Точки на руке от головной боли картинки | Лечение Сердца

Головная боль – симптом, развитие которого может быть вызвано множеством факторов. Она возникает из-за нервного перенапряжения, мозговых травм, заболеваний мозга и позвоночной системы, гормональных изменений и приобретенных тяжелых инфекций. Характер боли может предупреждать о временном сбое в работе организма или сигнализировать о развитии опасных заболеваний.

Первичную кратковременную боль большинство людей старается снять обезболивающими средствами, забывая об альтернативных немедикаментозных способах – народной медицине, ароматерапии, рефлексотерапии, массаже.

Именно массаж рефлекторных точек способен быстро и эффективно снизить болевые ощущения в голове. Он не причиняет организму вред, который влечет прием химических препаратов, что особенно актуально для женщин во время лактации и беременности. В последнем случае методику точечного массажа необходимо согласовать с врачом, так как воздействие на некоторые точки может вызвать преждевременные роды.

Как работает массаж

Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии. Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук. В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг. Реакцией на раздражитель в случае с головной болью становится снижение болевых ощущений или полное их исчезновение.

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма. Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально. При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов. Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения. При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

ощущение локальной боли или прострелов;
распространяющееся тепло;
онемение тканей вокруг точки;
возникновение так называемых «мурашек»;
ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.

Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения. Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

Точки на голове от головной боли

На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей. Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины. Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями. Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром. Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу. Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
Чувствительная точка, расположенная на макушке. Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры. Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев. Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

Точки от головной боли на руке

Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках. Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

Точка находится на соединении указательного и большого пальца. Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный. После появления боли пальцы следует резко разжать. Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой. Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
Точка находится на сгибе локтевого сустава. Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

Точки от головной боли на стопе

Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах. Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
Точка находится между пятым и четвертым пальцем. Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода. Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.

Противопоказания

Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен. К основным противопоказаниям его назначения относятся:

Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
Психические расстройства в стадии обострения.
Острая боль непонятного характера и происхождения.
Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
Заболевания крови.
Менструальный цикл у женщин.
Алкогольное опьянение.
Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).

Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур. Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове. Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

Невыносимую головную боль можно устранить, не прибегая к медикаментам, если применить точечный массаж. Это эффективный метод, который за несколько минут сможет убрать болевые ощущения. Чаще всего они возникают в результате перенапряжения мышц головы, и как только будет найдено место их защемления и выполнен расслабляющий массаж, боль стихнет, главное нужно знать правильные точки.

Особенности точечного массажа

Он способен предупредить появление головной боли или мигрени после переутомления или стресса, а может устранить уже имеющиеся болевые ощущения. Если никаких внутренних отклонений и серьезных заболеваний у человека нет, то акупунктура сможет быстро привести его в нормальное состояние.

Иногда точечный массаж применяют перед посещением специалиста, так как не всегда можно к нему попасть сразу после возникновения боли, а методика помогает переждать время до врачебного вмешательства.

Советы по выполнению точечного массажа:

Процедура проводиться поглаживающими движениями, они не должны быть резкими, а заканчивать сеанс нужно круговыми разводами рук.
Пациенту лучше принять положение «сидя», облокотившись спиной на спинку стула, а для полного его расслабления следует закрыть глаза.
Точки расположены на каждом человеке по-разному, находятся они на равных расстояниях между собой. Чтобы правильно рассчитать эти промежутки можно взять за ориентир фалангу среднего пальца руки, для мужчин на левой руке, а для женщин на правой.
Если точки воздействия расположены симметрично, то лучше задействовать их одновременно, применив массаж обеих рук или ног.
Головные боли после сна, долгого сидения перед компьютером или напряжения мышц могут купироваться после массажа шейного отдела, который проводиться одновременно с двух сторон.
При мигрени массаж рекомендуется проводить в полной тишине, желательно в полумраке.
Важным условием является нахождение нужных точек, если задеть неправильные места, то боль только усилится. Для определения правильных точек стоит заготовить ленточку, длина которой будет равна 12 расстояниям фаланга среднего пальца.
Сеанс массажа одной точки должен длиться от трех до пяти минут.
На точку нужно наживать в течение 5 секунд, а затем отпускать, через такой же промежуток времени опять повторить нажатие.

