коэнзима совместим с большинством лекарств, в том числе с любыми антиоксидантами. Исключение — Варфарин –средство, понижающее свертываемость крови. Лекарства для снижения холестерина из группы станинов подавляют синтез coenzyme, поэтому кардиологи при назначении статинов рекомендуют больному принимать убихинон.

Продукты, в составе которых есть кофермент ку 10

Это вещество присутствует во многих продуктах животного и растительного происхождения: в мясе, рыбе, морепродуктах, масле сои, орехах и др. Особенно много его в субпродуктах. К сожалению, продукты не всегда могут компенсировать недостаток этого коэнзима.

Таблица содержания CoQ10 в разных продуктах выглядит так:

Наименование продукта	Содержание убихинона в мг на 100 г продукта
Субпродукты говяжьи	12,6
Субпродукты свиные	11,2
Масло сои	8,7
Лосось запеченный	3,6
Говяжье мясо (приготовленное)	3,1
Арахис	2,8
Сельдь маринованная	2,7
Кунжут	2,3
Фисташки	2,1
Капуста брокколи	0,5
Цветная капуста	0,4
Апельсины	0,2
Клубника	0,1

Биодобавки с CoQ10

Биологически активные добавки к пище (БАДы) с коэнзимом ку 10 производят в виде капсул, таблеток и масляных растворов для приема внутрь в дозировке от 30 до 700 мг. В капсулах активное вещество помещено в масляный раствор – так жирорастворимое средство лучше усваивается.

Наиболее популярные БАДы:

Доппельгерц коэнзим Q10 актив 410 мг, капсулы № 30 (производитель – Квайссер, Германия), цена 440 руб;
Солгар коэнзим Q10 30 мг, капсулы № 30 (Солгар, США цена 1012 руб.;
Солгар коэнзим Q10 60 мг, капсулы № 30 (Солгар, США) цена 1700 руб.;
Нейчес Баунти коэнзим Q10 100 мг, капсулы № 60 (Нейчес Баунти, США) цена 1500 руб.;
Коэнзим Q10 энергия клеток 500 мг, капсулы № 40 (Полярис, Алкой, Россия), цена 550-560 руб.;
Коэнзим Q10 форте 33 мг, капсулы № 30 (Реалкапс, Россия), цена 280 – 300 руб;
Кудесан форте 400 мг, таблетки № 20 (Внешторгфарма, Россия), цена 377 руб.

Принимать биодобавки лучше по назначению врача в подобранной им дозе. Курс приема – один — три месяца. Здоровые люди с профилактической целью принимают по 30 мг в день в течение трех месяцев.

Есть ли лекарственные препараты с коэнзимом Q10?

Фармацевтическая компания Биологише Хайльмиттель Хеель (Германия) выпускает гомеопатический препарат Убихинон композитум в растворе для внутримышечных инъекций. Это комбинированый препарат, имеющий в составе 24 компонента, в том числе убихинон в микродозах. Он оказывает общеукрепляющее действие и назначается при дегенеративно-дистрофических заболеваниях и интоксикациях.

Коэнзим ку 10 – энергетик естественного происхождения. Прием его поможет восстановить энергетический баланс клеток. БАДы с убихиноном принимают в любом возрасте, начиная с 12 лет. Чем выше нагрузки, больше проблем со здоровьем, тем больше потребность организма в этом энергетике.

Мнение читательниц

Загрузка …

Коэнзим Q10 — кофермент, жирорастворимое вещество, которое базируется преимущественно в митохондриях (энергетической базе клеток) и отвечает за синтез энергии в организме. Имеет торговое название убихинон. Термином «коэнзим» начали пользоваться в 1955 году для обозначения вещества, входящего в состав почти всех живых клеток. Впервые его выделили из тканей бычьего сердца американские ученые. Впервые получить препарат убихинона удалось в 1957 году. Вещество участвует в метаболизме, преобразовании энергии, ее накоплении в виде АТФ — универсального источника энергии, необходимого для всех внутренних процессов в организме человека. Более всего накапливается в тех органах, энергетические потребности которых велики — в сердце, печени, мозге. Подробнее поговорим про влияние кофермента на здоровье, его пользе и вреде для нашего организма.

Состав и свойства

Строение конзима Q10 сходно со строением молекул витаминов Е и К. Содержится в митохондриях клеток млекопитающих. В чистом виде представляет собой кристаллы желто-оранжевого цвета без запаха и вкуса. Кофермент растворим в жирах, спирте, но нерастворим в воде. На свету разлагается. С водой способен создавать эмульсию разной концентрации.

