Может ли от цикория болеть голова | Лечение Сердца

Цикорий – распространенное травянистое растение, широко используемое в народной медицине. Его листья и стебли применяются в салатах, а из корня получается отличный тонизирующий напиток. Благодаря отменным вкусовым свойствам и отсутствию кофеина, он способен заменить кофе или чай. И многих людей, у которых имеются проблемы с артериальным давлением, интересует, можно ли употреблять цикорий при повышенном давлении? Ведь его регулярное использование приводит к некоторым изменениям в организме.

Лечебные свойства растения

Существует несколько видов цикория. В пищу применяется салатный и обыкновенный. Корень растения обыкновенного обладает высокой питательной ценностью – в нем содержится большое число минералов и витаминов А, В и С.

В состав цикория входят следующие компоненты:

инулин – самое важное вещество;
макро- и микроэлементы (железо, калий, йод и пр.);
органические кислоты;
дубильные компоненты, эфирные масла;
растительные белки.

Наибольшая ценность цикория – инулин, который является полисахаридом (способен заменить сахар), отлично подходит для диабетиков.

Напиток помогает избавиться от тахикардии. Гликозида интибина – составляющее вещество, приводит к расширению сосудов. Постоянное употребление цикория оказывает благоприятное влияние на ЦНС.

Польза и вред цикория

Основное преимущество напитка – возможность наладить в организме человека обменные процессы, хорошо воздействует на функционирование почек и поджелудочной железы.

Положительные качества при употреблении напитка:

повышает иммунитет, производит общеукрепляющее действие;
применяется для нормализации состава крови, уменьшает уровень глюкозы;
удачно способен оказывать влияние на работу кишечника и благоприятствовать улучшению аппетита;
препятствует росту и размножению патогенных бактерий;
обладает желчегонными и противовоспалительными свойствами;
оказывает жаропонижающее и антибактериальное воздействие;
ослабляет риск появления злокачественных и доброкачественных новообразований;
избавляет от изжоги;
повышает жизненный тонус.

Польза растения состоит в том, что оно отлично справляется с заболеванием пищеварительной системы. Хорошо употреблять при гипертонии. Способен помогать снижать высокое давление, заживлять ранки, экземы.

Противопоказания к применению:

Несмотря на множество положительных свойств, цикорий может нанести и вред. Поэтому не нужно его пить:

при варикозном расширении вен;
при наличии гастрита или геморроя;
бронхиальной астме – цикорий увеличивает симптоматику заболевания;
желчнокаменной патологии;
гайморите – приводит к усилению воспаления и может болеть голова;
опасным является использование людям с гипотонией, поскольку цикорий понижает давление, но незначительно.

Злоупотреблять растительным напитком не следует при язве двенадцатиперстной кишки и желудка.

Беременность не считается противопоказанием. Врачи даже советуют употреблять цикорий вследствие отсутствия кофеина. Однако пить его необходимо в маленькой дозировке и параллельно следить за реакцией организма.

Цикорий при гипертонии

Как цикорий влияет на давление? Клинические исследования доказали, что регулярное использование целебного напитка при повышенном давлении, приводит к постепенному его снижению.

Известно, что кофе или зеленый чай увеличивают показатели артериального давления. И когда у человека диагностирована гипертония – лучше перейти на напиток из цикория. При повышенном и внутричерепном давлении он налаживает общее состояние. Однако растение оказывает сильное влияние на организм и поэтому перед потреблением лучше проконсультироваться со специалистом.

Давление и цикорий считаются двумя взаимосвязанными компонентами. Его корень – результативное средство, нормализующее общее состояние человека. Приемлемой дозой считаются 1–2 чашки в день.

Цикорий и гипотония

Интересным фактом является то, что при диагнозе гипотония напиток также разрешается употреблять, поскольку наблюдается незначительное понижение показателей. Из этого можно прийти к заключению, что растение выражает предпочтительное действие на человеческий организм:

Не причиняет вреда гипотоникам – сохраняет давление почти на предыдущем уровне.
В случае гипертонии содействует уменьшению артериального показателя, а также его налаживанию.

Специалисты советуют отдавать предпочтение растворимому напитку, но, главное, не злоупотреблять им. Следует правильно подобрать дозировку и не увеличивать ее.

Применять цикорный напиток наряду с медикаментозными средствами нельзя. В сухом корне имеется много активных компонентов, которые при совмещении с определенными лекарствами способны нанести опасность.

Как принимать цикорий?

Если грамотно употреблять цикорий от давления, то это не только уменьшит его показатели, но и нормализует работу внутренних органов. Готовый цикорий можно приобрести в магазине либо сделать собственноручно.

Для этого понадобятся высушенные корни растения. Их следует порезать, прожарить и пропустить через кофемолку. Затем приготовленное сырье засыпать в турку (на 1 стак. воды – 1–2 ч. л. растворимого цикория), налить холодной воды и поставить на огонь до закипания. После чего выключить и напиток готов.

Существуют и другие рецепты приготовления:

Лечебные отвары. Потребуется 2 г порошкового сырья и 450 мл воды. Смесь готовится на водяной бане, она доводится до кипения и проваривается в течение 0,5 ч., когда отвар немного остынет, его следует процедить. Употребляют 2 раза в день по 120 мл. Продолжительность лечения составляет 5–15 суток. За такой период восстанавливается артериальное давление и стабилизируется на необходимом уровне.
Целебные ванны:

200 г корней растения заливаются 3 л кипяченой воды и варятся на небыстром огне примерно 15 мин.; полученный отвар процеживается и выливается в ванну с набранной теплой водой; принимать его рекомендуется перед сном на протяжении 20 мин.; такую процедуру желательно производить через день в течение 10 суток; она способна улучшать общее состояние организма, восстанавливать давление и нервную систему человека;
корни, стебли, цветки цикория помещают в объемную кастрюлю, заливают холодной водой и ставят на огонь до закипания, затем газ уменьшают и еще кипятят минут 20, после чего около 2 ч. настаивают; приготовленный отвар наливается в ванну и принимается 20 мин.; данная манипуляция полезна при хронической лихорадке, отеках, заболеваниях селезенки, и даже снимает головную боль.

Настойки. Готовая настойка приобретается в аптеке или делается самостоятельно. Понадобится 50 г сухого, мелко помолотого корня. В состав добавляется 500 мл 70-процентного спирта, 15–20 суток должен настаиваться. Затем настойку сцедить и принимать внутрь по 30 кап. до приема пищи трижды в день в течение 2 мес. Через пару месяцев у гипертоников заметно нормализуется самочувствие, исчезает гипертонический криз, повышается иммунитет и выводятся вредные шлаки, токсины.

Итог

На вопрос, цикорий повышает давление или понижает можно уверенно сказать, что уменьшает. Людям с низким показателем стоит быть осторожными. Чтобы избежать негативных последствий, нужно попробовать некрепко-заваренный напиток цикория. Если организм благоприятно реагирует, то крепость можно слегка увеличить. Ну а при повышенном давлении, растительный компонент окажет только положительное воздействие.

Цикорий – противопоказания к применению

В самую первую очередь стоит отметить, что это растение категорически противопоказано людям с варикозным расширением вен. Различного рода заболевания сосудов также являются противопоказанием к применению этой травы.

Цикорий – противопоказания к применению
Читать еще:
Отзывы
Оставить отзыв
Побочные эффекты применения цикория
Противопоказания к употреблению напитков из цикория
В каких случаях стоит отказаться от напитка?
Возможные побочные эффекты
болит голова от цикория
Отзыв: Цикорий растворимый «Большая чашка» с экстрактом черники — вкусный, но болит от напитка голова!
Как влияет напиток из корня цикория на давление
Лечебные свойства растения
Польза и вред цикория
Цикорий при гипертонии
Цикорий и гипотония
Как принимать цикорий?
Добавить комментарий Отменить ответ
Популярное
Цереброваскулярная болезнь — все, что нужно знать о недуге
Заболевания головного мозга — какие бывают
Сосудистая головная боль — причины возникновения и лечение
Почему трясется голова и как это вылечить?
Болит ухо и голова — в чем дело?
Почему от сладкого болит голова?
Киста прозрачной перегородки головного мозга — симптомы и лечение
Последствия микроинсульта — как с ними бороться?
Бросает в жар и кружится голова — причины и лечение недуга
Из-за чего возникает жар в голове?
Как изменяется давление после приема алкоголя?
Геморрагический инсульт — все о болезни и ее лечении
Есть ли вред от употребления цикория?
Растворимый цикорий польза для продления жизни
Растворимый цикорий облегчает симптомы запора, улучшая пищеварение и предупреждая обострение геморроя.
Растворимый цикорий помогает похудеть.
Растворимый цикорий помогает контролировать сахарный диабет 2-го типа и даже, возможно, добиться ремиссии.
Растворимый цикорий опускает уровень холестерина и снижает артериальное давление
Растворимый цикорий предупреждает остеопороз костей
Растворимый цикорий снижает риск рака толстой кишки
Растворимый цикорий полезен для снижения симптомов воспалительных заболеваний кишечника.
Растворимый цикорий улучшает функцию печени, защищая её от старения.
Растворимый цикорий продлевает жизнь
Выводы:
Добавить комментарий Отменить ответ
150 комментариев к «Растворимый цикорий польза для продления жизни»
Добавить комментарий Отменить ответ
Оглавление
Подписка на новости
Помощь для блога
Книга о долголетии
ЭКГ сердца на дому
Цель этого блога

Ни в коем случае не стоит прибегать к помощи данного лекарственного растения и при наличии геморроя. При гастрите данное растение можно использовать только после консультации у врача-специалиста. Если у человека имеются проблемы с лишними килограммами, тогда от применения данного растения ему лучше всего отказаться. Объясняется это тем, что цикорию свойственно повышать аппетит. С особой осторожностью следует отнестись к данному растению и при наличии серьезных заболеваний нервной системы.