Учитывая все эти нюансы можно безбоязненно отыскать все необходимые точки и провести самомассаж.

Основные точки для снятия болей головы на ней

Они объединены по группам, на каждую из них воздействуют в зависимости от того какая присутствует боль. Многие из них можно массировать самостоятельно.

Боль в висках и области лба можно устранить, отыскав на голове несколько точек, необходимо только мысленно нарисовать на лбу треугольник. Одна из его сторон будет проходить по линии бровей. Необходимо в течение 6 минут массировать каждый уголок треугольной фигуры, и боль уйдет, каждая из полученных трех точек имеет свою область влияния:

Оказывает воздействие на височную долю. Массажист проводит пальцами между бровью и веком, находя между ними углубление с внешней стороны, и начинает его массировать.
Эта точка располагается возле ушей в небольшом углублении. Они являются энергетическими центрами для снятия боли, их нужно массажировать не менее 3 минут.
Она находиться на границе между ростом волос и лбом. Ее следует массировать по кругу не менее одной минуты.

Это три основные точки, кроме них на голове присутствуют еще не менее значимые точки:

В височной области, возле артерии, последнюю при проведении массажа нужно стараться не задеть.
На затылочной части в ее впадине, где сходятся две шейные мышцы.
Возле внешних уголков верхних бровей.
Около внутреннего уголка глаза, на 3 мм ближе к переносице. Выполняя массаж этой точки нужно двигаться к началу брови.
На макушке, чтобы разыскать точку там зрительно проводят линию от верхних кончиков ушей через всю макушку и, отступив от этой линии на 1,5 см к затылку, можно ее обнаружить.
Над ушами там, где они прилегают к голове, чтобы добраться до точки нужно их слегка отогнуть.

Точки на теле человека от головной боли

Они расположились попарно, и от некоторых из них идет прямая связь с нервными окончаниями. Наиболее простая для определения точка расположена на 3 см ниже пупка. Следующие важные точки находятся на конечностях.

На руках

Действенная, но в тоже время опасная точка для беременных, которая может спровоцировать у них схватки, разыскивается на стыке костей большого и указательного пальцев. Ее нужно легонько массировать без сильных нажатий.

Не менее эффективными являются следующие точки:

На запястьях. При надевании часов их циферблат будет расположен чуть выше косточек на запястье, если смотреть по направлению к локтевому суставу, вот там и находиться искомая точка. Ее массируют параллельно с точкой на другом запястье.
Точка локализуется между лучевой и локтевой костями предплечья, если отступить от них на три пальца, расположенных поперечно от складочки на запястье. Массаж этих точек на двух руках проводят поочередно.
На локте, если его согнуть образуется складочка, на ее внешнем конце локализуется нужная точка.

На ногах

Нижние конечности тоже вмещают на себе много необходимых для массажа точек, самые известные места:

Выше на 1 см косточки с внутренней стороны лодыжки. Эту точку нужно одновременно массировать на двух ногах.
На тыльной стороне стопы, если расположить на ней поперек два пальца, она находиться как раз посередине.
С внутренней стороны стоп, где их кости сходятся в самой верхней точке.
На втором пальце ноги, если отступить от ногтевой пластины на два миллиметра.
Ниже ногтевой пластинки мизинцев, если отступить от нее примерно на 3 мм.
На больших пальцах немного сдвинувшись в сторону второго пальца и отступив от края ногтя на 3 мм.
Выше 3 см от места схождения костей второго и третьего пальцев.
Между четвертым пальцем и мизинцем, если отложить расстояние равное одному поперечно приложенному пальцу.
На 1 см выше голеностопной внутренней косточки.

