Травы стимулирующие работу сосудов головного мозга | Лечение Сердца

Травы для мозга улучшат концентрацию внимания, память, успокоят нервы. Среди таких растений особой популярностью пользуются гинкго, розмарин, брахми. Также существуют сборы трав, которые улучшают мозговую деятельность. Многие травы могут помочь при депрессии, плохом настроении, нервном напряжении. Давайте рассмотрим все травы по порядку.

Брахми

Если у вас имеются проблемы с концентрацией внимания, памятью, вас мучает состояние тревоги, напряжённости, то в этих случаях вам поможет великолепная трава брахми (индийский щитолистник).

Брахми широко используется в аюрведической медицине для укрепления нервной системы. Растение небольшое, разветвленное, произрастает на прудах, болотах, в основном в области Индии. Индийский щитолистник влияет на самые важные функции организма человека. Ее используют в качестве тонизирующего средства для нервной системы и головного мозга. Трава улучшает умственные функции, увеличивает концентрацию внимания, память, интеллект.

Растение также используется в качестве успокаивающего средства, которое снимает состояние тревоги, умиротворяет. Кроме того, она действует против свободных радикалов, защищает организм от рака, стимулирует иммунную систему и имеет сильные противовоспалительные свойства.

Настой готовят с 1:59 граммов сушеных листьев брахми. Для улучшения памяти принимайте настой 3 чашки в день. Вы также можете использовать аптечные препараты, в соответствии с инструкцией. Максимальная суточная доза травы 6 г в сутки.

Индийский щитолистник иногда вызывать желудочно-кишечные расстройства (например, рефлюкс). Не принимайте траву, если у вас появились такие проблемы. Также брахми нельзя применять с антихолинергическими лекарствами. Противопоказания: болезнь Альцгеймера или другая форма слабоумия.

Гинкго (гинкго билоба)

Гинкго билоба является древнейшим растением, которому 300 миллионов лет. Трава действует на организм несколькими своими механизмами, за счет этого улучшается приток крови к мозгу, улучшается память, концентрация внимания. Трава также выступает в качестве антиоксиданта, предотвращая тем самым повреждение кровеносных сосудов.

Гинкго применяют при незначительных проблемах с памятью, либо в качестве тонизирующего средства. Рекомендуется использовать продукты со стандартизированным количеством соответствующих компонентов гинкго. Суточная доза составляет 120 мг концентрированного (50: 1) экстракта, который эквивалентен шести граммам сухих трав. Для максимального эффекта гинкго применяется от одного до двух месяцев.

Гинкго иногда вызывает побочные реакции:  головокружение, расстройство желудка, головную боль, аллергические высыпания на коже.

Биологически активные добавки гинкго являются одними из самых популярных растительных лекарственных средств в Европе. Научные исследования доказали, что это растение защищает клетки мозга, улучшает память, мышление, социальное поведение, уменьшает чувство депрессии.

Розмарин

Это растение больше, чем просто вкусная пряность. Розмарин также традиционно используется для улучшения памяти. Так же как гинкго, розмарин имеет антиоксидантные свойства, нейтрализующие свободные радикалы. Исследования показывают, что трава розмарин снижает уровень плохого холестерина в крови, улучшает работу мозга, снижает уровень кортизола, а следовательно, ощущение тревоги. Эфирное масло розмарина повышает концентрацию внимания, облегчает стресс.

Женьшень

Лабораторные эксперименты показали, что женьшень улучшает память и мозговое кровообращение. Женьшень в традиционной медицине используется от стресса, для снижения холестерина, для лечения диабета. Растение является поистине универсальным. 

Женьшень содержит витамины А, Е и В12, серу, кальций, железо, марганец, тиамин или B1, олово, рибофлавин, ниацин, фосфор, натрий, калий и магний. В дополнение ко всему выше, также содержит гинзенозид.

Женьшень улучшает деятельность мозга, физическое и психическое состояние. Противопоказания к применению: беременность.

Рекомендуемая норма травы 2 г в сутки, что очень мало, около половины чайной ложки измельченных корней. При регулярном использовании повышается жизненная энергия, сила, стрессоустойчивость.