Читать еще:Отзывы

Кстати, я уже несколько лет употребляю его и у меня нет проблем с лишним весом, так как аппетит удерживаю в норме, изменений с венами я тоже не замечаю.

Оставить отзыв

Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

Источник: эффекты применения цикория

Наиболее распространенные побочные эффекты применения цикория включают зуд, воспаления на коже и покраснение кожи. Кроме того, могут возникать затрудненное дыхание и синдром легочной обструкции. Цикорий способен взаимодействовать с лекарственными средствами, и его не следует принимать вместе с препаратами, называемыми бета-блокаторами. Это может вызывать снижение эффективности этих препаратов, используются которые для понижения кровяного давления и регулирования частоты сердечных сокращений.

В число других побочных эффектов применения цикория входят снижение аппетита и потеря веса.

Кроме того, цикорий может способствовать появлению утомляемости, вялости и сонливости. Беременным и кормящим грудью женщинам ни в коем случае не следует принимать цикорий. Так как цикорий способен стимулировать менструацию, его прием может спровоцировать выкидыш. И в связи с тем, что пока не известно, проникает ли цикорий в грудное молоко, кормящим матерям также следует воздерживаться от употребления цикория. Листья цикория можно добавлять в салаты, а корень использовать вместе с кофе.

Употребление чая из цикория может оказывать мочегонное воздействие, т.е. провоцировать мочеиспускание.

В средние века цикорий использовался в качестве слабительного, жаропонижающего средства, и средства от головных болей и для снятия воспаления с глаз. Смешивание цикория с кофе очень популярно в определенных частях земного шара, хотя в других об этом способе его употребления практически ничего неизвестно.

В число побочных эффектов применения цикория также можно включить синдром хронической усталости, поэтому его не следует принимать людям, которые уже сталкивались с этим состоянием. Помимо всего прочего, так как другие побочные эффекты цикория включают стимуляцию желчи, тем, у кого имеются камни в желчном пузыре, следует наблюдаться у врача при употреблении цикория. Другие побочные эффекты цикория могут включать чрезмерную отрыжку, вздутие живота, боли и спазмы в животе.

Триглицериды – это жиры в крови, и как в случае с холестерином, их высокие уровни могут содействовать развитию ишемической болезни сердца. Цикорий может способствовать понижению уровня триглицеридов в сыворотке крови, однако не известно, понижает ли употребление цикория уровень холестерина. Обычно дозы цикория колеблются от 4 до 14 граммов. Это дозы, наиболее часто используемые при лечении запоров и для снижения уровня триглицеридов у взрослых. Однако важно отметить, что не следует заниматься при помощи цикория самостоятельным лечением высокого уровня триглицеридов.

Так как безопасные детские дозы цикория не определены, детям цикорий давать не следует.

Кроме того, людям с предрасполагающими заболеваниями или тем, кто принимает какие-либо лекарственные средства, не следует использовать цикорий, так как это может привести к возникновению опасных взаимодействий. Также не известно, вызывает ли цикорий проблемы с печенью, почками или сердечнососудистой системой. Помимо всего прочего, людям, принимающим другие травы или диетические добавки, не следует использовать цикорий, если только за ними не осуществляется прямое профессиональное медицинское наблюдение.

При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.

Источник: к употреблению напитков из цикория

Цикорий – это растение, обладающее многочисленными полезными свойствами и специфическим вкусом, напоминающим кофе. Встречается растворимый цикорий или экстракт растения, которые употребляют в чистом виде или с молоком. Широкое распространение не исключает вред продукта. Противопоказан напиток людям с болезнями пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем и пр. Его потребление заставляет организм активно терять воду, часто вызывает аллергию и нарушения стула.

В каких случаях стоит отказаться от напитка?

Цикорий обладает многочисленными противопоказаниями к употреблению. Рассмотрим основные состояния и заболевания, при которых от потребления заменителя кофе следует воздержаться:

Возможные побочные эффекты

Перед использованием цикория следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать побочных эффектов.

Основное побочное явление – высыпания и покраснение кожных покровов. В отдельных случаях возникает нарушение дыхательной функции, легочная обструкция. Напиток способен существенно повысить артериальное давление и участить сердцебиение.
Цикорий часто используют для похудения, так как он снижает аппетит и способствует экстремальному снижению веса из-за интенсивной потери воды организмом. Прием напитка может вызывать повышенную утомляемость и чувство истощённости, усталости. Напиток способен нарушить общий гормональный фон не только у женщин, но и мужчин.
Отвар цикория способен спровоцировать головные боли и тошноту, изжогу. Ферменты, содержащиеся в траве, увеличивают продукцию соляной кислоты, повышая кислотность желудка. При систематическом употреблении средства может возникать вздутие живота и болезненные ощущения в брюшной области и в правом подреберье. Цикорий может вызвать нарушение стула, а в больших количествах напиток вызывает диарею с высоким процентом потери жидкости организмом.

Источник: голова от цикория

В разделе Болезни, Лекарства на вопрос может ли болеть голова при употреблении цикория? заданный автором татьяна лучший ответ это Вполне может.

Самый популярный в мире заменитель кофе – цикорий. Это неприхотливое растение растет вдоль дорог и канав, на пустырях и берегах рек. В Европе цикорий культивируют и выращивают специально для производства напитков и лекарств. Самая ценная часть цикория – корни. Там 40 процентов питательного вещества инулина, белковые вещества, сахара, ценные органические кислоты, витамины группы В, аскорбиновая кислота, пектин – настоящий клад питательных веществ. Отвар дикорастущего цикория обладает антимикробным, противовоспалительным и вяжущим действием. В отличие от кофе он успокаивающе действует на центральную нервную систему, улучшает работу сердца, повышает аппетит и улучшает пищеварение. К цикорию с уважением относились многие врачи древности. Ибн Сина, например, лечил цикорным напитком тошноту, расстройства желудочно-кишечного тракта, воспаление глаз. Он же считал его одним из лучших средств, утоляющих жажду. Не забывает о цикории и современная медицина, используя препараты на основе цикория в качестве желчегонных, противовоспалительных и ранозаживляющих средств. А не так давно исследователи установили, что экстракт корней этого растения понижает уровень сахара в крови. Это значит, что цикорный напиток может с успехом применяться в комплексной терапии диабета.

Следует помнить, что препараты цикория нужно принимать с осторожностью, под контролем врача, так как существует несколько противопоказаний.

o Противопоказанием для цикория и других напитков с включением цикория является язвенной болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастрит.

o Противопоказанием для цикория – является его свойство возбуждать и усиливать кашель.

o Незначительным противопоказанием цикория является его способность вызывать излишний аппетит, что необходимо учесть при полноте и ожирении.

o Незначительным противопоказанием цикория является его способность к проявлениям возбуждения.

o И, как всегда, противопоказанием является индивидуальная непереносимость, что встречается крайне редко.

я заваривала недельку в пакетиках. мне немного дурно от него почему-то было. наверное может.

да .цикорий бывает разный с добавками одни повышают давление, другие понижают. Если без добавок не может.

запросто, алергией не страдаете? и как давление? цикорий может вызывать спазмы сосудов.

Если это чистый корень цикория, без других добавок — то нет, если же смесь с иными кореньями и травами, то вполне может быть.

нет не может! он влияет на только на ЖКТ.

может. значит надо продолжать пить каждый день по чашечке у утра. это своего рода очистка. если при этом нет запоров—голова болеть не будет.

ВАУ!! ! В чём вопрос исключи из употребления на не которое время. Посмотри продолжает ли болеть. И снова по употребляй и проблема решена. НО ГЛАВНОЕ НА ВОПРОС ТЫ ОТВЕТИШЬ САМА.

может, у меня болит голова от него, исключила второй день-все нормально.

Источник: Цикорий растворимый «Большая чашка» с экстрактом черники — вкусный, но болит от напитка голова!

от него болит голова

Цикорий растворимый «Большая чашка» с экстрактом черники — очень вкусный продукт, практически все мои подруги нахваливают его.

Я купила данный продукт в магазине за 98 рублей. После первого применения у меня и моего мужа сильно разболелась голова. Муж сказал что это от цикория. Отказался в дальнейшем пить его. Я конечно не поверила, и сослалась на погоду.

Решила понаблюдать. После второго и третьего применения головные боли повторились. Когда прекратила его пить все нормализовалось. Но стоит опять его употребить, как всё повторяется снова.

С чем это связано? Я и боюсь представить. Может в состав что-то подмешали для вкуса.

На вкус цикорий растворимый «Большая чашка» очень приятный, напоминает кофе. Имеет вид порошка, как и кофе. Запах приятный. Очень удобная упаковка, легко открывать, закрывать и хранить.

В связи со своим опытом, я не буду рекомендовать его пробовать, т. к. не понятно чем все это может обернуться.

Спасибо за внимание!

Общее впечатление: вкусный, но болит от напитка голова!

Источник: влияет напиток из корня цикория на давление

Лечебные свойства растения

В состав цикория входят следующие компоненты:

инулин – самое важное вещество;
макро- и микроэлементы (железо, калий, йод и пр.);
органические кислоты;
дубильные компоненты, эфирные масла;
растительные белки.