В фармакологическом смысле коэнзим — это натуральный иммуномодулятор и антиоксидант. Обеспечивает нормальное течение большинства метаболических процессов, тормозит естественные процессы старения применяется в терапевтической практике для лечения многих заболеваний, а также в профилактических целях.

В каких продуктах содержится?

Коэнзим синтезируется в организме. При нарушенных процессах его недостаток восполняется с помощью биоактивных препаратов и продуктов. Помочь избежать дефицита помогают бобовые, шпинат, жирная морская рыба, курятина, мясо кролика. Кофермент содержится и в субпродуктах, неочищенном рисе, яйце, в меньшем количестве — свежих фруктах и овощах. Зная это, можно правильно строить свой рацион и восполнять дневную потребность в 15 мг.

Полезные свойства

Для чего же нужен коэнзим Q10? Его включают в состав лекарственных препаратов, целью которых является активизация ослабленного иммунитета. Кофермент дает толчок клеткам для выработки энергии. Коэнзим применяется и в профилактических целях. Лечебные и профилактические курсы предусматривают использование препаратов в разной дозировке. Курсовой прием решает следующие проблемы:

Нормализует высокое давление;
Положительно влияет на эластичность сосудов, укрепляет сосудистые стенки;
Улучшает работу сердца;
Сокращает реабилитационный период после тяжелых заболеваний и операций;
Повышает сопротивляемость к респираторным инфекциям;
Нормализует состояние нервной системы;
Улучшает функции внутренних органов;
Способствует растворению атеросклеротических бляшек.

Применение при разных заболеваниях

Потребность в коэнзиме возникает в разные периоды жизни: во время стрессов, усиленных физических нагрузках, после болезней и во время эпидемий. Если вещество недостаточно вырабатывается организмом, значит нарушена работа внутренних органов. Страдают печень, сердце, мозг, ухудшаются их функции. Потребность в дополнительно приеме кофермента появляется с возрастом, когда органы и системы изнашиваются и требуют поддержки. Продуктами питания восполняется лишь небольшой недостаток. При дефиците коэнзима Q10 для лечебных целей необходим прием препаратов убихинона.

При сердечных патологиях

При нарушении сердечной деятельности рекомендуется принимать Коэнзим Q10 кардио. Поступление в организм активного вещества способствует разжижению крови и обогащению кислородом, улучшению состояния коронарных сосудов, восстановлению нормальной циркуляции крови.

Вместе с коферментом организм, ослабленный сердечно-сосудистыми заболеваниями, получает:

Прекращение сильных болей в области сердца;
Профилактику инфаркта;
Быстрое восстановление после инсульта;
Нормализацию артериального давления устранение признаков гипертонии и гипотонии.

При вирусных заболеваниях и хронических инфекциях

Коэнзим Q10 используется в пищевых добавках для мужчин и женщин, нуждающихся в поднятии иммунитета. Регулярное применение позволяет избавиться от стоматологических заболеваний полости рта, уменьшить кровоточивость десен. Прием также эффективен при ожирении, диабете, для профилактики старческой дистрофии мышц. Витаминизированный препарат в форме капсул рекомендуется:

При вирусном гепатите;
Любых хронических инфекциях:
Бронхиальной астме;
Физическом или умственном перенапряжении.

Для кожи

Вещество с сильным антиоксидантным эффектом получило распространение в виде ингредиента возрастных косметических средств (подозреваем, что большинство людей впервые услышали о нем из телевизионной рекламы этих самых препаратов). В составе косметики кофермент тормозит процессы старения, борется с действием свободных радикалов, обеспечивает выведение токсинов, улучшение внешнего вида кожи. Коэнзим Q10 эффективен и для дерматологической практики — очищает проблемную кожу на уровне молекул. Вещество воздействует на энергетические центры клеток кожи, в результате чего:

Улучшается эластичность;
Уменьшаются проявления морщин;
Кожа приобретает увлажненный здоровый вид;
Уменьшаются признаки пигментации;
Происходит омолаживание клеток.

В педиатрической практике

Дефицит убихинона приводит к патологиям органов детского организма: птозу, ацидозу, различным формам энцефалопатии. Нарушения в процессах метаболизма приводят к задержке речи, беспокойству, плохому сну, психической нестабильности.

В этом случае прием коэнзима Q10 в составе комплексной терапии позволяет полностью исключить дефицит вещества в организме и стабилизировать состояние маленького пациента.

Для коррекции веса

Причиной излишнего веса в большинстве случаев бывает нарушения обмена веществ. Коэнзим нормализует метаболические процессы, способствует сжиганию и преобразованию в энергию не только вновь поступающих жиров, но и тех, что базируются в жировом депо. При нормальном липидном обмене улучшается выведение токсинов, шлаков, на 100 % усваивается потребляемая пища. Создаются условия для постепенной нормализации веса.