Массажируют несколько рассматриваемых точек по очереди, чтобы установить, какая из них поможет снять возникшую боль. Потом в случае повторного возникновения головной боли будет достаточно опять выполнить массаж найденных точек.

Точки от мигрени

Это ноющая продолжительная систематическая боль в отличие от редкой головной лечиться точками, каждая из которой имеет свое название:

Тун Цзы Ляо. Эти точки находятся с двух сторон от наружных углов глаз. Они отступают от линии бровей на 5 мм. Эту зону около виска нужно легко массировать.
Вай Гуань. Они располагаются на руках и массируются поочередно. Рука вовремя проведения массажа спокойно лежит на горизонтальной поверхности, она расслаблена. Нужно на ней массировать среднюю линию, располагающуюся выше запястья.
Цюй Чи. При сгибании руки в локте образуется складка, в конце такого сгиба имеется точка, на которую нужно воздействовать. При выполнении массажа рука должна быть немного расслаблена, ладонь направлена вниз.
Тун-цзы-ляо. Точку можно отыскать, если отступить от внешнего уголка глаза по направлению к виску на 5 мм.
Сы Чжу Кун. Расположена у конца бровей, чуть ниже линии глаза. На нее нужно воздействовать со средней силой, деликатно, не растягивая кожу.
Хэ Ляо. Эта точка на виске, локализовалась она над скулой, представлена в виде ямки около уха. Массажируя нужно надавливать на нее со средней силой.
Да Дунь. Легко находимая точка на большом пальце ног, она находиться возле угла ногтя, если отступить от него на 3 мм по направлению к мизинцу.

Существует еще несколько точек, способных устранить мигрень, но эти наиболее эффективные, все они проверены не на одном клиенте.

Пошаговое проведение точечного массажа

К нему нужно подготовиться и главное расслабиться, принять удобную позу, лучше лечь и закрыть глаза. Снять с себя лишнюю одежду, в особенности, очки, пояс или украшения.

Процесс выполнения процедуры:

Массажист тщательно растирает руки, чтобы они стали теплыми, холодные пальцы вызовут неприятные ощущения.
В помещении не должно быть яркого света, допускается негромкая музыка и комфортная температура воздуха.
Массаж выполняется всеми пальцами, а иногда достаточно одного.
Вначале наглаживается одна выбранная точка. Движения легкие, потом они идут по нарастающей. Точку нужно, надавливая, растирать, не делая резких движений, ее можно массировать по кругу, только не сильно давить.
Если потребуется большое усилие, то оно не должно быть долгим.
Одна обработка точки проходит 5 секунд, затем действие прекращается. После этого делается еще 4 подхода. Можно выбрать время воздействия от 2 до 4 секунд.
Каждая выбранная точка массажируется в течение 3 минут, получается, что обычный массаж может длиться от получаса до часа, точечный аналог занимает не меньше времени. Если же человек уже не раз делал его от головной боли, он может сразу указать правильные точки и ему помогут преодолеть боль быстрее.

Если массажная точка определена неправильно, тут же будет чувствоваться боль или ломота тела, тогда нужно прекратить процедуру и установить нужную точку.

Точечный массаж от головных болей способен надолго освободить человека от болевых ощущений, в отличие от лечения медикаментами, которые дают временный результат. Если выяснить какие точки самые действенные от определенного вида боли, то при регулярном их массаже можно полностью избавиться от мигрени и головного недуга.

Массаж, выполняемый на определенных точках, воспринимается организмом, как импульс для решения проблем внутри него, и он сам начинает бороться с болью.

Часто так бывает, что головная боль застает человека врасплох, а под рукой не оказывается ни одного обезболивающего препарата. Что делать в таком случае? Как устранить боль и продолжить свою деятельность? В этом поможет точечный массаж основных акупунктурных точек тела.