Польза и вред цикория

Положительные качества при употреблении напитка:

повышает иммунитет, производит общеукрепляющее действие;
применяется для нормализации состава крови, уменьшает уровень глюкозы;
удачно способен оказывать влияние на работу кишечника и благоприятствовать улучшению аппетита;
препятствует росту и размножению патогенных бактерий;
обладает желчегонными и противовоспалительными свойствами;
оказывает жаропонижающее и антибактериальное воздействие;
ослабляет риск появления злокачественных и доброкачественных новообразований;
избавляет от изжоги;
повышает жизненный тонус.

Противопоказания к применению:

Несмотря на множество положительных свойств, цикорий может нанести и вред. Поэтому не нужно его пить:

при варикозном расширении вен;
при наличии гастрита или геморроя;
бронхиальной астме – цикорий увеличивает симптоматику заболевания;
желчнокаменной патологии;
гайморите – приводит к усилению воспаления и может болеть голова;
опасным является использование людям с гипотонией, поскольку цикорий понижает давление, но незначительно.

Злоупотреблять растительным напитком не следует при язве двенадцатиперстной кишки и желудка.

Цикорий при гипертонии

Цикорий и гипотония

Не причиняет вреда гипотоникам – сохраняет давление почти на предыдущем уровне.
В случае гипертонии содействует уменьшению артериального показателя, а также его налаживанию.

Как принимать цикорий?

Существуют и другие рецепты приготовления:

Лечебные отвары. Потребуется 2 г порошкового сырья и 450 мл воды. Смесь готовится на водяной бане, она доводится до кипения и проваривается в течение 0,5 ч., когда отвар немного остынет, его следует процедить. Употребляют 2 раза в день по 120 мл. Продолжительность лечения составляет 5–15 суток. За такой период восстанавливается артериальное давление и стабилизируется на необходимом уровне.
Целебные ванны:

200 г корней растения заливаются 3 л кипяченой воды и варятся на небыстром огне примерно 15 мин.; полученный отвар процеживается и выливается в ванну с набранной теплой водой; принимать его рекомендуется перед сном на протяжении 20 мин.; такую процедуру желательно производить через день в течение 10 суток; она способна улучшать общее состояние организма, восстанавливать давление и нервную систему человека;
корни, стебли, цветки цикория помещают в объемную кастрюлю, заливают холодной водой и ставят на огонь до закипания, затем газ уменьшают и еще кипятят минут 20, после чего около 2 ч. настаивают; приготовленный отвар наливается в ванну и принимается 20 мин.; данная манипуляция полезна при хронической лихорадке, отеках, заболеваниях селезенки, и даже снимает головную боль.

Настойки. Готовая настойка приобретается в аптеке или делается самостоятельно. Понадобится 50 г сухого, мелко помолотого корня. В состав добавляется 500 мл 70-процентного спирта, 15–20 суток должен настаиваться. Затем настойку сцедить и принимать внутрь по 30 кап. до приема пищи трижды в день в течение 2 мес. Через пару месяцев у гипертоников заметно нормализуется самочувствие, исчезает гипертонический криз, повышается иммунитет и выводятся вредные шлаки, токсины.

Добавить комментарий Отменить ответ

Цереброваскулярная болезнь — все, что нужно знать о недуге

Заболевания головного мозга — какие бывают

Сосудистая головная боль — причины возникновения и лечение

Почему трясется голова и как это вылечить?

Болит ухо и голова — в чем дело?

Почему от сладкого болит голова?

Киста прозрачной перегородки головного мозга — симптомы и лечение

Последствия микроинсульта — как с ними бороться?

Бросает в жар и кружится голова — причины и лечение недуга

Из-за чего возникает жар в голове?

Как изменяется давление после приема алкоголя?

Геморрагический инсульт — все о болезни и ее лечении

Сайт консультирует врач-невролог Ротермель Т. П.

Информация предоставляется исключительно в справочных целях.

Не занимайтесь самолечением.

При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: ли вред от употребления цикория?

Помимо того, что цикорий понижает давление, он еще влияет на сахар крови, понижая его. Для диабетиков это даже плюс, потому что можно контролировать диабет (правда, на начальной стадии заболевания).

Во всяком случае, цикорий более полезен на ночь, чем днем. Бывают же ситуации, когда хочется чего-то горячего после ужина, но не чая.

Помимо этого, не стоит налегать на цикорий тем, кто мучается от геморроя, так как напиток влияет на проницаемость стенок сосудов, усиливая их тонус. Что полезно для здорового человека, то совсем не подходит тем, кто страдает сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен и, безусловно, геморроем.

Не стоит увлекаться цикорием тем, кто имеет повышенную кислотность, а также заболевания печени.

Среди таких, всеми любимый виноград и красное вино, орехи фундук и грецкие орехи, зеленый и черный чай, многие ягоды, хурма. Это все то, что имеет вяжущий вкус, который так не любят дети.

Набор полезных свойств определяется набором содержащихся в цикории микроэлементов, которые стимулируют обменные процессы в организме, тренируют сердечную мышцу, улучшают общий кровоток, обеспечивают хорошее желчеотделение и пр.

Говорят, что цикорий не показан к употреблению людям с нервно-возбудимой психикой. Поскольку пищеварение и психика неразрывно связаны друг с другом, то влияние цикория на пищеварительный тракт проецируется на поведение. Возможно, сказывается действие дубильных веществ. Некоторые люди после употребления цикория могут чувствовать усталость, разбитость, раздражительность и даже повышенную возбудимость.

Разрешается републикация материалов в Интернете с обязательным указанием прямой ссылки на «Moscow FAQ»

Источник: цикорий польза для продления жизни

Растворимый цикорий облегчает симптомы запора, улучшая пищеварение, помогает контролировать сахарный диабет 2-го типа и даже, возможно, добиться его ремиссии, помогает похудеть, снижает уровень холестерина и артериальное давление, предупреждает остеопороз костей, снижает риск рака толстой кишки, полезен для снижения симптомов воспалительных заболеваний кишечника, улучшает функцию печени, защищая печень от старения, продлевает жизнь.

Растворимый цикорий является популярным напитком

Растворимый цикорий является популярным напитком, похожим на кофе. Растворимый цикорий также является отличным источником пребиотиков, которые сильно влияют на микрофлору кишечника и могут продлевать жизнь. Корень цикория содержит около 47% инулина, который, как показывают исследования, может стимулировать рост полезных бактерий, являясь для них пищей, улучшать пищеварение, иммунитет.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Растворимый цикорий облегчает симптомы запора, улучшая пищеварение и предупреждая обострение геморроя.

Растворимый цикорий лечит запор.

Растворимый цикорий содержит инулин, который помогает облегчить симптомы запора. У пожилых людей, принимающих 15 граммов инулина в сутки (растворимый цикорий — 4.5 чайные ложки), наблюдались более частые испражнения и улучшение консистенции стула. Запоры — это основная причина обострения уже имеющегося геморроя. В исследованиях ничего не сказано про геморрой. Но почему-то некоторые люди в интернете приписывают цикорию свойство вызывать геморрой. Это неверно. Скорее наоборот.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Растворимый цикорий помогает похудеть.

Растворимый цикорий помогает похудеть

Растворимый цикорий содержит инулин, который помогает потерять лишний вес. Взрослые люди, принимающие 21 грамм инулина в сутки (растворимый цикорий — 6.5 чайных ложек), худели на 1 кг в течение 3-х месяцев.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Худеть для тучных людей очень важно. Люди, страдающие ожирением (индекс массы тела от 30 и выше) в 3 раза чаще умирают от инфаркта сердца.

Ссылка на исследование:

Растворимый цикорий помогает контролировать сахарный диабет 2-го типа и даже, возможно, добиться ремиссии.

Растворимый цикорий снижает сахар в крови

Растворимый цикорий содержит инулин, который помогает контролировать сахарный диабет 2-го типа, а также снижать сахар в крови у людей с предиабетом.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Инулин уменьшает жир в печени у людей с предиабетом, что помогает вылечить инсулинорезистентность и потенциально обратить вспять сахарный диабет 2-го типа (состояние ремиссии).

Ссылки на исследования:

Так в исследованиях женщинам с диабетом 2-го типа давали ежедневно 10 грамм инулина (растворимый цикорий — 3 чайные ложки). В результате через 8 недель их сахар в крови снизился в среднем на 8,5%. А гликированный гемоглобин снизился в среднем на 10,5%. Это обозначает, что у них уменьшились симптомы сахарного диабета.

Ссылки на исследования:

Растворимый цикорий опускает уровень холестерина и снижает артериальное давление

Исследования показывают, что 10 грамм инулина в сутки (растворимый цикорий — 3 чайные ложки) через 8 недель снижали уровень холестерина и триглицериды, а также снижали артериальное давление, как показано в таблице слева. Такие же данные получены и на животных. А ведь повышенное артериальное давление (гипертоническая болезнь) сильно ускоряет старение, вызывает атеросклероз сосудов, поражает сердце, почки и мозг.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S755
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Растворимый цикорий предупреждает остеопороз костей

Остеопороз костей — это заболевание, которое сопровождается снижением плотности костной массы, повышением риска переломов. Остеопороз является причиной инвалидности и смертности — особенно женщин от 45 лет и старше. В исследованиях у животных, которым давали инулин, улучшалось усвоение кальция и магния, повышалась плотность костей. Такие же результаты были получены и на людях.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Растворимый цикорий снижает риск рака толстой кишки

Ферментация инулина в бутират защищает клетки толстой кишки. Так обзор 12-ти исследований на животных показал, что при употреблении инулина, который содержится в растворимом цикории, — это эффективная мера профилактики рака толстой кишки. Исследования на людях показали такие же результаты.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Растворимый цикорий полезен для снижения симптомов воспалительных заболеваний кишечника.