Коэнзим Q10: выбор производителя, отзывы и рекомендации

Препараты-источники убихинона производителями предлагаются в различных формах. Мы пройдмся по тем из них, что хорошо себя зарекомендовали. Условно эти препараты можно разделить на 2 группы:

Те, что продаются в наших аптеках. Это препараты как зарубежные, так и отечественные, их проще купить, но не всегда они оптимальны по соотношению цена/качество:
- Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив. Пищевая добавка, обогащенная витаминами, минералами, жирными кислотами. Дозировка 30 мг рекомендуется при высоких физических нагрузках, ослабленном иммунитете, для улучшения состояния кожи. Выпускается в капсулах;
- Омеганол. Содержит 30 мг кофермента и рыбий жир. Комплекс показан при сердечных патологиях, для снижения уровня холестерина, укрепления сосудов. Улучшает процессы обмена и снижает хроническую усталость. При длительном применении повышает защитные функции организма, активизирует иммунитет. Форма выпуска — капсулы ярко-желтого цвета;
- Фитлайн Омега. Капли немецкого производства производятся по инновационной нано технологии. Обеспечивают быструю доставку действующего вещества в ткани. Усваивается в 6 раз быстрее аналогов. Помимо убихинона содержит жирные кислоты, витамин Е. Рекомендуется при нарушениях в работе сердечной мышцы. Влияет на концентрацию холестерина в крови. Способствует восстановлению эластичности сосудов. Эффективен в лечении кожных заболеваний. Имеет противоопухолевую активность;
- Кудесан. Таблетки и капли российского производства, предназначенные для детей. Содержит кофермент в высокой концентрации. Уменьшает гипоксию мозга, нормализует обменные процессы в организме. Препятствует разрушению клеточных мембран. Назначается детям с признакам аритмии, кардиопатии, астении. Полностью восполняет недостаток коэнзима в организме. Особенность — возможность приема с любыми напитками детям с первого года жизни.
Те, что можно заказать в зарубежных интернет-магазинах:
- Коэнзим Q10 с биоперином. За счет наличия биоперина (это экстракт плодов черного перца) в составе добавки улучшается усваиваемость кофермента, а значит вы ощутите больший эффект при той же дозировке. У этого препарата множество положительных отзывов, а цена, учитывая дозировку, ниже, чем для первой группы.
- Коэнзим Q10, полученный с использованием процесса натурального брожения. Другой препарат с той же самой популярной дозировкой (100 мг) и хорошими отзывами вы можете посмотреть здесь. Сложно сказать, насколько натуральное брожение улучшает качество этого продукта, но покупают его довольно активно.

Противопоказания

Коэнзим не рекомендуется принимать во время беременности и в период вскармливания. Негативное действие на организм могут вызвать дополнительные компоненты препаратов с коэнзимом Q10. Чтобы исключить аллергические реакции, следует аккуратно относиться к рекомендуемым дозам.

Коэнзим Q10: инструкция по применению

Чтобы получить максимальный терапевтический эффект, нужно знать, как принимать коэнзим Q10 правильно. Препараты разных производителей содержат разное количество активного вещества в 1 таблетке. Ориентироваться следует на состояние здоровья и возраст:

Для профилактических целей — принимать 40 мг в сутки;
При сердечных патологиях — до 150 мг в день;
При высоких физических нагрузках — до 200 мг;
Детям дошкольного возраста — не более 8 мг в сутки;
Детям школьного возраста — до 15 мг в день.

Отзывы о коэнзим Q10

Анастасия, 36 лет

Терапевт посоветовал от полного упадка сил (не была в отпуске 1,5 года) принимать витаминный комплекс с коэнзимом. Там были все витамины группы В, витамин Е и коэнзим Q10. Также врач посоветовал есть через день блюда из морской рыбы, авокадо, кокос, грецкий орех. Прилив сил почувствовала на второй неделе приема. Спать стала меньше и высыпаться. Такого давно не было.

Марина, 41 год

У меня не в порядке щитовидка, а на последнем обследовании еще обнаружили плохую проходимость сосудов мозга. Принимала в комплексном лечении коэнзим Q10, в высокой концентрации. Курс показал хорошие результаты. Проходимость сосудов с 30 % увеличилась до 70 %. Рекомендую.

Ева, 24 года

Ребенок родился недоношенным, признали энцефалопатию (как и у большинства в подобных случаев). Три недели держали в детском отделении, потом выписали. Сейчас ребенку 11 месяцев. 2 месяца назад врач определил небольшое отставание в развитии. Назначили Кудесан. Мне препарат очень понравился. Полностью избавились от проблем. И что важно — малыш начал отлично спать, намного меньше плакать. Стал спокойнее.