Лечение различных заболеваний, в том числе и головной боли, при помощи массажирования рефлекторных точек зародилось более 5 тысяч лет назад на территории Древнего Востока и до сих пор активно используется.

Необходимо сказать, что точечный массаж при головной боли относится к методикам рефлексотерапии, которые официально признаны традиционной медициной. Таким образом, массаж биологически активных и рефлекторных точек не является чем-то загадочным, а официально признанной и эффективной методикой избавления от боли.

Как действует точечный массаж

Сегодня известно более 750 биологически активных точек на теле человека, но активно применяются не более 150 из них. Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии, так как и акупунктура, воздействие на рефлекторные точки холодом, теплом, ультразвуком, магнитным полем, электрическим током, инфракрасным и лазерным излучением.

Но в основе акупрессуры (так называют точечный массаж) лежит воздействие на точку массажными движениями пальцев рук. Применение акупрессуры на практике не требует специального образования и обучения, как иглоукалывание или специального оборудования, как другие методики рефлексотерапии. Потому доступно каждому. Для этого необходимо лишь запомнить, какие точки акупунктуры, где находятся, и освоить легкую технику их массажа. Но даже, если вы не знаете локализации рефлекторных точек, то и это не проблема. Ведь их можно отыскать по характерным признакам, которые мы рассмотрим ниже.

Массажирование зоны висков – эффективный способ избавления от головной боли

Механизм действия точечного массажа до сих пор детально не изучен, но, согласно имеющимся научным данным, его можно представить следующим образом. Акупрессура вызывает очень сложные процессы, которые начинаются с активации барорецепторов, экстеро- и проприорецепторов в толщи участка кожи, на который приходится давление при массаже, а также в подлежащих мышцах, связках, костях.

В результате такой механической стимуляции формируется нервный импульс, который несет информацию в таламус головного мозга, а оттуда – в кору, где и формируется ответная реакция на раздражение. В случае с массажем точек при головной боли – это ее уменьшение и исчезновение.

Как найти рефлекторные точки

По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам. Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью. Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток.

При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых:

болезненность локальная или стреляющего характера;
ощущение слабенького удара электрическим током;
онемение при нажатии;
образование гусиной кожи;
ощущение приятного тепла.

Ориентируясь на выше описанные признаки точек акупунктуры, их может найти каждый желающий и самостоятельно избавится от мучительной головной боли. Особенно это полезно для беременных и кормящих мам с мигренью и другими видами головной боли, когда медикаменты строго противопоказаны.

Точечный массаж – эффективное и безопасное средство ликвидации головной боли у беременных

Техника точечного массажа

Существует еще одно распространенное название точечного массажа, Шиатцу (ши – пальцы, атцу — давление). Массаж осуществляется очень просто:

на нужную точку надавливают одним или несколькими пальцами;
движение выполняется подушечной ногтевой фаланги указательного, среднего, а иногда и большого пальцев рук;
при этом пальцы должны находиться перпендикулярно к поверхности кожи;
после установки пальца необходимо выполнять им круговые движения при одновременном надавливании, палец от кожи не отрываем, критерием правильности выполнения массажа служит движение кожи точки вмести с пальцем;
поначалу сила давления должна быть минимальной с постепенным ее увеличением;
интенсивность вращающих движений пальца должна соответствовать примерно два оборота за секунду;
чтобы увеличить эффективность массажа, круговые надавливания можно чередовать с простыми (без оборотов) на протяжении пяти секунд, а также вибрацией, постукиванием, пощипыванием и поглаживанием;
продолжительность воздействия на каждую точку – одна минута;
массаж выполняют в положении сидя;
симметрические точки подлежат одновременному массажу двумя руками, асимметрические массажируются по отдельности.

Важно помнить! Массажировать точку нужно аккуратно и не грубо, чтобы после мануального воздействия не оставалось синяков, царапин, ссадин. В противном случае вместо избавления от головной боли можно спровоцировать мигренозный приступ.