Несколько исследований на животных предполагают, что инулин — хорошее средство для профилактики воспалительных заболеваний кишечника. Несколько небольших клинических исследований на людях также показали, что инулин, который содержит растворимый цикорий, понижает симптомы язвенного колита, а также снижает маркеры воспаления кишечника при болезни Крона.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Растворимый цикорий улучшает функцию печени, защищая её от старения.

Растворимый цикорий содержит цикориевую кислоту и инулин, которые защищают печень от окислительного повреждения, снижая уровень глюкозы в крови, снижая ферменты печени и другие маркеры, отражающие функцию печени. Инулин также лечит неалкогольную жировую дистрофию печени у людей с предиабетом.

Ссылки на исследования:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

Растворимый цикорий продлевает жизнь

Растворимый цикорий содержит цикориевую кислоту, которая продлевает жизнь нематоды от 3,7 до 20,6% — чем выше доза, тем сильнее.

Ссылка на исследование:

А инулин из цикория продлевает жизнь крыс. Крыс линии Sprague-Dawley с 3-х месяцев кормили инулином из цикория. Крысы, которые употребляли инулин, жили дольше. Интересно то, что у них все причины смертности были такими же, как и у крыс, которым не давали инулин. Это может говорить о том, что все причины смерти просто отодвинулись на попозже, а старение крыс замедлилось с помощью инулина. Большее преимущество от цикория получили самцы крыс. У самцов в возрасте 24 месяца наблюдалось снижение смертности на 35,3%, а у самок на 28,6%

Ссылка на исследование:

Выводы:

Растворимый цикорий облегчает симптомы запора, улучшая пищеварение, помогает контролировать сахарный диабет 2-го типа и даже, возможно, добиться его ремиссии, помогает похудеть, снижает уровень холестерина и артериальное давление, предупреждает остеопороз костей, снижает риск рака толстой кишки, полезен для снижения симптомов воспалительных заболеваний кишечника, улучшает функцию печени, защищая печень от старения, продлевает жизнь.
Для получения пользы от цикория необходимо употреблять растворимый цикорий от 3-х до 6.5 чайных ложек в сутки.
Рекомендую также почитать большой обзор про цикорий и другие его полезные компоненты кроме инулина www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC/

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке.

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

Добавить комментарий Отменить ответ

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

150 комментариев к «Растворимый цикорий польза для продления жизни»

По цикорию у меня возникли два вопроса. Не действует ли он на сердце? Насчет давления я поняла, интересует непосредственное влияние. Например, кофе я пить просто не могу, сразу начинает болеть сердце. И еще, почему цикорий именно растворимый? Наверное, он бывает в продаже и в других формах.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Растворимый не обязательно. Просто удобно его пить. На сердце и сосуды влияет положительно. Снижает маркеры воспаления ил 6 и с-реактивный белок, пульс не учащает и не делает реже. Давление снижает. Улучшает состав крови.

Я пью цикорий (4 чайных ложек) и спирулину (5 грамм в день) — через несколько дней, моча перестала пениться.

До этого всегда, когда писал — была пена, а тут стала прозрачной.

А как ещё его можно употреблять? Что-то он мне не очень нравится по вкусовым качествам. Как вы пьёте?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Ложка цикория на чашку с водой и молоко

почему от цикория болит голова? давление в норме, но стоит выпить и все.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Видимо это Ваша индивидуальная особенность. Так бывает на любой продукт питания

гипотоникам тож снижает давление? забываете вы про нас )) а меня от кофе тошнит .. даже от запаха .. и от кефира тошнит оказывается .. разные попробовала .. у нас никто его не пил и не пьёт в семье ..

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Это проверялось на людях с повышенным давлением. Ниже нормы никому не снижал, даже если нормальное было.

А как лучше принимать цикорий — можно ли принимать сразу после завтрака вместо чая? Добавлять сахар или мед? Или ничего не добавлять? И пить отдельно от другой пищи как самостоятельную биодобавку? Я его пью утром после завтрака

и добавлю туда 1 чайную ложку магния (из банки Natural Calm фирмы айхерб) и ложку меда. Без меда будет очень кисло.

Рекомендую цикорий растворимый фирмы «Русский цикорий». а цикорий гранулированный фирмы «золотые кристаллы» -это плохо «растворимый напиток», прилипает к ложке и содержит, как правило, ароматизатор — не рекомендую.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Как угодно. Я просто пью три раза в день с чуть-чуть добавкой молока

А я пью вечером с кефиром или ряженкой. Специфический горьковатый вкус, но мне как любителю кофе очень нравится.

Снижение смертности у крыс на 35% это ведь довольно много!

Давно хотел задать вопрос, как теоретически переносить подобные данные на людей. Для исследований, что проводились и на мышах, и на людях эффект от лекарств приблизительно одинаковый, или меньше, или это всегда зависит только от лекарства?

Снижение общей смертности, это — увеличение СПЖ, я правильно думаю?

И большое спасибо за статью!

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Снижение общей смертности — это конечно увеличение СПЖ точно, а МПЖ возможно, но не точно. У крыс не было разницы в структуре смертности, поэтому видимо было и увеличение МПЖ. Смертность с крыс переносить на людей бесполезно. У них другие причины смерти могут быть. Можно лишь смотреть какие причины сокращаются. Например, если средство снижало смертность от красной волчанки, а Вы знаете, что у кого-то красная волчанка, то и этому человеку это может помочь, если сигнальный путь этого снижения у человека работает также. В случае с цикорием было снижение смертности без изменения структуры смертности. Это даёт основание полагать, что инулин просто замедляет старение и тогда это может быть полезно и для нас, но процент будет другой. Бывает у нас и больше, но чаще у людей он поменьше. Снижение смертности у людей на 100% продлевает нам жизнь примерно на 10 лет., если считать по закону Гомперца.

Статья интересная , но Я читала у Г Шаталовой , что обжаренный цикорий вреден для суставов.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Судя по исследованиям всё наоборот.

Есть аптечный вариант необжареного цикория, — высушенная трава. Может быть, имея в виду, что мы избегаем всего жареного, использовать его? Измельчённый в кофемолке, он будет моментально завариваться, а те, кто не переносит вкуса, могут запаковать его в капсулы. Если да, то дозировка согласно инструкции или иная?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Здравствуйте Дмитрий! Очень интересно, я как раз начал употреблять цикорий вместо кофе (т.к. дешёвый) + добавляю экстракт гуараны (20% кофеина в 1 гр). Т.е. удобно контролировать дозу кофеина, а не просто на глаз. Бодрит очень хорошо. Что вы думаете по поводу такого совместного применения?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Если вы не гипертоник, то отлично. Если гипертоник, то иногда могут быть нюансы, но в общем не плохо, если Вы не попадаете в 7% людей, которым кофе поднимает давление. Просто я хотел подчеркнуть, что инулин из цикория хорошо понижает давление

Благодарю! Давление у меня в среднем всё время держится 11070. Приходится всё время себя «раскачивать». С помощью кофеина быстрее включаюсь с утра и приступаю к активной деятельности:) А вот у мамы повышенное, недавно начала тоже пить цикорий и таурин по чуть чуть. Будем отслеживать изменения.

Цикорий вызывает варикоз! Осторожнее с ним.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

А где доказательства. Я много читал на популярных сайтах об этом, но сколько не искал, не видел исследований про это. Скорее наоборот. Я пью цикорий всю жизнью у моих родителей варикоз с 30 лет. Мне 40. А на варикоз и намёка нет. И в исследованиях только положительные влияния и на геморой. Однако многие почему то распространяют инфу что он геморой вызывает. Я не против правды. Но где исследования, доказывающие это? Я также читал на бездоказательных сайтах, что он рак вызывает. Однако полный обзор 2013 года по цикорию и раку, показывает кае раз его многие антираковые свойства.

У меня невысокое давление и недостаточный вес.

Полезно-ли мне потреблять цикорий?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Дмитрий, сколько по времени можно принимать магнелис В6 ?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Очень интересная статья. Введу в ежедневный рацион. Побольше бы инфы про такие полезные продукты и напитки.

О вреде цикория тоже надобно знать. Ложка дегтя:

1. Однако не всем людям цикорий можно употреблять без осторожности. В первую очередь он противопоказан людям, имеющим выраженные симптомы заболеваний сосудов, варикозного расширения вен, геморроя, тромбофлебита и так далее.

2. Опасность для здоровья цикорий представляет для людей, страдающих астмой, бронхитом, хроническим кашлем.

С осторожностью отнестись к цикорию следует людям, имеющим склонность к аллергии. Витамин С, содержащийся в продукте, может спровоцировать приступ аллергии.

3. Также следует ограничить употребление цикория при одновременном приеме антибиотиков, выявлено, что он может влиять на их всасываемость в организме, и, соответственно, на эффективность.

4. Вред цикория также может таиться в некачественно произведенном продукте. Зачастую в погоне за максимальными прибылями производители искусственно обогащают напиток витаминами, добавляют яблочный пектин вместо инулина и так далее.

5. Еще одна опасность цикория, произведенного в промышленных условиях, это то, что напиток может содержать компоненты генномодифицированного растения. Особенно это касается зарубежных производителей, хотя и у нас в России в настоящее время сняли запрет на выращивание генномодифицированных растений.