Травы для лечения нервов

  • Вы беспокойны, напряжены, мучаетесь бессонницей, то вам рекомендуется принимать травяной чай из мелисы, хмеля, валерианы.
  • Для лечения нервов также подойдут продукты, богатые витаминами группы В, такие как цельнозерновой хлеб, бобовые.
  • От ночных тревог помогут чай из корней одуванчика, семена расторопши. 
  • От постоянной депрессии, печали поможет зверобой. Кроме того, важно получить как можно больше дневного света лучше всего сочетать его с движением на свежем воздухе.

Дикий чеснок

Дикий чеснок содержит много витамина С, витамины В1 и В2, много минералов и микроэлементов, таких как железо, марганец и магний. Дикий чеснок стимулирует обмен веществ, очищает кишечник, дает жизненные силы и здоровье. Кроме того, он поддерживает работу сердца, сохраняет сосуды гибкими, предотвращает атеросклероз. Дикий чеснок улучшает память, циркуляцию крови к мозгу.

Молодые листья мелко нарежьте, наполните ими бутылку, залейте 40% спиртом (водкой). Держите состав 2 недели в тенистом месте у окна, регулярно встряхивая. После двух недель, перелейте состав в темные бутылки, но не забудьте процедить. Уберите в холодильник.

Для улучшения работы мозга и очищения организма принимайте настойку по 15 капель 2 раза в день. Настойка также отлично подходит для регенерации кишечной флоры после лечения антибиотиками.

Хвощ

Хвощ содержит кремнезем (двуокись кремния), много минералов, соли калия, кальция, магния, алюминия, железа, марганца. Из-за высокого содержания калия стимулируется мочеполовая система. Из-за наличия кремнезема и многих минералов укрепляется кожа, слизистые оболочки, ногти и волосы. Растение повышает эластичность кровеносных сосудов, способно излечить туберкулез при регулярном применении, также улучшить память, мозговую деятельность.

Добавьте 1 чайную ложку сухого хвоща в 250 мл холодной воды, прокипятите в течение 5 минут. Затем тепло укройте и оставьте настаиваться в течение 7 часов.

Напиток можно применять длительное время по 1 — 2 чашке в день. Также можно заварить 1:1 крапиву и хвощ, этот чай предотвращает развитие остеопороза.

Корень валерианы: это растение обладает седативными свойствами, оно увеличивает гамма-аминомасляную кислоту, которая находится в синапсах головного мозга, и, таким образом, предотвращает беспокойство, боль. Для обезболивающего эффекта заварите 1 чайную ложку корня в 200 мл кипятка.

Имбирь: его часто используют от проблем с пищеварением, для повышения иммунитета. Растение обладает противовоспалительными, болеутоляющими свойствами. Имбирь подавляет определенные простагландины (химические посланники), которые производятся в жировых клетках организма. Исследования показали, что имбирь борется с воспалением лучше и безопаснее, чем нестероидные лекарства.

Eucommia: это каучуковое дерево, кора которого широко используется в китайской медицине. Растение укрепляет мышцы, суставы, соединительную ткань, благоприятно влияет на нервную систему. Растение содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения.

Куркума: многочисленные исследования показали, что куркума способна предотвратить и лечить сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные заболевания и нейродегенеративные заболевания, а также она регулирует уровень сахара в крови.

Плаун булавовидный: используется на протяжении тысяч лет аюрведической медицине. Растение лечит головокружение, эпилепсию, раздраженный мочевой пузырь, проблемы с ночным недержанием мочи, растение чаще всего используют для лечения заболеваний, связанных с ЦНС.

Готу Кола: является важной аюрведический травяной. Растение улучшает память, успокаивает ум, укрепляет надпочечники и иммунную систему, а также очищает кровь, почки.

Элеутерококка колючий: улучшает состояние центральной нервной системы, увеличивает способность организма противостоять нагрузкам. Трава защищает от стресса и негативных воздействий внешней среды, улучшает память. Корень растения используют для лечения различных психических расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний, также в качестве профилактического средства от психических напряжений.