Точечный массаж при головной боли может выполнять, как специалист, так и пациент самостоятельно

Точки акупунктуры при головной боли

Как уже упоминалось, существует много рефлекторных точек, в том числе и для избавления от головной боли. На практике чаще всего применяют массаж 19 точек на голове, конечностях и туловище, о которых мы расскажем ниже.

Точки на голове

первая точка (симметричная) находится в области висков (височная ямка);
вторая точка (симметричная) находится сверху от брови в области ее наружного края;
третья точка (симметричная) располагается у внешнего уголка глаза, ее нельзя массировать круговыми движениями со смещением кожи, а только легонько надавливать;
четвертая точка (асимметрическая), ее еще называют третьим глазом, располагается между внутренних кроев бровей на переносице;
пятая точка (симметрическая), ее можно легко прощупать, она располагается кпереди от ушной раковины сверху от козелка уха (в углублении);
шестая точка (симметрическая) локализируется в ямке между носом и внутренним уголком глаза, активно ее массировать тоже запрещено;
седьмая точка (симметрическая) находится на волосистой части головы в области височной кости сверху от верхнего края ушной раковины.

Точки акупунктуры на голове и верхней конечности

Точки на верхних конечностях

восьмая точка (симметрическая) находится между первой и второй пястной костью кисти руки, для ее массажирования руку кладут на твердую поверхность и поочередно воздействуют на одну верхнюю конечность, потом на вторую;
девятая точка (симметрическая) локализируется в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья на три поперечных пальца выше запястной складки, воздействуют на точки поочередно;
десятая точка (симметрическая) – чтобы ее найти, необходимо согнуть руку в локте, в результате чего образуется складка – точка будет находиться на внутреннем конце складки, массажируют их поочередно.

Точки на нижних конечностях

одиннадцатая точка (симметрическая) находится на тыльной стороне стопы на два поперечника пальца выше между первым и вторым пальцем;
двенадцатая точка (симметрическая) располагается на втором пальце ноги приблизительно на два миллиметра выше ногтевой пластинки;
тринадцатая точка (симметрическая) – можно найти между четвертым пальцем и мизинцем на один поперечный палец выше;
четырнадцатая точка (симметрическая) находится на большом пальце ноги на три мм выше ногтя, ближе ко второму пальцу, а не посередине;
пятнадцатая точка (симметрическая) располагается по внешнему краю мизинца в ямке между пальцем и костями плюсны;
шестнадцатая точка (симметрическая) находится по внутреннему краю стопы в месте наивысшей точки свода стопы в небольшой ямке;
семнадцатая точка (симметрическая) – можно найти на один см выше внутренней косточки голени.

Точки акупунктуры на ногах и туловище

Точки на туловище

восемнадцатая точка (асимметрическая) локализируется на передней брюшной стенке на два см ниже пупочного кольца, воздействуют на точку в лежачем положении и при расслабленном брюшном прессе;
девятнадцатая точка (асимметрическая) находится также на передней поверхности живота по серединной линии в эпигастральном углублении под мечевидным отростком.

Видео о выполнении точечного массажа головы от головной боли:

Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты

Делая заключение, необходимо подчеркнуть, что точечный массаж является эффективным средством от мигрени и других видов первичной головной боли. Если акупрессура вам не помогает, то либо вы не правильно отыскали точки и не освоили технику массажа, либо головная боль имеет вторичный характер и для ее устранения необходимо избавиться от причинной патологии.

Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Gb 20 (Фэн-чи/ Озеро-ветер) — важная точка для лечения разных головных болей, таких как мигрень, головная боль напряжения, головные боли из-за нервно-сосудистых проблем или простуды.

Акупунктурная точка Gb 20 расположена на основание черепа, и принадлежит к меридиану желчного пузыря. Современные исследования показали, что стимулирование точки Фэн Чи расслабляет мышцы шеи и улучшает кровоток в основной шейной артерии, понижает кровяное давление, повышает циркуляцию крови внутри мозга.