6. Поэтому самый полезный цикорий, это тот который выращен и засушен на своем огороде, либо выпущен под маркой добросовестного производителя.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

1. ВЫ ПИСАЛИ «заболеваний сосудов, варикозного расширения вен, геморроя, тромбофлебита»

ОТВЕТ: Это ложное утверждение. Цикорий имеет положительное влияние на сосуды, кровь и сердце. Он доказано снижает артериальное давление

Инулин из цикория улучшает липидный профиль и может использоваться для профилактики и/или лечения сердечно-сосудистых заболеваний

И вообще варикоз возникает из-за нарушения функции эндотелия. Эта же причина лежит и в основе гипертонической болезни при которой повышается давление. А посмотрите как сильно цикорий снижает давление

2. ВЫ ПИСАЛИ «Опасность для здоровья цикорий представляет для людей, страдающих астмой, бронхитом, хроническим кашлем.

С осторожностью отнестись к цикорию следует людям, имеющим склонность к аллергии. Витамин С, содержащийся в продукте, может спровоцировать приступ аллергии.»

ОТВЕТ: Витамин С полностью разрушается при высокой температуре, когда цикорий заваривается. Более того есть доказанные данные, что цикорий тормозит развитие аллергии и в пробирке и в естественных условиях.

Так что цикорий полезен при аллергии.

4. ВЫ ПИСАЛИ «Зачастую в погоне за максимальными прибылями производители искусственно обогащают напиток витаминами, добавляют яблочный пектин вместо инулина и так далее».

МОЙ ОТВЕТ: Это даже здорово. Яблочный пектин тоже полезен. Кроме того в цикории даже без дополнительного добавления инулина содержание инулина высокое около 47%. Этого более чем достаточно.

5. ВЫ ПИСАЛИ «напиток может содержать компоненты генномодифицированного растения»

МОЙ ОТВЕТ: Так ГМО это тоже нормально. Вред ГМО — это миф.

7. Ссылка которую Вы оставили — это не статья научного исследования. И не стоит такие статьи читать вообще. В них чего только не пишут в зависимости от фантазии автора.

У гипотоников тоже часто распространён варикоз, лично знаю такие случаи. Так что повышенное давление и варикоз это далеко не синонимы.

Какой бред )))) я умираю от смеха!! Витамин С опасен для здоровья!, витамины опасны для здоровья, особенно те которые в натуральных продуктах ха ха ха. Не ешьте овощи и фрукты тогда!

))Продавцам кофе и чая не понравился цикорий, то варикоз, то еще что то!

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Андрей. Если можно, уважайте мнение соьеседника и не смейтесь над ним. Просто объясните, что вы не согласны и почему.

Я же из добрых побуждений, чуток здоровой критики не повредит, а то так серьезно с серьезным видом писать о таком. и все должны серьезно на такое реагировать? Да ну ладно! Так можно очень быстро потерять чувство реальности, если никто такое критиковать не будет как следует. Cсерьезно все начнут такое обсуждать, прям как британские ученые ))

Союз потребителей Росконтроль отправил в лабораторию 9 образцов растворимого цикория брендов: «Здоровье», «Dr.Dias», «Целебник», «Большая чашка», «Здравник», «Цикорич», «Elite Health Line», «Русский цикорий», «Great life».

Из них только 2 образца, по содержанию инулина, соответствуют ГОСТу:

1. «Здоровье» содержит большое количество инулина, также эксперты высоко оценили органолептические показатели растворимого цикория данного бренда.

2. «Русский цикорий» Качество продукта соответствует указанному в маркировке ГОСТу. Количество инулина соответствует заявленному.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Виктор. Я работал в пищевом производстве и знаю как и зачем там делается. Кто откат не дал, будет под санкциями. И что с того, что цикорий содержит инулина меньше, чем по Госту. НУ будет там на какой-то % меньше. И что? Кроме того Госты у нас выдуманы с потолка. И Им соответвовать нереально. Чаще всего натуральные качественные продукты и не попадают под ГОСТ

Что касается гостов «с потолка»:

Все доступные источники информации сообщают, что в натуральном цикории не может быть меньше 30 % инулина. Такие же показатели пищевой ценности цикория указаны и в ГОСТ Р3 «Цикорий натуральный растворимый. Технические условия».

Про % инулина в растворимом цикории.

Ну, цикорий это пищевой продукт — не медицинский препарат. И ничего криминального нет в том , что производитель выпускает продукт с содержанием инулина отличающимся от ГОСТа, или совсем без инулина. При условии, что информация об этом есть на упаковке. Но, какой смысл нам покупать «цикорий» в котором нет, или почти нет инулина?

Теперь об откатах и др. злоупотреблениях.

Мне не удалось найти информацию о подобного рода злоупотреблениях Союза потребителей Росконтроль. Если Вы обладаете такой информацией, — опубликуйте её.

Проще всего, (у кого есть такая возможность) перепроверить в лабораторных условиях какой либо из брендов цикория на содержание инулина.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

По поводу откатов инфы конечно нет. Их делают тайно. Откаты были заложены в цены продуктов (знаю не по наслышке). Иначе в гости быстро приходили соответствующие структуры. Это просто мой опыт работы. Это не публикуется. Более того, когда мы сдавали продукцию на независимую экспертизу, то результат был отличным, но нам говорили, что «Вам же сказали не соответсвует ГОСТУ — значит не соответствует». Если мы не слушались — в гости быстро приезжали бойцы в чёрных масках. И такое было очень часто в разных компаниях, в которых я работал в области продуктов питания. Поэтому и ходит анектод

Онищенко зашёл в магазин и купил банку шпротов. Вся Латвия замерла в ожидании.

Давайте эту тему закроем. А то я боюсь, что нами могут заинтересоваться. На сайте будем обсуждать только науку.

Давайте закроем. Только мы о разных обстоятельствах толкуем. Росконтроль не имеет полномочий на проверку предприятий. Они закупают в сетях продукты, проводят экспертизу и публикуют результаты на своем сайте. ИМХО, хоть какой то ориентир для покупателей в море фальсификата, — впрочем, тема закрыта.

«Русский цикорий», единственный по ГОСТу практически невозможно купить, ни в супермаркетах, ни по Интернету.

Случайно нашел 7 пачек в одном захолустье.

На мой вкус — он лучший! Все остальное — горчит.

Дмитрий, а цикорий вызывает выделение инсулина — т. е. можно ли его пить в периоды голодания, как кофе, или это всё-таки еда, как какао, например? И пара чашек прервёт процесс аутофагии? Благодарю!

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Можно. Инсулин выделяется в ответ на глюкозу в крови. А во время голода её нет

Дмитрий, доброго здоровья!

Не нашел исследований подтверждающих пользу цикория при геморрое.

«Некоторые люди в интернете приписывают цикорию свойство вызывать геморрой». Скорее не вызывать, а усугублять.

Есть ли исследования пользы цикория при данном заболевании?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Нет, как и нет против. Но зная причины развития и обострения гемороя, я скажу, что по этим причинам есть хорошие доказательства. И ещё у меня 10 лет был геморой, но с тех пор как я пью цикорий, ни разу не было уже много лет. По себе могу сказать -наоборот лечит. По исследованиям я делал запрос, то конкретно по геморою и цикорию ничего нет. Но для тех, кто развбирается в механизмах развития гемороя, дрстаточно узнать, что цикорий снижает воспалительные маркеры, улучшает функцию эндотелия, снижает давление, уменьшает тромбообразованиети улучшает качество крови.

Можно ещё что-то порекомендовать помимо цикория?

Не думаю, что одним цикорием обошлось. Ситуация как и с псориазом — режим, спорт, сбалансированная диета, укрепление иммунитета, кефир тот же…

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Для чего порекомендовать. Пишите вопрос полностью

» И ещё у меня 10 лет был геморрой, но с тех пор как я пью цикорий, ни разу не было уже много лет.»

Можно ещё что-то порекомендовать помимо цикория?

Не думаю, что одним цикорием обошлось.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Ещё много сырых овощей. Как стул стал хорошим, то обострения не возникали, а узелки через пол года прошли бесследно

Дмитрий, а сколько лет Вы регулярно пьёте цикорий?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Многие зарубежные медицинские сайты не рекомендуют цикорий при геморрое и варикозном расширении вен. Но РКИ, действительно, не встречаются.

Уточнение: помимо инулина, цикорий ценен гликозид интибином. Именно интибин устраняет риск рака толстой кишки и склонность к запорам, оптимизирует работу ЖКТ.

Дмитрий, а вес тоже снизился за 10 лет приема?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

ДА. Был 95, а сейчас 82

слышала лет 15 назад от пожилого проктолога (муж знакомой дв. сестры) что раньше у него были восновном беременные женщины а теперь одни молодые мужики .. вот и думайте что изменилось ..

Опасения вызывает тот факт, что жареный цикорий содержит ОКСИМЕТИЛФУРФУРОЛ.

Это токсичное вещество, образуется из инулина при обжаривании:

the plant contains an average of 15 to 20 percent inulin, a fructose-based polysaccharide in which the plant stores the energy that it needs to grow and bloom the following summer. This sap can be used to produce hydroxymethylfurfural (HMF), a yellow-brown powder that is one of 12 platform chemicals used for producing plastics.

в кофе он тоже содержится:

Боюсь, что в цикории его может быть больше, чем в кофе.

Растворимый цикорий вероятно получают из обжаренных корней. Иначе не получится такой вкус и запах.