Бакопа Монье: используется в аюрведической медицине для улучшения работы мозга. Трава содержит химические соединения, которые помогают восстановить поврежденные нейроны головного мозга, что улучшает передачу нервных импульсов.

Родиола розовая: способствует долголетию, устраняет напряжение, плохое настроение. Растение увеличивает серотонин и снижает кортикостероиды.

О своевременной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний знают многие, но не всем известно, как правильно «очищать» сосуды. Неправильный образ жизни, пристрастие к табаку и алкоголю, отсутствие адекватных физических нагрузок – все это приводит к нарушению кровообращения, тромбообразованию и склеротическому повреждению сосудов. Рынок фармацевтических препаратов предлагает свое решение проблемы – ассортимент средств с противосклеротическим действием огромен, но так ли они полезны для здоровья? Сторонники фитотерапии уверены, что предотвратить заболевания сердца можно более безопасным путем.

Об ухудшении кровообращения могут говорить такие симптомы, как онемение конечностей, проблемы со зрением, снижение координации движений, ухудшение памяти. Чаще всего подобные симптомы встречаются у людей зрелого и пожилого возраста, но с каждым днем заболевания сосудистого характера «молодеют». Виной тому плохая экология, неблагоприятная наследственность и увлечение вредными продуктами питания.

Фитотерапия подходит практически всем, чего не скажешь о возможности использования синтетических препаратов. Комплекс лечебных трав поможет сделать кровообращение лучше и нормализовать работу сосудов даже в подростковом и детском возрасте. Правда, немногие люди знают о травах, помогающих сделать кровообращение мозга более интенсивным. Кроме того, необходимо учитывать и противопоказания к применению отдельных трав. Чаще всего воздерживаться от лечения приходится при индивидуальной непереносимости компонентов сбора. Но здесь вы найдете проверенные рецепты на все случаи жизни. И хотя бы один или несколько из них будут уместны в том или ином случае.

Влияние на кровообращение

Проблемы с сосудами чаще возникают на фоне повышенного холестерина и застойных явлений. Растительные препараты направлены на стимуляцию кровообращения, всестороннее укрепление сосудов и повышение их эластичности. Многие растительные средства обладают противосклеротическими свойствами, улучшают работу печени и способствуют снижению холестерина. При повышенном давлении будут полезны фитопрепараты с гипотензивными и мочегонными свойствами. Снизить риск тромбоза помогут средства с детоксикационным и кроверазжижающим действием.

Перед использованием тех или иных трав необходимо убедиться в их безопасности. Так, шалфей не рекомендован к применению женщинам, планирующим беременность. Мужчинам стоит воздержаться от длительного использования мяты, которая может снижать половую активность. При застойных явлениях следует не только принимать травы, но и не забывать о препаратах для нормализации работы кишечника, почек, желчного пузыря.

После эффективного очищения сосудов человек испытывает прилив сил, меньше устает в течение дня, лучше высыпается. Когда кровеносная система работает в оптимальном режиме, то не возникает проблем с питанием тканей, а значит, все органы работают слаженно.

Средства для сосудов

Какие именно доступные травы способны хорошо прочистить сосуды от холестерина и дополнительно восстановить кровообращение мозга? Лидером для восстановления «чистоты» сосудов является лавровый лист. Он обладает детоксикационными свойствами, нормализует работу ЖКТ и прекрасно сказывается на состоянии нервной системы. Для профилактики атеросклероза полезно пить отвар лаврового листа непродолжительными курсами. На пол-литра воды берут 7-10 г листьев. Кипятят 10 минут, настаивают не меньше трех часов, желательно в термосе. В течение дня необходимо выпить весь объем. Продолжительность курса 3-4 дня.

Среди фитопрепаратов отдельного внимания заслуживает чеснок. О его пользе знают многие. Он помогает укрепить организм, повышает эластичность сосудов, расщепляет холестериновые бляшки. Лучше всего «работает» чеснок совместно с лимоном. Лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты, которая необходима для поддержания тонуса сосудов. Для приготовления лечебного средства необходимо взять один лимон и головку чеснока. Чеснок очистить и измельчить, а лимон пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Все ингредиенты смешать. Добавить 100 мл кипяченой воды и хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке перед едой, заедая небольшим количеством меда.