Рис.1

При головных болей напряжения

Для снятия головных болей, вызванных перенапряжением физическим или эмоциональным, совместно с точкой Gb 20 массируются точки Ex-Hn-5, St 8, Li 4, Lr 3.

А также, более эффективно снять боль помогут дополнительные точки St 36, и Sp 6.

При мигрени

Для снятия приступа мигрени совместно с точкой фэн-чи Gb 20 массируют точки Lr 3 (см.рис.2), Gb 41, Sj 5 (см.рис.5), St 40, St 8, Bl 10 (см.рис.1), Gb 8 and Sj 20.

При головных болях, вызванных простудой или гриппом

Если головные боли вызваны простудой или гриппом кроме точки Gb 20 массируют точки Lu 7, Li 4, Gv 14, St 8, Sj 5 и Ex-Hn 5.

Видео точечный массаж против головной боли

На онлайн видео мастер акупунктуры демонстрирует где и как найти точки против головной боли.

Головные боли в верхней части головы — Точки Gv 22 и Gv 18

Акупунктурная точка Gv 22 (Синь хуэй / Родничок ) расположена на верхней части головы. Точка Gv 18 (Цян цзянь/ Холм силы) расположен на задней части головы. Эти две точки принадлежат управляющему меридиану, который ответвляется в мозг.

Стимуляция этих двух точек улучшает не только поверхностное кровоснабжение, но и глубоко внутри мозга.

Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Bl 67 (см.рис.11), Li 4 (см.рис.2) и Gb 20 (см.рис.1).

Если головная боль сопровождается головокружением дополнительно стимулируются точки и Gb 20, Lr 3 (см.рис.2).

Рис.6

Головная боль по сторонам головы – Точки Gb 5 и Gb 4

Акупунктурные точки Gb 5 (Сюань-Лу/ Перевес лба) и Gb 4 (Шань-Янь/ Широкий лоб) расположены над ухом, на участке меридиана желчного пузыря, который проходит по боковой поверхности головы.

Головные боли, локализованные по сторонам головы тесно связанны с дисфункцией меридиана желчного пузыря, поэтому точки Gb 5 и Gb 4 часто выбирают в качестве основных при такого рода головных болях. Стимуляция этих точек помогает устранить застой крови и улучшить кровоснабжение, что ведет к снятию болевого синдрома.

Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Sj 5 (см.рис.5) и Gb 41 (см.рис.4).

Рис.7

Если головная боль сопровождается болезненностью глаз, дополнительно стимулируются точки Gb 1 и Sj 23.

Если головная боль сопровождается шумом в ушах, дополнительно стимулируются точки и Sj 23, Sj 21, Si 19 и Ki 3.

Мигрень — Головная боль в висках – Точки Sj 23 и Gb 8

Акупунктурные точки Sj 23 (Сы-чжу-кун/ Музыкальные ворота уха) расположена над ухом на меридиане тройного обогревателя, а точка Gb 8 (Шуай гу/ Конец долины) расположен на внешней стороне брови на меридиане желчного пузыря.

Эти точки акупунктуры воздействуют на глаза, уши, горло, водный метаболизм, связаны с воспалительными процессами.

Стимулирование точек Sj 23 и Gb 8 приносит облегчение при боли в висках.

При типичных головных болей мигрени, которые часто обостряются при физической деятельности и сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету или шуму, точки Sj 23 и Gb 8 могут быть выбраны в качестве основных акупунктурных точек для снятия приступа мигрени.

Рис.9

Если головная боль сопровождается отсутствием аппетита, чувством усталости, дискомфортом в области груди, вздутием живота, стоматитом, дополнительно стимулируются точки Pc 8, Si 5, Gb 41, St 36.