Самое ценное в цикории — корни. В них содержатся горечи, дубильные вещества, сахара, минеральные вещества и инулин, которого там более 50%. Это вещество при нагревании и в процессе поджаривания корней образует оксиметилфурфурол, аромат которого напоминает кофе.

Дмитрий, а если в качестве альтернативы рассмотреть топинамбур или порошок топинамбура?

В частности, что вы думаете про БАД «Долголет», который выпускает завод «Диод»?

На первый взгляд… надо принимать его не менее 20 таблеток… что достоточно неэкономно.

Порошок (бывает различной степени биологической чистоты) — выходит значительно дешевле. Он продается килограммами.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Если это завод российский, то Российские Бады — это почти всегда пустышки.

Жареный цикорий предупреждает диабет

они (завод «Диод») еще выпускают добавку «Селен-Актив»

там органическая форма селена — селеноксантен

сначала 2 месяца не принимал никакие добавки с селеном,

уровень селена в сыворотке крови был 0.07 единиц (нижняя граница нормы у Инвитро),

затем 1 месяц принимал «Селен-Актив»

уровень селена стал 0.09

Потом больше не проверял, но продолжаю принимать.

Можно ли говорить, что это не фэйк?

их добавки «Капилар» и «Дигидрокверцетин» доверия не вызывают.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Юрий. Я категорически не рекомендую покупать Российский БАДЫ. Я не по наслышке знаю этот бизнес и в нём везде обман. Бады только из США.

для меда допустимо 25 мг/ кг

но при обжаривании цикория его там на порядки больше должно быть, поскольку это есть продукт распада инулина

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Юрий. Я несколько лет назад оценивал количество подобных веществ в цикории, кофе, какао. Их настолько мало, что они ИМХО не представляют никакой опасности и вреда

Температура обжарки цикория происходит примерно при градусов. При температурной обработке свыше 120 градусов оксиметилфурфурол разрушается .

Sergius, с одной стороны вы правы.

Но… с другой — ОМФ изначально в цикории нет, он образуется при жарке.

И он же распадается при дальнейшей жарке.

Очевидно, что бОльшая часть ОМФ распадется, но не вся.

Хотя бы потому что прогрев неравномерен.

Также, мы не знаем, какое время необходимо воздействовать температурой более 120 C.

В кондитерской промышленности некондиционный мёд прогревают выше 120 С,

но мы не знаем параметры этого процесса.

И кроме того там АКРИЛАМИД, из-за которого сам Дмитрий ранее несколько забраковал цикорий:

«Продукты, которые можно употреблять умеренно, так как в них небольшое содержание акриламида:

— Гречневая крупа (1 порция в день)

— Чернослив – 50 грамм в день.

— Растворимый кофе в стеклянной упаковке (в гранулах) – 4 чашки в день (4 чайные ложки).

— Цикорий – 1 чашку в день (1 чайная ложка)

— Какао – 1 чашка в день (1 чайная ложка).»

Цикорий — продукт, который можно употреблять умеренно. Умеренно — главное слово. Полезные качества цикория в разы перевешивают его недостатки. Тоже и с кофе, и с какао…

В любом случае цикорий — полезнейшее растение.

Хотя для меня одной чашки -мало, выпиваю до 3 в день…

> Температура обжарки цикория происходит примерно при 180 — 200 градусов.

> При температурной обработке свыше 120 градусов оксиметилфурфурол разрушается .

к сожалению, у меня есть плохие подозрения

представим изменение T в процессе обжарки двумя этапами:

на 1м этапе сначала образуется ОМФ, а потом он разрушается

тогда на 2м этапе, при снижении температуры ниже 120С, снова происходит образование ОМФ из инулина

повлиять на кол-во ОМФ видимо можно, если делать охлаждение максимально быстро.

Но вы думаете так кто-то делает?

Цикорий просто остывает при комнатной температуре, а это десятки минут.

Получается что в день надо выпить 4 чашки кофе, 4 чашки зеленого чая, 4 чашки цикория и 2 литра чистой воды. Все полезно и категорически необходимо… Поделитесь, как все это распределить в течение дня:)

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Просто выбрать для себя что-то одно или чередовать

Можно ли добавлять цикорий в кофе? Вкус получается интересный.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Можно, но можно чередовать.

Не 4, а всего лишь 1 чашка цикория:

«Продукты, которые можно употреблять умеренно, так как в них небольшое содержание акриламида:

— Гречневая крупа (1 порция в день)

— Чернослив – 50 грамм в день.

— Растворимый кофе в стеклянной упаковке (в гранулах) – 4 чашки в день (4 чайные ложки).

— Цикорий – 1 чашку в день (1 чайная ложка)

— Какао – 1 чашка в день (1 чайная ложка).»

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

С одной стороны да. Но кроме него там есть и вещества, которые действуют против него. И в результате именно жареный цикорий защищает от сахарного диабета в рки.

У меня от цикория развилась импотенция…

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Как Вы определили, что от него?

Дмитрий, скажите пожалуйста, можно ли пить цикорий в период 36-часового еженедельного голодания?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Похоже, что ДА. Судя по эффектам.

Принимать цикорий, конечно, можно.

Только это уже не будет голоданием, а скорее «разгрузка», я бы назвал это «условной разгрузочной диетой c цикорием».

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Даже 500 калорий в сутки уже голодание. Вызывает те же изменения в организме.

Помимо ОКСИМЕТИЛФУРФУРОЛА, жареный цикорий содержит АКРИЛАМИД.

тут у вас противоречивые данные:

«Продукты, которые можно употреблять умеренно, так как в них небольшое содержание акриламида:

— Гречневая крупа (1 порция в день)

— Чернослив – 50 грамм в день.

— Растворимый кофе в стеклянной упаковке (в гранулах) – 4 чашки в день (4 чайные ложки).

— Цикорий – 1 чашку в день (1 чайная ложка)

— Какао – 1 чашка в день (1 чайная ложка).»

2. Для получения пользы от цикория необходимо употреблять растворимый цикорий от 3-х до 6.5 чайных ложек в сутки.

German scientists found acrylamide in all 24 brands of ground coffee and 7 brands of espresso that they ana-

lyzed.64 A list compiled by Dr. Detlef Muller65 for the Conseil des Industries Agro-Alimentaires, a group comb-

ing all national and food associations in the European Union, includedµg/kg acrylamide in wheat bread;

196 µg/kg in baked pretzels;µg/kg in rye crisps;µg/kg in English muffins; 207 µg/kg in oat cere —

al;µg/kg in rice cereal; 183 µg/kg in boiled rice; 199 µg/kg in baked potato;µg/kg in baked

asparagus; 30 µg/kg in roasted peanuts;µg/kg in fried fish. Contrary to perceptions from the reports of

last April, fried meats are not immune: 64 µg/kg in (presumably Swedish) meatballs,µg/kg in hamburg-

er,µg/kg in chicken patties, 53 µg/kg in pork patties. The Swiss Federal Office of Public Health 66

reported finding as much as 2300 µg/kg acrylamide in muesli, as much as 150 µg/kg in cornflakes,µg/kg in

baby cereal,µg/kg in coffee,µg/kg in chicory coffee,µg/kg in diet biscuits,

µg/kg in cocoa powder, 50 µg/kg in lightly toasted bread,µg/kg in darkly toasted bread,µg/kg

in fruit tarts,in caramel µg/kg, 30 mg/kg in pizza. The one tested sample of pasteurized milk contained

about 7.5 µg acrylamide per liter (about 2 µg in an 8 ounce glass), 10 times more than the EPA or the WHO

allows in a glass of water.

с одной стороны 1 ч.л. мало, а 3-6 ч.л. — уже не есть гут

может быть тогда попробовать топинамбур?

его активно продвигают, например: topinambur.net/

но это не мешает ему быть полезным (?)

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Вывод в том, что в цикории есть вещества, которые ингибируют вредное воздействие акриламида.

Чтобы ответить по топинамбуру нужно изучать весь спектор его эффектов и плохих и хороших. Нельзя делать выводы только из-за одного вещества и эффекта

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Если есть желание — можно и на Айхерба. Я пью из магазина. Мне так проще

Дмитрий, скажите, а цикорий какого производителя вы предпочитаете?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Я не выбираю производителя.

Дозировки и порядка приема придерживаться которые рекомендует производитель? Прием постоянно или курсами?

Дмитрий, а кофе Вы также продолжаете пить ежедневно? Он не сдал свои позиции на фоне выявленной полезности цикория? Спасибо!

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Я его чередую с цикорием

Тем, кому не нравится вкус цикория, могу порекомендовать сочетать его с какао. Вкус получается не ярко выраженный, но довольно приятный.

Ещё одно исследование про цикорий:

Вывод: стабилизация уровня глюкозы в крови, снижение LDL или «плохого» холестерина в крови, увеличивает выработку иммунных клеток, благотворно влияет на печень и ЖКТ.

Итак, сейчас мы имеем 2 противоречащих вывода:

1) цикорий не более 1 ч.л. в день (причина: АКРИЛАМИД и … добавлю от себя, возможно ОМФ )

2) цикорий 3-6 ч.л. в день (причина: ИНУЛИН и еще какие-то компоненты)

Исследователями были выявлены безопасные дозы акриламида для человека в сутки:

1 мкг на 1 кг веса, то есть при, например, весе 75 кг – вы должны получить не более 75 мкг акриламида в день.

В молотом цикории содержится примерно 200 мкг/кг акриламида. Как правило упаковки с цикорием продаются по 100 грамм, следовательно всего 20 мкг акриламида содержится в одной упаковке.