Рецептов на основе чеснока достаточно много. Вот основные из них:

  • пропустить через мясорубку 2 головки чеснока и лимон, добавить 500 мл водки и щепотку лавровых листьев. Настаивать месяц в прохладном месте, желательно в темной бутылке. Принимать 30-дневным курсом по 10 мл после каждого приема пищи.
  • измельчить в блендере или мясорубкой головку лука, 200 г чеснока, 3 лимона. В смесь добавить стакан меда, перемешать. Употреблять перед едой по 20 г;
  • берут в равных пропорциях хрен, лимон и чеснок, измельчают блендером, добавляют немого воды и меда, настаивают сутки в прохладном месте. Принимают за полчаса до еды.

Чеснок невероятно популярен в народной медицине. Хорошо зарекомендовал себя барбарис. Его литься и веточки заливают кипящей водой и настаивают в термосе 4 часа. Пьют по 300-400 мл в течение дня на протяжении 1,5 месяцев.

Пользу сосудам принесут следующие сборы:

  • омела белая и софора японская – берут в равных пропорциях, 200 г смеси заливают литром водки, настаивают месяц, принимают по 5 мл перед каждым приемом пищи;
  • герань, софора японская и донник – 40 г смеси заливают 500 мл кипятка, настаивают в термосе. Принимают по 350-400 мл в течение дня;
  • шиповник, лабазник, пустырник и сушеница – на 100 г смеси берут литр кипятка, настаивают ночь в термосе. Принимают по 3-4 раза в день по трети стакана.

Стимуляция кровообращения мозга

Для улучшения мозговой активности и стимуляции кровообращения полезен следующий сбор: на две части боярышника и березовых листьев взять по одной части мяты, душицы, бессмертника и семян льна. Столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, довести до кипения и настаивать 2 часа. Выпить в течение суток. Длительность терапии составляет месяц.

Нормализовать кровообращение поможет спиртовая настойка на основе валерианы, боярышника, пустырника и пиона. Лучше взять готовые спиртовые настойки отдельных компонентов, которые предлагаются в аптеке, и смешать их в равных пропорциях. Усилить действие средства поможет корвалол и соцветия гвоздики. На 400 мл готовой настойки берут 30 мл корвалола и 10 шт. гвоздики. Настаивают не меньше 2 недель. 30 капель средства разводят в 100 мл воды и принимают ежедневно на протяжении 2-3 месяцев.

В целях повышения мозговой динамики будет полезен следующий сбор: смешать столовую ложку листьев и соцветий боярышника с чайной ложкой измельченных листьев барвинка. Залить 500 мл кипятка, держать на огне 5 минут. Настоять и принимать по половине стакана перед едой. Длительность терапии определяется степенью поражения сосудов головного мозга. Обычно улучшения наступают через 1-2 недели лечения. В профилактических целях курс повторяют каждый квартал.

Травы для кровообращения головного мозга помогут избежать многих заболеваний и улучшить функции этого органа. На кровообращение может повлиять множество факторов, которые снижают эластичность сосудов, уменьшают их тонус, приводят к возникновению отложений холестерина и других веществ на стенках сосудов. Все это значительно повышает риск развития инфарктов и инсультов и других болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому чтобы предотвратить возникновение таких проблем, необходимо знать, какие средства помогут улучшить кровоток и состояние сосудов.

Когда необходимо улучшать кровообращение

Нарушить кровообращение в головном мозге могут многие причины.

Но самыми распространенными из них являются:

  • вредные привычки;
  • неправильный рацион;
  • чрезмерные или недостаточные физические нагрузки.

Это приводит к ухудшению состояния сосудов и кровотока. Существует большое количество лекарственных препаратов для устранения этой проблемы. Но не все доверяют современной медицине. Таким людям полезно будет узнать, что существуют травы, улучшающие именно мозговое кровообращение. Это полезный и безопасный способ поможет избежать многих патологий сердца.