Если головная боль сопровождается раздражительностью, горьким привкусом во рту, шумом в ушах, приливом крови к лицу дополнительно стимулируются точки Lr 2, Lr 3, Gb 43.

Головная боль в задней части головы и шее – Точки BL 62, BL 63

Акупунктурные точки Bl 62 (Шэнь-май/ Сосуд растяжения) и Bl 63 (Цзинь-мэнь/ Врата из металла) расположены на внешней стороне пятки на меридиане мочевого пузыря.

Стимулирование этих точек позволяет расслабиться мышцы и эффективно облегчить боль в задней части головы и шее.

Рис.11

Если головная боль сопровождается головокружением и помутнением зрения, дополнительно стимулируются точки Gb 20 (см.рис.1), St 8 (см.рис.5).

Если одновременно с головной болью, беспокоит боль в шее, помогут дополнительные точки Gb 21 и Gb 20 (см.рис.12).

Рис.12

Головная боль в затылке – Точка Si 3

Акупунктурная точка Si 3 (Хоу-си/ Заднее ущелье) расположена на внешнем краю ладони, на меридиане тонкого кишечника.

Стимулирование этой точки поможет быстро снять головную боль, локализованную в затылке и ригидность затылочных мышц.

Кроме того, если головные боли вызваны наличием проблем с шеей, дополнительно стимулируются точки Gb 20 и Gb 21 (см.рис.12).

Если головная боль вызвана простудой, дополнительно стимулируются точки Gb 20, Bl 12, Gv 14, Li 4, Lu 7 (см.рис.1 и рис.5).

Рис.13

Головная боль в области лба – Точки Ex-Hn 3, Bl 2, St 44, Li 4, Gb 20

Акупунктурные точки Ex-Hn 3 (Инь тан/ Зал впечатлений) , Bl 2 (Цуань-чжу/ Сбор бамбука), St 44 ( Ней-тин/ Внутренний двор), Li 4 ( Хэ-гу/Закрытая долина), Gb 20 (Фэн-чи/ Озеро-ветер) являются эффективными при головной боли в передней части головы.

Головная боль в области макушки – Точки Gv 23, Gv 20

Акупунктурные точки Gv 23 (Шан-син/ Верхняя звезда), Gv 20(Бау-ху/ Сто встреч) расположены на средней линии головы на управляющем меридиане.

Стимуляция этих точек эффективна при головных болях с локализацией боли на макушке (теменные боли).

Это может быть покалывающая, тянущая или пульсирующая боль.

Точки Gv 23 и Gv 20 также часто стимулируют при различных головных болях.

Рис.15

Для повышения обезболивающего действия стимулируются также точки Gb 19, Ki 1 и Li 4.

Если головные боли связаны с гипертензией и сопровождаются головокружением дополнительно, стимулируются точки GB 20, LR 3, St 40 (см.рис.1, 2, 4).

Совет: При болях различной природы и проявлений начинайте воздействовать на точки, расположенные на затылке, а затем переходите к стимуляции точек, расположенных в области боли.

Рис.16

Освоив способы воздействия на биологически активные точки и запомнив основные точки акупунктуры, с помощью которых можно снимать боли в голове, Вы сможете помочь себе и принести облегчение любому человеку при головных болях.

Предупреждение:

Не забудьте ознакомиться с противопоказаниями к точечному массажу при головной боли

Надо знать:

Как воздействовать на биологически активные точки

Как найти биологически активные точки

Книги и DVD по точечному массажу

Для тех кто предпочитает читать книги в печатном виде и обучающее видео, подборка лучших книг и DVD-дисков по рефлексотерапии и точечному массажу.

Полное руководство. Лечебный, косметический и точечный массаж. Авторы Ингерлейб, Панаев, Морозова

Найти книгу можно ЗДЕСЬ

Игорь Пелинский «Точечный массаж: антистресс и оздоровление«. DVD-диск в комплекте.

Найти книгу и DVD-диск можно ЗДЕСЬ