сколькоУПАКОВОК цикория нужно выпить в сутки, чтобы превысить допустимую норму акриламида?

я думаю не стоит на таких мелочах заострять внимание .. я и картошечки жареной люблю и с детьми жареный сыр с помидорами и чесноком .. прям до хрустоты )) как чипсы .. ну вкусно же ..

Sergius, вы с одной стороны правы.

1) > Исследователями были выявлены безопасные дозы акриламида для человека

Такие иссследования на людях не проводятся. Это экстраполяция с исследований на грызунах.

Доза может быть и больше и меньше. Грызуны живут меньше… а значит вероятность у человека выше.

2) > В молотом цикории содержится примерно 200 мкг/кг акриламида.

цитирую публикацию «Acrylamide In Food: Is It A Real Threat To Public Health?», Joseph D. Rosen, Ph.D., 2002

» The Swiss Federal Office of Public Health

reported finding as much as 2300 µg/kg acrylamide in muesli, as much as 150 µg/kg in cornflakes,µg/kg in baby cereal,µg/kg in coffee,µg/kg in chicory coffee,µg/kg in diet biscuits,µg/kg in cocoa powder, 50 µg/kg in lightly toasted bread,µg/kg in darkly toasted bread,µg/kg in fruit tarts,in caramel µg/kg, 30 mg/kg in pizza. »

Тогда в 100 граммовой упаковке будет 70 мкг акриламида.

Юрий, а мне нравится скрупулёзный подход к ПКВ!

Есть такое понятие — детоксикация.

И при том образе жизни, питании, кратковременных голоданиях, медитаций, физнагрузках, которые ты проводишь — даже 70 мкг акриламида выйдут легко естественным путем.

Не знала, что «Аппендикс играет спасительную роль для сохранения микрофлоры, он является инкубатором кишечной палочки. Именно здесь сохраняется оригинальная микрофлора толстой кишки. Аппендикс — это орган, выполняющий ту же функцию для кишечника, что и миндалины для легких.» И удаление аппендикса все-таки снижает иммунитет человека таким образом?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

ДА. Но намного важнее просто беречь микрофлору.

Хотелось бы знать Ваше мнение о ферментации овощей.

Согласно Синевой (сайт «Кошелек здоровья»), «в результате молочнокислого брожения вы получаете конечный продукт, который гораздо питательнее первоначального». На мой взгляд, кефир+свежие овощи в рационе — лучше всего. Заранее благодарна за ответ.

С уважением, Иоанна

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Нельзя так утверждать, что намного питательнее. Всё зависит от конкретных продуктов и даже от генетики человека.

мне тоже кажется для всех поразному .. кому то кефир и свежие овощи а я обожаю молоко с малосольными огурцами .. именно из за влияния на организм .. я прям физическое удовольствие получаю от этого .. а от кефира со свежими овощами я наверное блевану

Еще цикорий обладает умеренным успокаивающим эффектом и нормализует работу нервной системы, усиливает действие других гепатопротекторов и лекарств для печени. При передозировке может вызвать боли в печени. Личный опыт.

Андрей, печень болеть не может. У нее нет нервных окончаний. А вот желчный запросто может.

Я и не писал что это печень.

хеликобактер питается инулином?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Хеликобактер пилори питается клетками эпителия

«Risk assessment for non-carcinogens and carcinogens are both based on Paracelsus’ teaching that the dose makes the poison. However, whereas non-carcinogens have been shown to have a no observable adverse effect level, some scientists believe that no such level (dose) exists for carcinogens, especially if the carcinogen in question is also a mutagen. A mutagen is a material that can chemically react with DNA; such a reaction may cause irreversible changes in the cell. Should one of these changes in the cell’s DNA impair the cell’s ability to limit its growth, a tumor may eventually result, especially since the mutated cells can multiply much faster than normal cells. Thus, while the risk of cancer from a small dose of a mutagen may be small, it is not zero.»

«Acrylamide In Food: Is It A Real Threat To Public Health?», Joseph D. Rosen, Ph.D., 2002

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Не вижу здесь ничего плохого.

ОТЛИЧНАЯ СТАТЬЯ. СПАСИБО.

Новости про цикорий meddaily.ru/article/12jan2017/cikoriy

alex352 .. но больше интересны те 63 вида растений и овощи в которых эта кислота содержится )) цикорий мне вообще не нравится с детства .. вот ссылку выковыряла прямую на список вроде этих растений — ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC/table/T1/ понять бы ещё что это за растения кроме базилика и латука которые в русской статье

Дмитрий, спрошу здесь, если позволите. Изучали ли вы, как влияет на состояние организма настойка элеутерококка? Стоит она копейки, околорублей за 50 мл.

Нашел статью, что крысам она хорошо продлевала жизнь. Вот выдержка «Одно сравнительно небольшое исследование проводилось в лаборатории, руководимой автором. Параллельно с женьшенем испытывался элеутерококк. Крыс-самцов разделили на три группы: первая — контрольная группа, а животные второй и третьей групп получали два раза в неделю из специальных поилок экстракты женьшеня или элеутерококка (5 мл на 1 кг веса тела в течение 320 дней). Экстракты женьшеня и элеутерококка увеличивали продолжительность жизни крыс, что сопровождалось благоприятным изменением физиологических показателей. Женьшень увеличивал продолжительность жизни крыс по сравнению с контролем на 109 дней (13,3%), а элеутерококк на 139 дней (16,5%).»

А вот тут кур кормили им: webpticeprom.ru/ru/articles-birdseed.html?pageID=

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

В основе действия женьшеня лежит митогормезис. Мужчинам он полезен, женщинам непонятно. Но его нельзя пить вместе с дургими митогорметинами (метформин, глюкозамин, рыбный жир, брокколи). Иначе это может быть уже митоотравление и это может сократить жизнь

Спасибо за ответ! А что на счет настойки элеутерококка? Есть какие-то данные по нему?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

А каковы примерно максимальные дозы цикория?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Я не задавался этим вопросом.

Разрешён ли растворимый цикорий людям с искусственным клапаном сердца(в моем случае двумя-митральным и аортальным)!

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Не вижу причин, чтобы он был не разрешён.

При давлении 90/60 можно употреблять цикорий, очень нравятся его полезные свойства особенно на кишечник.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Татьяна. Цикорий снижает давление у тех, у кого оно повышено. Но снижает ли он у тех у кого понижено? Возможно нет. Я пока этого не изучал. Можете попробовать

Заметил, что растворимый цикорий более благотворительно действует на пищеварение если его заваривать не кипятком, а теплой водой, примерно градусов 40. Видимо при взаимодействии с горячей водой часть инулина переходит во фруктозу, что снижает полезность напитка.

Действительно, растворимый лучше заваривать не кипятком. При использовании жидкого — тем более.

В чём *благотворительно* выражается?

24 дня пью раст. цикорий, для положительного результата какой курс можно пропить? Пью без сахара и молочки?

Последнее было утверждением. *

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

В исследованиях в статье посмотрите

Дмитрий, а цикорий разжижает или сгущает кровь?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Дмитрий, что скажете про гранулированный корень цикория ru.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Granulated-Chicory-Root-Roasted-16-oz-453-g/30870 ?

Есть смысл порошковый заменить на него? Спасибо!

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Есть ещё цикорий — листовой овощ, — это просто «тёзки» или он обладает аналогичными свойствами?

В статье про цикорий возможно неправильно указаны дозы

сначала написано «15 граммов инулин» в 4,5 чайных ложках

потом 10 грам инулина в 3 чайных ложках

потом «принимающие 21 мг инулина в сутки (растворимый цикорий — 6.5 чайных ложек), »

таким образом надо либо граммы заменить на милиграммы либо наоборот

Скажите пожалуйста интернет пестрит тезисом ято цикорий неполезен при варикозе

так ли это или это ложь (ввиду того что он полезен при геморое) ?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Я знаю, что пестрит, но как я не старался не нашел в этих пестростях, как и в пабмеде ни одной ссылки на реальный вред варикозе. И из всех кто этот вопрос задавал, также не смог прислать мне ни одной ссылке на вред. Поэтому это пока не доказано. Может Вы найдете?

Лучше наверное всего выращивать цикорий самому (у кого есть такая возможность). Подделки никак не возможно определить. Вместо инулина возможно часто применяется мальтодекстрин — с 35-ой или с 40-ой минуты. Буду на следующий год пробовать выращивать свой цикорий , сушить, обжаривать. А может даже еще проще — есть его сырым в салате. 🙂

Ведь благодаря Дмитрию теперь ем сырую брокколи, что раньше в голове не могло уложиться (была только жаренная, где при термообработке естественно повышался гликемический индекс, КПГ, исчезал сульфорафан и т.д.). А цветная какая вкусная сырая, ведь не будете же питаться одной брокколи.

Дмитрий! Цикорий вреден про почечной недостаточности? Почему его нет в 13 программе,да и в 12 то же. Вопрос возник: после приема цикория начался цистит.Сделала перерыв — прошел.Начала пить цикорий ,и опять цистит. Пожалуйста, ответьте,такое возможно, и почему нет цикория в 12 и 13 программе. Спасибо.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Просто не внес. Но я не проверял его на вредность или полезность при почечной недостаточности. Скорее всего не вреден

Корень лопуха тоже содержит инулин. Его рекомендуют пропивать по 2 месяца весной и осенью. Дмитрий, что скажете?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

1. Сколько там иннулина — достаточно ли по количеству?

2. А сам корень лопуха не сократит ли жизнь, ведь в нем не только иннулин?