О необходимости такого лечения могут свидетельствовать:

  • плохая память и внимание;
  • нарушения зрения и координации движения;
  • чувство онемения в конечностях.

Такие симптомы могут появиться у людей любого возраста, но чаще всего у пожилых, так как с возрастом состояние сосудов ухудшается. Молодые люди страдают от подобных явлений не в меньшей степени. С каждым годом болезни молодеют. Поэтому необходимо помогать организму бороться с негативными факторами.

Лекарственные травы можно использовать даже для улучшения кровотока у детей. Но перед этим необходимо проконсультироваться со специалистом, который подскажет, какие растения более безопасные.

Травы для мозга

Улучшение кровообращения в головном мозге необходимо проводить не только при наличии проблем, но и для профилактики. Растения помогают также при повышенной возбудимости нервной системы и позволяют сконцентрироваться ученикам и студентам в период экзаменов.

Для головного мозга полезны такие лекарственные растения:

  1. Зверобой. Он способствует повышению тонуса сосудов, улучшает состояние их стенок, снимает спазмы и улучшает память.
  2. Боярышник стимулирует процессы кровообращения в головном мозге. Желательно принимать плоды этого растения или настойку на их основе.
  3. Мелисса. Положительно влияет на состояние центральной нервной системы, питает кору головного мозга и стимулирует приток крови. Из нее можно просто готовить чай и употреблять в любом количестве.
  4. Чистотел. Его рекомендуют использовать для устранения последствий инсульта. Он способствует улучшению гемодинамики мозга.

В аптеках продаются уже готовые сборы и настойки, которые полезны для кровообращения.

Можно использовать и такой рецепт:

  1. Взять сто грамм настойки пиона, пустырника, боярышника и валерианы, к ним добавить 50 мл эвкалиптового и 25 грамм мятного настоя, а также Корвалол в количестве тридцати грамм и немного цельной гвоздики.
  2. Все смешивают в посуде из темного стекла и помещают в прохладное место подальше от солнечного света на 14 дней.
  3. По истечении этого срока три раза в день до еды принимают около тридцати капель средства разведенного в воде. Лекарство необходимо принимать на протяжении нескольких месяцев.

При плохом кровообращении в головном мозге может возникнуть атеросклероз.

Если такая проблема уже начала развиваться, то рекомендуют следующий рецепт:

  1. Взять несколько частей боярышника и березовых листьев, добавить по одной части мяты, бессмертника, семян льна, душицы.
  2. Все ингредиенты хорошо перемешивают, берут столовую ложку, заливают стаканом воды и кипятят.
  3. Когда вода закипит, отвар снимают с огня и дают два часа постоять.
  4. После этого его необходимо употребить три раза в день по равной части. Делать так нужно в течение месяца каждый день.

Перед применением таких средств необходима консультация врача. Только он может обозначить точную дозировку и курс лечения.

Полезные растительные продукты

Для улучшения притока крови к мозгу необязательно готовить отвары и настои. Можно просто включить в рацион продукты, которые обладают свойствами укреплять и очищать сосуды.

К таким продуктам относят:

  1. Чеснок. Еще в древности люди догадались о его пользе для сосудов. С помощью чеснока избавлялись от мигрени, укрепляли память. Его можно просто употреблять в пищу или приготовить настой. Необходимо залить спиртом полторы головки чеснока и настаивать 12 дней. Употребляют средство по несколько капель, увеличивая дозировку на протяжении недели, а после это снижая. При проблемах с желудком это средство употреблять нельзя.
  2. Лук. Все виды лука полезны для организма. Этот овощ растворяет холестериновые отложения и расширяет сосуды. Его необходимо употреблять в свежем виде каждый день.
  3. С помощью таких пряностей, как базилик, корица, лавровый лист, красный перец, можно избавиться от ненужных отложений на сосудистых стенках и улучшить кровообращение.

Лекарственные растения гораздо эффективнее медикаментов помогут улучшить состояние всего организма. Но перед применением любого рецепта необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Ведь у человека может быть непереносимость определенного растения.

Последствия действия на мозг

Человек становится забывчивым, несобранным, не может в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации, и изменения связанные с возрастом. До лет тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.

Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность. Выход существует. И он совсем не кроется в дорогостоящих препаратах, или  лечении в модерновой клиники.

Могу вам предложить достаточно простую, доступную всем программу по оздоровлению, которая не потребует материальных затрат при этом даст возможность сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и превосходную память.

Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы, до самого преклонного возраста, будете умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми.  Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.

Первый этап — очищение мозга

Первый этап, пожалуй, самый главный – очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно актуально для лиц увлекающихся никотином, алкоголем или принимающих лекарства. Для восстановления функций мозга, каждое утро натощак принимайте такой напиток: в стакане воды растворите одну чайную ложку соды и лимонного сока. Или можно пить такой фито чай: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушёные ягоды калины и рябины.

Для достижения лучшего эффекта советую пить чай из вышеперечисленных трав и воду с лимонным соком и содой. К примеру, по чётным дням – вода с лимонным соком и содой, по нечётным – чай из трав.

Чистку всего организма советую проводить один раз в год. В этом вам помогут травяные сборы и составы, из всех ниже описанных сборов, выберите самый для вас приемлемый.

1. Листья мелиссы поместите в термос, залейте кипятком, оставьте настаиваться 5 часов. Принимать настой надо 3 раза в день по 50 мг до еды на протяжении месяца.

2. Натереть на тёрке хрен в одну столовую ложку и залить стаканом сметаны. Употреблять по одной столовой ложке во время еды  на протяжении месяца.

3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника, 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей, всё тщательно перемешать. Одну столовую ложку этого сбора залить 200 мл. кипятка, дать настояться 10 минут на водяной бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжении всего месяца.

4. 300 граммов чеснока пропустить через мясорубку. Залить 200 мл спирта. Поместить в плотно закрытую ёмкость хранить в тёмном и прохладном месте. Употреблять по 5 – 15 капель за 30 минут до еды, разводя в молоке.

Узнайте больше: 15 веществ, ускоряющих работу мозга и реально улучшающих память

Для того, чтобы улучшить работу головного мозга знатоки советуют включить в ежедневное меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Помимо этого, надо выпивать не меньше трёх литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).

И ещё о травах, могу предложить несколько полезных рецептов.

1. 100 граммов петрушки ошпарить кипятком, нарезать, можно сдобрить подсолнечным маслом и съесть. Съедая эту смесь ежедневно на протяжении месяца, очистится кожа, омолодятся клетки, затормозится появление морщин. Эта смесь очень хороша и в качестве мази, её следует накладывать на проблемные участки кожи.

2. Майский мёд, съеденный утром натощак и вечером перед сном очень полезен для клеток мозга. По одной столовой ложке утром и вечером в течение одного месяца, можно и дольше, это только на пользу.

3. Взять одну головку чеснока среднего размера, очистить и отжать сок, 20 минут дать отстояться. Употреблять таким образом; в первый день одну каплю развести в молоке, и так далее пока не достигните 60 капель. После сделать небольшой перерыв, и продолжить в обратном порядке с 60 капель до 1капли. Опять сделать перерыв и курс можно опять повторить. Данное средство очищает организм, омолаживает клетки, нормализует работу желудка, печени, активизирует работу мозга.

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Второй этап — насыщение мозга

Задача второго этапа насытить организм кислородом. Известный всем факт, что наш головной мозг, очень остро ощущает недостаток кислорода. Как показали исследования, когда человек долго находится в душном помещении, то у него снижается скорость и острота мышления  в десятки раз. Не стоит тогда и удивляться, тому, что нередко на работе нас посещает состояние оцепенения, когда и не думается, а  работа совсем не продвигается. И это неудивительно, ведь мы проводим основную часть своего времени в офисах, метро, автобусах и квартирах. А ведь ещё многие из нас курят или вынуждены быть пассивными курильщиками, а это только усугубляет ситуацию.