Дмитрий, здравствуйте. Доктор выписал от давления Амлодипин 5 мг (антагонист кальция) и другие лекарства. Пью также цикорий. Но читал, что он повышает усвоение кальция ( ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/). Это как-то может повлиять на побочные действия, взаимодействия и т.д.?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Амлодипин не дает кальцию откладываться в мягких тканях, когда кальций уходит из костей в мягкие ткани. Согласно Вашей ссылке цикорий помогает кальцию оставаться в костях. Это же хорошо

Много лет пью цикорий пополам с кофе (размешиваю в большой банке), при этом вкус цикория не ощущаю, как будто пью чистый растворимый кофе. Могут ли в этом случае перекрываться какие-то эффекты?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Могут. Их нужно пить по отдельности.

Дмитрий, а какие эффекты пропадают при размешивании кофе с цикорием?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Давно изучал вопрос. Точно сказать затрудняюсь

Корень лопуха нашел активное применение в народной медицине разных стран. Австрийцы используют его как желчегонное и слабительное средство, болгары с его помощью лечат гастрит и язву желудка, а японцы доказали, что корень лопуха способен задерживать рост злокачественных образований

В корнях этого растения было обнаружено до 45% полисахарида инулина, примерно 12,34 % протеинов и до 0,17% эфирного масла. В нем также нашли жироподобные вещества, стеариновую и пальмитиновую кислоты, белковые, дубильные и горькие вещества, ситостерин, слизь, смолистые и прочие вещества. Корень лопуха богат еще минералами и витаминами: здесь есть медь, стронций, олово, цинк, титан, кремний, железо, бор и ванадий, а также витамины А, Р, С, Е, группы В.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Но это не делает его полезным.

Растворимый цикорий — жареный. И в него могут добавлять крахмал. Попробуйте аптечный цикорий в кофемолке. Цена та же, что и у растворимого.

Упс, не сразу все комментарии прочитал 🙂 Но про крахмал да, есть вероятность.

Дмитрий, посмотрел вот эту Вашу ссылку:

В ней нашел серьезное предупреждение о том, что цикорий хорошо всасывает тяжелые металлы, и ссылаются в частности вот на эту статью:

“Determination of airborne lead contamination in Cichorium intybus L. in an urban environment,” Turkish Journal of Botany, vol. 32, no. 4, pp. 319–324, 2008.

А в ней говорится: «consumption of these plants could bring high amounts of lead into food chain»,

что означает, что потребление цикория в долгосрочной перспективе может приводить к токсичности, связанной с потреблением тяжелых металлов. Очень обидно, что это растение с массой положительных свойств имеет такую неприятную особенностью.

Как насчет потребления цистого инулина, вместо цикория? Он есть в продаже во многих спотривных магазинах.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Андрей. Всегда нужно смотреть на сумму эффектов и на их итоговое влияние. В этой статье ведь нет доказательств, что это повышает смертность или сокращает жизнь. Нет ни одного средства, которое не имело бы вот таких вот неблагоприятных вредностей. Такие есть и у бега трусцой и у голоданий и у всего всего. Но важно, что в итоге результат — продление жизни. Также и обратно, какие бы не были полезные эффекты у вещества — важно протестировать его на продление жизни. К тому же ценность цикория не только в иннулине. Цикорий содержит много геропротекторных веществ. Например, цикориевая кислота увеличивала среднюю продолжительность на 20,6% у нематод.

Другой пример. Сегодня весь интернет перстрит страшилками про фитиновую кислоту, которую содержать орехи. И даже есть куча рецептов как ее убирать, вымачивая орехи. Что мол фетиновая кислота уменьшает усвоение минералов полезных из пищи. Однако это уменьшение довольно мало. И фитиновая кислота имеет положительное свойство — предупреждает остеопороз костей у женщин после менопаузы, снижая кальцификацию артерий, оставляя кальций в костях.

Кроме того фитиновая кислота эффективна в предупреждении болезни Альцгеймера Ссылка на исследование:

А в итоге орехи (не вымоченные, а самые что не на есть содержащие фитиновую кислоту) снижают смертность от всех причин, а также раковых опухолей и сердечно-сосудистых заболеваний:

Арахис, доказано уменьшает смертность от разных причин:

Вывод: не нужно так тревожиться по таким данным. Такие данные есть применительно ко всему без исключения. Важно, что получается в итоге.

Дмитрий, не лучше ли заменить цикорий, тем более по качеству он очень разный, и содержание инулина в нем не известно, вот таким чистым инулином? да, то какую дозу в сутки принимать? Есть исследования на этот счет или следовать инструкции на банке?

С другой стороны если в цикории максимум 60% инулина, но исходя из рекомендаций 3-6 ложек в день, это примернограмм, то чистого инулина тамгр. Много получается.

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Цикорий полезен не только иннулином

Дмитрий, встречала информацию, что инулин противопоказан при аутоиммунных заболеваниях, что организм воспринимает его как сахарозаменитель?

Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

Нет такой информации

Добавить комментарий Отменить ответ

Оглавление

Подписка на новости

Хотите получить шанс реально увидеть мир будущего своими глазами? Если да, то вам нужно жить долго и сильно замедлить старение своего организма. Для того, чтобы это сделать, предлагаем участвовать в программе «Нестарение».

Помощь для блога

Для того, чтобы блог существовал, нужно платить за доменное имя, за хостинг, за продвижение. Если у вас есть желание помочь с оплатой хостинга, доменного имени, то можете перечислить пожертвования на счёт Я ндекс. Деньги:и сообщить об этом по почте. Узнайте, как ещё можно помочь развитию блога.

Книга о долголетии

Дорогие читатели! Хочу представить вам книгу одного из ведущих в России и в мире учёных в области борьбы со старением «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение»

ЭКГ сердца на дому

Цель этого блога

Всё началось в 2005 году, когда учёными было замечено, что один из видов млекопитающих никогда функционально не стареет — это был «голый землекоп».
До 2005 года люди поиском таких животных просто не занимались. С детства каждый из нас привык к мысли, что всех живых существ в этом мире ожидают старость и смерть. Многие годы мы принимали старение за норму и не замечали, что вокруг живёт много животных, которые функционально не стареют, имеют высокую продолжительность жизни и умирают функционально молодыми: голый землекоп, летучая мышь, гренландский кит, крокодил, азиатский слон, галапагосская черепаха, акула, карп и морской окунь, гидра, морской ёж, моллюск арктика исландика, многие виды птиц.
Именно после 2005 года в возможность остановить процесс функционального старения человека, радикально увеличить продолжительность жизни поверили многие учёные геронтологи.

Источник:

Достоинства:

вкусный

Недостатки:

от него болит голова

Добрый день! Цикорий растворимый «Большая чашка» с экстрактом черники — очень вкусный продукт, практически все мои подруги нахваливают его. Я купила данный продукт в магазине за 98 рублей. После первого применения у меня и моего мужа сильно разболелась голова. Муж сказал что это от цикория. Отказался в дальнейшем пить его. Я конечно не поверила, и сослалась на погоду.Решила понаблюдать. После второго и третьего применения головные боли повторились. Когда прекратила его пить все нормализовалось. Но стоит опять его употребить, как всё повторяется снова. С чем это связано? Я и боюсь представить. Может в состав что-то подмешали для вкуса. На вкус цикорий растворимый «Большая чашка» очень приятный, напоминает кофе. Имеет вид порошка, как и кофе. Запах приятный. Очень удобная упаковка, легко открывать, закрывать и хранить.В связи со своим опытом, я не буду рекомендовать его пробовать, т. к. не понятно чем все это может обернуться.

Спасибо за внимание!

Лечебные свойства растения

Польза и вред цикория

Цикорий при гипертонии

Цикорий и гипотония

Как принимать цикорий?

Итог

Цикорий – противопоказания к применению

Оглавление:

Оставить отзыв

В каких случаях стоит отказаться от напитка?

Возможные побочные эффекты

Лечебные свойства растения

Польза и вред цикория

Цикорий при гипертонии

Цикорий и гипотония

Как принимать цикорий?

Добавить комментарий Отменить ответ

Цереброваскулярная болезнь — все, что нужно знать о недуге

Заболевания головного мозга — какие бывают

Сосудистая головная боль — причины возникновения и лечение

Почему трясется голова и как это вылечить?

Болит ухо и голова — в чем дело?

Почему от сладкого болит голова?

Киста прозрачной перегородки головного мозга — симптомы и лечение

Последствия микроинсульта — как с ними бороться?

Бросает в жар и кружится голова — причины и лечение недуга

Из-за чего возникает жар в голове?

Как изменяется давление после приема алкоголя?

Геморрагический инсульт — все о болезни и ее лечении

Растворимый цикорий облегчает симптомы запора, улучшая пищеварение и предупреждая обострение геморроя.

Растворимый цикорий помогает похудеть.

Растворимый цикорий помогает контролировать сахарный диабет 2-го типа и даже, возможно, добиться ремиссии.

Растворимый цикорий опускает уровень холестерина и снижает артериальное давление

Растворимый цикорий предупреждает остеопороз костей

Растворимый цикорий снижает риск рака толстой кишки

Растворимый цикорий полезен для снижения симптомов воспалительных заболеваний кишечника.

Растворимый цикорий улучшает функцию печени, защищая её от старения.

Растворимый цикорий продлевает жизнь

Добавить комментарий Отменить ответ

150 комментариев к «Растворимый цикорий польза для продления жизни»

Добавить комментарий Отменить ответ

Подписка на новости

Помощь для блога

Книга о долголетии

ЭКГ сердца на дому

Цель этого блога