Ещё один факт, когда человек выкуривает одну сигарету, его способности к запоминанию ухудшается, да и логика начинает хромать. Опять же нет причин отчаиваться, выполняя систематически дыхательную гимнастику, вы сможете насытить мозг кислородом. Выполнять эту гимнастику необходимо в хорошо проветриваемом помещении с нормальной влажностью.

Два упражнения, которые я вам предлагаю, несмотря на свою простоту, очень результативны.

Упражнение 1. данное упражнение стимулирует работу обоих полушарий головного мозга. Каждый день в течение 10 минут надо дышать по очереди то одной то другой ноздрёй (зажимая одну).

Упражнение 2. После того как вы проделаете первое упражнение на протяжении целой недели, прибавьте к нему ещё вот это. Сделайте вдох, при этом считая пульс ( должно пройти 8 ударов), затем задержите дыхание, опять же на 8 ударов, после делайте выдох тоже на 8 ударов, опять задержка дыхания на 8 ударов пульса. Каждый день выполняйте это упражнение на протяжении 10 минут. При возможности это упражнение хорошо бы выполнять хотя бы раз в неделю на свежем воздухе, желательно за городом, в течение 20 минут. А раз в месяц в горах или в лесу в течение получаса. Для усиления положительного эффекта можно добавить ароматерапию. Растения, которые стимулируют мозговую деятельность, это: лавровый лист, петрушка, гвоздика, базилик, тархун, укроп, кориандр. А эти ароматы успокаивают нервную систему и нормализуют работу мозга: валериана, ландыш, хмель, лимон, апельсин, роза.

Находите время для прогулки в цветущем парке или саду весной и летом, когда в воздухе аромат липы, черёмухи, роз, душицы, шиповника, ландыша. В зимний период советую дышать ароматами сушёных трав или применять ароматические масла. Осуществить это очень даже просто — капнуть каплю масла на настольную лампу и по мере нагревания, её аромат заполнит всю комнату.

После того как мозг будет очищен, и насыщен кислородом (на это уйдёт 2 или три месяца), можно переходить к следующему третьему этапу.

Третий этап — физические упражнения

В третий этап очищения мозга входит выполнение физических упражнений, которые способствуют наполнению капилляров и сосудов обновленной кровью. Большое количество проведённых исследований показали, что бег, походы на лыжах, плаванье, или просто длительные пешие прогулки способствуют максимальному наполнению кровью сосудов головного мозга. К сведению, в состоянии покоя они наполняются кровью всего на 20%.

При отсутствии времени  заняться спортом, рекомендую каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти:

1. Бег на месте 6 мин, переходящий на быстрый шаг. Количество шагов должно быть не меньше тысячи.

2. Махи ногами на протяжении 7 – 10 минут. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, выполняйте мах левой ногой к правой руке, а после правой ногой к левой руке. Махи выполняются по очереди, при этом высота подъёма ноги совсем не важна.

3. Наклоны туловища. Делайте резкие наклоны вперёд с прямыми руками в течение 2 – 3 минут.

4. Вращения головой. Данное упражнение, как и остальные превосходно улучшает мозговое кровообращение ( для его выполнения нужна предварительная консультация со специалистом особенно при плохом зрении, близорукости, глаукоме или при других глазных болезнях).

Исходное положение ноги на ширине плеч, руки на бёдрах, делайте круговые движения головой прежде вправо, затем влево. Длительность выполнения упражнения 5 минут.

5. Кувырки и стойки на голове самые эффективные упражнения, направленные на улучшения кровообращения в мозгу. Опять же не забудьте проконсультироваться с доктором!

6. Несинхронные движения. По результатам исследований, это упражнение увеличивает объём памяти и скорость мышления в два раза. Исходное положение ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, руки поднять вверх, делайте вращение правой рукой вперёд, левой назад. Выполняйте его 5 минут, после этого поменяйте положение рук.

Если все вышеописанные упражнения выполнять каждый день, то уже через месяц очистятся, и укрепятся сосуды, оздоровится весь организм в целом.